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小潘&寶拉

Pam&Paula

300 episodes

從一些生活小事， 聊出一些人生歪理， 再用這些人生歪理， 讓你活得不那麼循規蹈矩。 - 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

Episodes page 1 of 6

  1. 第309集：職場越忠誠卻越心寒

    · 39 min

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  2. 那些讓人想按下靜音鍵的時刻

    · 28 min

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  3. 第308集：這份工作，值得你拿人生去換嗎？

    · 38 min

    上班除了領到薪水，你還得到什麼？ -本集感謝【販奇網】贊助播出 📢活動資訊📢： 【販奇網】會員預購會＋紅利天天送 雙11不用等！先領紅利，再搶會員限定優惠🛍️ ✅10/12～10/20｜會員天天登入，紅利天天送 👉活動期間共9天，會員每天登入販奇網官網，就送紅利5點！ 👉每1點紅利可直接折抵1元，紅利折抵沒有限制。 先把購物金準備好，讓你搶優惠更划算！ ✅10/21～10/25｜雙11會員限定搶先預購…

  4. 維繫關係不需要心機

    · 34 min

    真誠以待才不會互相消耗。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  5. 第307集：外遇真的有跡可循？

    · 45 min

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  6. 你過什麼生活顯而易見

    · 29 min

    舉手投足都是線索。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  7. 第306集：釜山甜蜜蜜

    · 42 min

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  8. 現代人的邏輯出了什麼問題？

    · 27 min

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  9. 第305集：別把弱點親手交出去！

    · 33 min

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  10. 幸福的人生由自己定義

    · 29 min

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  11. 第304集：借錢投資是可行的嗎？

    · 45 min

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  12. 開個眼界看不同的風景

    · 24 min

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tu4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 中華文化博大精深。 -📢商品資訊📢： 不再害怕掉頭髮掉氣色🫶用喝的補鐵安瓶🫶 【久保雅司】双酵諾麗果王黑棗高酵濃縮飲…

  13. 第303集：成年人的寂寞無處安放

    · 36 min

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  14. 不是每段旅程都如想像中美好

    · 34 min

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  15. 第302集：40歲之後千萬不能做的事

    · 28 min

    年紀越大越不需要在意別人的多管閒事。 - 手機快沒電，卻找不到充電線？一顆極方塊，隨時幫你補足電力🔋 【GUXON】極方塊固態雙線行動電源Ｘ【寶拉】開團啦！ ❤️單入原價$2,380，團購價只要👉$1,150 ❤️下單即享免運優惠！ 🔸10000mAh大容量，滿足日常外出補電需求 🔸最高22.5W快充輸出，充電更有效率 🔸Type-C＋Lightning自帶雙線，不用另外攜帶充電線…

  16. 晚年不理財，退休有夠慘

    · 32 min

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  17. 第301集：為什麼看一集短劇就過了兩小時

    · 33 min

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  18. 被塞滿的現代童年

    · 29 min

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  19. 第300集：你花了錢買到的是什麼？

    · 35 min

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  20. 花錢也要斤斤計較

    · 26 min

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  21. 第299集：你的狀態，決定你的運氣

    · 32 min

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  22. 愛的極致表現

    · 27 min

    干涉不是愛、控制也不是愛、佔有更不是愛。 相關內容： 2025/09/17 感情的修煉之路 2025/09/05 第250集：那瞬間，我只想離開 2025/08/29 第249集：哪裡的兄哥？ -📢商品資訊📢： 實驗測試30分鐘內可快速吸收 保水度UP！緊實度ＵＰ！ 🐟️ 🐟️ 🐟️ 🐟️ 🐟️ 🐟️ 露奇亞優質純淨膠原蛋白粉 榮獲A.A.無添加三星驗證及全球純粹風味評鑑二星獎 100%的高純度…

  23. 第298集：Z世代都在假裝忙

    · 39 min

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vlt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 先裝忙才不會真的變很忙。 -📢商品資訊📢： 現代人外食多、作息不固定，身體每天都在高強度運轉，日常保養真的不能只靠感覺。 【久保雅司】諾麗薑黃高酵濃縮飲…

