Podcasts · Sports · Health & Fitness

Slimmer Presteren Podcast

Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen

300 episodes

Over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en 'zinvol' niet uit het oog willen verliezen.

Episodes page 1 of 6

  1. Wat gebeurt er als je spieren ouder worden, en hoe train je dan?

    · 1 h 03 min · S14 E284

    Je mitochondriën blijven bij training verrassend jong. Toch word je trager en herstel je langzamer. Wat gebeurt er echt als je spieren ouder worden? Spierfysioloog Rob Wüst van de Vrije Universiteit Amsterdam legt uit…

  2. WK Ironman Hawaii: waarom Kona zo onvoorspelbaar is

    · 1 h 23 min · S14 E283

    Je ligt aan de leiding van het WK Ironman Hawaii en de finish is bijna in zicht. Dan weigert je lichaam dienst. Waarom is Kona zo onvoorspelbaar? Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen en sportarts en topcoach Guido…

  3. Voorste kruisband bij voetbalsters: zie je het risico aankomen?

    · 1 h 05 min · S14 E282

    Wat als een paar camera's rond een gewone training laten zien wie risico loopt op een knieblessure? Zonder sensoren, zonder markers en zonder dat de sporter er iets van merkt in haar training. Onderzoeker Nils…

  4. Wielrennen zonder oortjes: wat het WK leert over rijden op gevoel

    · 55 min · S14 E281

    Dit is de 281e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over: Wielrennen zonder oortjes: wat het WK leert over rijden op…

  5. Lactaatgel: helpt lactaat slikken je echt harder te gaan?

    · 56 min · S14 E280

    Dit is de 280e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen en Guido Vroemen het over: Lactaatgel: helpt lactaat…

  6. Koolhydraten stapelen: waarom je ontbijt je lever niet vult

    · 1 h 00 min · S14 E279

    Dit is de 279e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Koolhydraten stapelen: waarom je ontbijt je lever niet vult…

  7. Motorisch leren volgens Peter Beek: je leert geen bewegingen

    · 1 h 06 min · S14 E278

    Dit is de 278e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen en Peter Beek het over: Motorisch leren volgens Peter…

  8. Fietsketting smeren: olie of wax, en hoe vaak?

    · 1 h 09 min · S14 E277

    Dit is de 277e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen het over: Fietsketting smeren: olie of wax, en hoe…

  9. Wat doet een NAD+ booster echt met je sportprestatie?

    · 58 min · S14 E276

    Dit is de 276e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen het over: Wat doet een NAD+ booster echt met je…

  10. Overtraining herkennen: wat het bloed van Tourrenners verraadt

    · 56 min · S14 E275

    Dit is de 275e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen en Ruben Robberechts het over: Overtraining herkennen:…

  11. Weerstand als sporter: waarom je na hard trainen ziek wordt

    · 59 min · S14 E274

    Dit is de 274e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen, Marien de Jonge en Quirijn de Mast het over: Weerstand…

  12. Taaiheid tijdens een ultrarun: zijn vrouwen in het voordeel?

    · 45 min · S13 E273

    Dit is de 273e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Taaiheid tijdens een ultrarun: zijn vrouwen in het voordeel?…

  13. Terugblik: slimmer presteren tijdens de verzengend hete Indeland Triatlon

    · 1 h 16 min · S13 E272

    Dit is de 272e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Terugblik: slimmer presteren tijdens de verzengend hete Indeland…

  14. Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van Dijken

    · 1 h 11 min · S13 E271

    Dit is de 271e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda…

  15. Welke fysieke factor bepaalt nou echt jouw talent in duursport?

    · 1 h 16 min · S13 E270

    Dit is de 270e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Welke fysieke factor bepaalt nou echt jouw talent in duursport?…

  16. Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom Wiggers

    · 53 min · S13 E269

    Dit is de 269e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom…

  17. Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido Vroemen

    · 1 h 10 min · S13 E268

    Dit is de 268e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido…

  18. Intensief sporten na je 35e: wat gebeurt er nu écht met je hart?

    · 1 h 07 min · S13 E267

    Dit is de 267e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Intensief sporten na je 35e: wat gebeurt er nu écht met je hart?…

  19. Hoe een hitteberoerte te voorkomen volgens thermofysioloog Coen Bongers

    · 1 h 03 min · S13 E266

    Dit is de 266e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe een hitteberoerte te voorkomen volgens thermofysioloog Coen…

  20. Sporten als medicijn voor je brein met neuroloog Bas Bloem

    · 56 min · S13 E265

    Dit is de 265e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten als medicijn voor je brein met neuroloog Bas Bloem…

  21. Hardlopen en schade aan je rode bloedcellen: hoe zit het nu echt?

    · 1 h 00 min · S13 E264

    Dit is de 264e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hardlopen en schade aan je rode bloedcellen: hoe zit het nu echt?…

  22. Slimmer presteren met tips van hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen

    · 1 h 20 min · S13 E263

    Dit is de 263e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met tips van hoogleraar sportpsychologie Nico van…

  23. De (on-)zin van functionele voeding voor sporters volgens wetenschapsjournalist Jop de Vrieze

    · 1 h 01 min · S13 E262

    Dit is de 262e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De (on-)zin van functionele voeding voor sporters volgens…

  24. Van Rotterdam tot Enschede: De lessen van een zwaar marathonweekend

    · 1 h 12 min · S13 E262 · Bonus

    Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Van Rotterdam tot Enschede: De lessen van een zwaar…

