Podcasts · Psikologid - Komunitas Psikologi

NPD Survival Kit: Cara Bertahan dari Manipulasi, Gaslighting, dan Hubungan Toxic

6 Jul 2026 · 14 min

Dalam episode ini, kita membahas NPD Survival Kit — panduan untuk memahami pola hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik, manipulatif, atau sering membuat orang lain merasa bersalah, bingung, dan kehilangan kepercayaan diri.

NPD atau Narcissistic Personality Disorder sering kali tidak hanya terlihat dari sikap “percaya diri berlebihan”, tetapi juga dapat muncul dalam pola relasi seperti love bombing, gaslighting, silent treatment, playing victim, kontrol emosional, dan sulit mengakui kesalahan.

Episode ini akan membantu kamu memahami:

• Apa itu NPD dan ciri-ciri pola narsistik dalam hubungan • Kenapa hubungan dengan pribadi narsistik terasa sangat melelahkan • Bagaimana gaslighting membuat korban meragukan dirinya sendiri • Kenapa korban sering merasa bersalah, takut pergi, atau sulit lepas • Cara membangun batasan yang lebih sehat • Langkah awal untuk memulihkan self-worth dan kepercayaan diri

Episode ini bukan untuk mendiagnosis atau melabeli seseorang, tetapi sebagai psikoedukasi agar kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang tidak sehat dan bisa mulai melindungi kesehatan mentalmu.

Apabila kamu merasa sedang berada dalam hubungan yang membuatmu kehilangan diri, merasa tidak berharga, terus-menerus disalahkan, atau sulit mengambil keputusan, kamu tidak harus menghadapinya sendirian.

Cek Kesehatan Mental, Konseling dan Terapi Online & Offline 0819-4544-1553

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)