  24. 不想上班怎麼辦？

    · 29 min

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5wd4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 找回熱情很重要。 相關內容：2026/03/06 第276集：為什麼我們總是偷偷討厭自己？ - 📢商品資訊📢：…

  25. 勞資彰力學：全面防制職場霸凌與不法侵害

    · 30 min · Bonus

    《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章於2026年7月1日正式施行，台灣職場迎來新法治時代，對於雇主與勞工有什麼規範與保障？ 來賓資訊：勞動法專家—徐卿廉老師、謝創智老師。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered…

  26. 第297集：遠離耗電的人際關係

    · 34 min

    有些關係，也必須斷捨離。 -📢商品資訊📢： 👍温昇豪最愛的白木耳飲品牌【谷溜谷溜】並擔任國際品牌大使 ✅100%純食材製作無添加防腐劑、加工品，常溫即可保存18個月家常飲品 😋便利、快速的即食飲品，口感純粹就像媽媽煮的味道，品嘗到天然食材的口感 🎁送禮不限對象，長輩、小孩、孕婦大家都能喝，安心飲用感受如家人般的溫暖照護 👉禮盒款式共有二款、數十種組合可搭配 ✨【珍愛元氣滿滿循月六入限定禮盒】…

  27. 鐵拳教育是愛的教育嗎？

    · 33 min

    其實最辛苦的是家長。 -本集感謝【谷溜谷溜】贊助播出 📢商品資訊📢： 👍温昇豪最愛的白木耳飲品牌【谷溜谷溜】並擔任國際品牌大使 ✅100%純食材製作無添加防腐劑、加工品，常溫即可保存18個月家常飲品 😋便利、快速的即食飲品，口感純粹就像媽媽煮的味道，品嘗到天然食材的口感 🎁送禮不限對象，長輩、小孩、孕婦大家都能喝，安心飲用感受如家人般的溫暖照護 👉禮盒款式共有二款、數十種組合可搭配 ✨【珍愛元氣滿滿循月六入限定禮盒】…

  28. 第296集：送禮/請客的哲學

    · 38 min

    大方付出、樂於接受，有來有往才是良性互動。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  29. 未來，我可能愛上機器人

    · 31 min

    最像人的，可能不是人。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  30. 第295集：看看你是什麼吃相

    · 36 min

    觀察一個人吃飯的樣子可以看出他的個性。 -本集感謝【販奇網】贊助播出 📢商品資訊📢： 擁有精品吹風機的快速乾髮與柔順護髮感，不一定要花大錢！ 💁🏻♀️【MIDORI美多莉】全球通高風速溫控負離子吹風機 👉AI智能調適電壓：100V-240V全球通用，出國免手動切換 👉每分鐘11萬轉高速馬達，強勁大風量，吹乾時間約為傳統吹風機的1/3 👉NTC智慧溫控，每秒100次偵測溫度，避免過熱傷髮，維持水潤光澤…

  31. 細節控的採購地獄

    · 29 min

    交屋後、入住前，無止盡的焦慮。 -📢商品資訊📢： 男孩~女孩一定要擁有的「乾淨香」🔥 那種一靠近就覺得香香的、溫柔又有質感的味道💗 木質×清新調，完全是讓人誤以為天生體香的那種香氣。 LEN.嵐 天然體香膏 類似的香水味道： 檀木雪松 ( le labo檀香33 ) 焚香癒創木 ( le labo 東京 ) 極光海洋 ( DIOR曠野之心 ) 澟冬木心 ( le labo 黑茶 ) ✨ 為什麼我會想推薦這款？…

  32. 第294集：離開台灣去哪都好玩

    · 28 min

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  33. 減法生活，加法追夢

    · 27 min

    降低物慾，把專注力留給自己。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  34. 第293集：用邏輯思考搞定裝潢