  25. Slimmer leren bewegen volgens bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer

    · 56 min · S13 E261

    Dit is de 261e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer leren bewegen volgens bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer…

  26. Slimmer presteren met een fit koppie: wat doet sporten op je brein?

    · 1 h 02 min · S13 E260

    Dit is de 260e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met een fit koppie: wat doet sporten op je brein?…

  27. Hoe gebruik je de juiste kennis uit de sportwetenschap volgens hoogleraar Florentina Hettinga

    · 1 h 11 min · S13 E259

    Dit is de 259e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe gebruik je de juiste kennis uit de sportwetenschap volgens…

  28. Een super lage rusthartslag: teken van topfit of ook riskant?

    · 1 h 00 min · S13 E258

    Dit is de 258e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een super lage rusthartslag: teken van topfit of ook riskant?…

  29. De psychologie van de Ultra: slimmer presteren tijdens 272 km trailrunnen in de Alpen

    · 1 h 34 min · S13 E257

    Dit is de 257e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De psychologie van de Ultra: slimmer presteren tijdens 272 km…

  30. Goed trainen maar ook goed slapen: hoe pak je dit slim aan?

    · 59 min · S13 E256

    Dit is de 256e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Goed trainen maar ook goed slapen: hoe pak je dit slim aan?…

  31. Onderzoeker Ellen Ricke over consistent trainen: hoe hou je het vol?

    · 59 min · S13 E255

    Dit is de 255e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Onderzoeker Ellen Ricke over consistent trainen: hoe hou je het vol?…

  32. Mysterie: waarom pakt krachttraining zo divers uit bij sporters

    · 58 min · S13 E254

    Dit is de 254e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Mysterie: waarom pakt krachttraining zo divers uit bij sporters…

  33. Slimmer presteren op de 1500m schaatsen: waar moet je op letten?

    · 40 min · S13 E253 · Bonus

    Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie op de Olympische Winterspelen in Milaan Cortina. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over: Slimmer…

  34. Slimmer presteren in het Skimo: de nieuwe sport van de toekomst?

    · 35 min · S13 E254 · Bonus

    Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over: Slimmer presteren in het Skimo: hoe doe je dat? INLEIDING:…

  35. Slimmer presteren met aerodynamica op het ijs in Milaan volgens expert Wouter Terra

    · 1 h 01 min · S13 E253

    Dit is de 253e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met aerodynamica op het ijs in Milaan volgens…

  36. Hoe gevaarlijk zijn de Olympische Winterspelen echt volgens de wetenschap?

    · 37 min · S13 E253 · Bonus

    Dit is een tweede bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie rondom de Olympische Winterspelen in Milaan. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over: Hoe…

  37. Slimmer presteren op de Winterspelen: wat is de rol van innovatie en wetenschap?

    · 45 min · S13 E253 · Bonus

    Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren op de Winterspelen: wat is de rol van innovatie…

  38. Slimmer presteren met sportboeken die het lezen waard zijn - Eindejaarsaflevering

    · 1 h 07 min · S12 E252

    Dit is de 252e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met sportboeken die het lezen waard zijn -…

  39. Sporten met pijnstillers tegen de pijn en ontsteking: slim of gevaarlijk?

    · 58 min · S12 E251

    Dit is de 251e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten met pijnstillers tegen de pijn en ontsteking: slim of…

  40. ‘Omarm de kou!’: zin en onzin volgens thermofysioloog Wouter van Marken Lichtenbelt

    · 1 h 00 min · S12 E250

    Dit is de 250e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: ‘Omarm de kou!’: zin en onzin volgens thermofysioloog Wouter van…

  41. Slimmer Presteren met een biertje van Thrive

    · 52 min · S12 E249

    Dit is de 249e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer Presteren met een biertje van Thrive INLEIDING: Deze weken…

  42. Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap

    · 1 h 08 min · S12 E248

    Dit is de 248e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap…

  43. Hoe win je een virtuele koers? Over het geheim van racen op Zwift met Bob Dickhoff

    · 1 h 13 min · S12 E247

    Dit is de 247e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe win je een virtuele koers? Over het geheim van racen op Zwift…

  44. Help mee aan een actieve start van de schooldag volgens de ASM Masters of Movement

    · 57 min · S12 E246

    Dit is de 246e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Help mee aan een actieve start van de schooldag volgens de ASM…

  45. Runner’s face: versnelt hardlopen de veroudering van je huid?

    · 55 min · S12 E245

    Dit is de 245e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Runner’s face: versnelt hardlopen de veroudering van je huid?…

  46. Gezond en fit ouder worden met alternatieve eiwitbronnen volgens Lotte Koopmans

    · 1 h 00 min · S12 E244

    Dit is de 244e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Gezond en fit ouder worden met alternatieve eiwitbronnen volgens…

  47. Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere trainingsarbeid?

    · 1 h 08 min · S12 E243

    Dit is de 243e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere…

  48. Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin?

    · 1 h 06 min · S12 E242

    Dit is de 242e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin? INLEIDING:…

  49. Slimmer presteren met extra vitamine C: zinvol of onzin?

    · 1 h 01 min · S12 E241

    Dit is de 241e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met extra vitamine C: zinvol of onzin? INLEIDING:…

  50. ‘Ik worstel en kom boven’: Slimmer Presteren tijdens de epische Kustmarathon 2025

    · 1 h 21 min · S12 E240

    Dit is de 240e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: ‘Ik worstel en kom boven’: Slimmer Presteren tijdens de epische…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.