Focus Professor: Als JIJ je Niet Kan Focussen, Moet je Dit Weten (Science Based) - Mark Tigchelaar #507
· 1 h 36 min · Episode 507
Episode Focus Professor: Als JIJ je Niet Kan Focussen, Moet je Dit Weten (Science Based) - Mark Tigchelaar #507
Kraken: Start met investeren in crypto en ontvang €15 gratis crypto cadeau 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Kraken-507a Tijd besparen en gezond eten? Krijg 10% korting met code ‘LOTGENOTEN10’ bij Fuelyourbody 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/FuelYourBody-507a WETRACKED.IO: 100% accurate ads tracking. Probeer het 14 dagen gratis uit en krijg tijdelijk 20% korting op de eerste 3 maanden 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/WeTracked-507a Probeer NordVPN 4 maanden gratis met 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie 👉 https://nordvpn.com/lotgenoten Klik op de link in de beschrijving of ga naar www.vanbruun.com en boek een consult bij VANBRUUN of bezoek deze zomer hun nieuwe showroom in Amsterdam 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/VanBruun-507a Hoofdstukken: 00:01:30 – Waarom ons brein verslaafd is aan afleiding 00:04:55 – Comfortabel worden met ongemak als focustraining 00:06:55 – Overprikkeling: wat afleiding neurologisch aanricht 00:09:00 – Verdoving na een lange dag: waarom we alsnog scrollen 00:12:35 – Opladen doe je écht anders dan je denkt 00:16:05 – Gas geven als ondernemer: wanneer hou je het vol? 00:16:55 – Dopamine, doelen stellen en de fata morgana van succes 00:19:55 – De vier concentratielekken uitgelegd 00:23:25 – Onderprikkeling en ADHD: meer prikkels binnenkrijgen 00:32:05 – Hoeveel afleiding kost ons 600 keer per dag wisselen? 00:44:00 – Stilzitten zonder prikkels is confronterender dan pijn 00:55:30 – Het derde concentratielek: je eigen hoofd als grootste afleiding 01:01:00 – Werkstijl van Mark: sprints, deep work en taakindeling 01:11:50 – Het vierde concentratielek: je werkomgeving en open kantoortuinen 01:23:00 – MTW: Minimize Task Switching als kern van productiviteit 01:27:10 – Cafeïne, timing en wat het doet met je slaap en focus 01:32:15 – Quickfire vragen: beste focustip, grootste fouten en ADHD Aflevering: 507
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.