    · 36 min

    感情用事只會壞事。 -本集感謝【販奇網】贊助播出 📢商品資訊📢： 夏天最期待的美國西北ROSE玫瑰紅櫻桃到貨囉🍒 【販奇網】2026美國西北ROSE 玫瑰紅櫻桃-9ROW（1kg/盒） ✅9ROW大尺寸：約近3公分，比50元硬幣直徑大，比一般櫻桃更有存在感 👉來自美國西北產區，低溫空運配送，鮮甜清脆、飽滿多汁 👉只取產季中段，品質穩定，甜度可達18度以上 👉到台灣後再由專人冷藏挑選，剔除大小不符與明顯破損果…

  35. 食物可以這樣亂搞的嗎？

    · 30 min

    珍饈佳餚令人唇齒留香。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  36. 第292集：遠得要命的夢幻國度

    · 34 min

    冰與火相容，地球最原始的樣貌。 -《海芙音波》 🫧 非侵入式療程：無傷口、幾乎無修復期，打完可正常上妝 🪞 精準作用筋膜層：幫助緊緻拉提，改善嘴邊肉、雙下巴、下顎線 🪽 輪廓有感升級：臉部線條更清晰，整體看起來更精緻 🌿 日常保養首選：適合想維持狀態、讓自己更喜歡現在樣子的你 《Letybo 韓國肉毒》 💉 撫平動態紋路：改善抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋，表情更自然柔和 🪄 小臉線條修飾：放鬆咀嚼肌，改善國字臉與臉部厚重感…

  37. 罵人的話越毒越值錢

    · 32 min

    刀劍槍砲脫口而出。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  38. 第291集：東西變少了，生活變好了

    · 40 min

    學會放手，人生才裝得下更多。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  39. 追求美麗天經地義

    · 26 min

    自我要求但不要盲目追求。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  40. 第290集：夠愛自己的人就有魅力

    · 30 min

    自我要求不該成為焦慮。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  41. 有錢該花勇敢花

    · 37 min

    越花錢越有錢。 - 📢商品資訊📢： 100%奧地利進口皇家御用南瓜籽油膠囊 來自奧地利有機保育區施蒂莉亞虎斑紋南瓜 成分：100%天然南瓜籽油，一顆1280毫克， ✔男生、女生都可以藉由南瓜籽油來保養身體 ✔含豐富的鉀、維生素Ｂ1、鎂、維生素Ｅ、鈷、鋅、鐵，都是很好的營養素 ✔omega-3、omega -6，可以強化強化尿道括約肌，改善漏尿、頻尿的問題 ✔第一道冷壓破壁萃取南瓜籽油，經除蠟過程，不會有油耗味…

  42. 第289集：賺不到的錢，問題不在能力

    · 46 min

    愛莉潘潘已上線，分享廣播節目的調整與心態改變。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  43. 人生就是數學題

    · 25 min

    身家資產不能有漏洞。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  44. 第288集：建構完美的生活空間

    · 37 min

    風格不重要，人才是核心。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  45. 結婚真的不只是兩個人的事

    · 39 min

    想得到與想不到的閒雜人等都有意見。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  46. 第287集：清邁清萊泰齁勝

    · 33 min

    寶拉IG有抽獎文。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  47. 520💜

    · 50 min

    挖矮李。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  48. 第286集：幫自己算命

    · 25 min

    那些不確定的答案，一說出口就成真了。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」 歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

  49. 勇氣可以解決所有問題

    · 54 min

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  50. 第285集：不要當「存在感乞丐」

    · 28 min

    一顆發亮的星不會渴求他人的關注。 -📢商品資訊📢： 寶拉 x【Softism】無痕內衣褲❤️售完即停✨ 👍最後一次清倉團購優惠，因應成本飆升即將調漲！ 💯最懂女孩的需求，多款式可根據喜好挑選 為維護私密處健康，建議3-4個月更換一次小褲褲 🔥熱銷推薦： ❶ 0.3mm極薄無痕｜晨霧系五件組(M-2XL)市價 $1,480👉團購價 $899 裸感體驗！比紙薄更舒適～彷彿沒穿的舒適感 ❷…

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