Podcasts · 婊姐必請

EP314｜當心姿勢不良整組壞光光！哪裏會痛，就是哪裡過度代償！feat. 啾c 物理治療師

28 Dec 2025 · 43 min

🗣️ 物理治療師：啾c IG：juice.pt 市面上最完整的體態全攻略 【美好身形Ｘ痠痛舒緩｜治療師的體態改良全攻略】 全新推出「14 天訓練菜單」一次解決 25 種常見體態問題 由專業物理治療師啾c帶你從呼吸、核心到骨盆，循序建立正確身體使用方式 新的一年成為不再痠痛 練成好體態 💪 #限時優惠低於 5 折，早買更划算！ 🎧 Podcast 專屬折扣碼「婊姐必請500」現折 $500 👉 https://hi.sat.cool/tVrhH 本集重點： ✔ 肩頸酸痛其實是體態問題！ ✔ 台灣人腰也很爛！ ✔ 被動治療不夠、還要主動治療？ ✔ 可以怎麼判斷自己有沒有翼狀肩胛、烏龜脖 ✔ 上班族最禁忌的坐姿？ ✔ 坐沙發是大地雷？ ✔ 30歲後，培養運動習慣超重要！ ✔ 有辦法舒緩手術後的沾黏問題嗎？ 💋 全新單元《他為什麼消失不見？！》 👉 來這投稿 https://user275825.pse.is/6mn5hr 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 －－－－－－－－－－－ 🎵音樂使用 ▪ Music From https://icons8.com/music/author/nordgroove BY HORIZON ▪ Music from https://filmmusic.io "Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) -- Hosting provided by SoundOn

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