Social Media, Dating Apps și Atașament: Ce ne fac ecranele în relații? Cu Simona Herb #S14E04

6 Mar 2026 · 2 h 19 min · S14 E4

Episode Social Media, Dating Apps și Atașament: Ce ne fac ecranele în relații? Cu Simona Herb #S14E04

0:00 2:18:39

Cum arată relațiile în era digitală: cum ne afectează social media, aplicațiile de dating și ecranele capacitatea de a ne atașa? Simona Herb, trainer internațional în Emotionally Focused Therapy (EFT), ne explică de ce ne conectăm mai greu, de ce jucăm jocuri psihologice în online și ce putem face pentru a avea relații mai sănătoase.

Simona Herb este președintele Asociației de Psihoterapie Sistemică Centrată pe Emoții (EFT România) și coordonatorul centrului de psihoterapie EFT Hub.

Acesta este al patrulea episod dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. Astăzi discutăm despre:

• Cum ne prezentăm în social media și nevoia de atașament din spate • Jocurile psihologice din online ca forme de tatonare • Protestul ca formă de a "recupera" atașamentul • Ghosting din perspectiva atașamentului evitant și anxios • Cercetări despre dating apps și iluzia opțiunilor infinite • Flirt digital, infidelitate și cum stabilim limite în cuplu • De ce arhivele digitale blochează doliul relațional și cum să ne eliberăm

Resurse menționate în conversație:

• Cartea Liquid Love, de Zygmunt Bauman • Preferințe declarate vs. alegeri reale în dating - Cacioppo & Finkel • Flirt online ca infidelitate - Cravens & Whiting (2021) • Episodul cu Marc Lewis despre neuroștiința din spatele adicției • Respingerea și rețelele neuronale - Helen Fisher • Rolul uitării în reglare emoțională - Schacter & Eich • Cursuri și formări în metoda EFT - Asociația de Psihoterapie Centrată pe Emoții pentru Cuplu și Familie • Psihoterapie cu terapeuți acreditați în folosirea metodei EFT • Workshop pentru cupluri: Ține-mă strâns în brațe • Curs online: Ține-mă strâns în brațe • Episodul cu Daniel Siegel despre experimentul Still Face al lui Edward Tronick • David Buss în dialog cu Andrew Huberman despre Psihologie evoluționistă -

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(01:59) Relații în era digitală: temele episodului"

"(05:43) Cum ne prezentăm și ne vindem în social media"

"(08:22) Sistemul nervos vs. ecrane: incompatibilitate profundă"

"(10:55) Nevoia de atașament din spatele like-urilor"

"(13:48) Instant gratification și impactul asupra creierului copiilor"

"(18:00) Atașament securizant: diferența dintre a ști și a simți iubirea"

"(20:07) David Buss: despre ce mint bărbații și femeile în online"

"(22:25) Iubirea lichidă: de ce ne atașăm tot mai greu"

"(25:30) Castelul din jurul inimii: cum ne protejăm și izolăm"

"(28:28) Cele 4 etape ale deconectării: de la protest la detașare"

"(33:50) Depresia relațională"

"(37:25) Detașarea"

"(40:43) Postări strategice ca tentative de reconectare"

"(47:44) Teoria opțiunilor infinite și iluzia ierbii mai verzi"

"(51:07) Jocurile psihologice de la începutul relației"

"(56:30) Dating apps: cum funcționează și ce impact au"

"(01:00:53) Ce spun că vor și ce aleg de fapt oamenii"

"(01:04:18) Speed dating vs. profil și criterii"

"(01:07:34) AI-ul ratează umanitatea din noi"

"(01:10:00) Lucruri nenegociabile în relație"

"(01:15:03) Ghosting și atașament: evitanți și anxioși"

"(01:17:56) Experimentul Still Face: efectul lipsei de răspuns"

"(01:21:19) Silent treatment vs. ghosting"

"(01:26:03) După infidelitate: negare, criză și reacția de panică"

"(01:31:21) Comparația cu alte cupluri din online și efectele ei"

"(01:36:40) Igiena digitală: cum ne limităm timpul și conținutul pe social media"

"(01:45:05) Flirt digital, mesaje private și infidelitate emoțională"

"(01:48:16) Ce e acceptabil și ce nu: granițe și reguli"

"(01:53:11) Contact cu foștii: autenticitate vs. siguranța relației"

"(01:59:04) Efortul în relații: contraintuitiv, neromantic dar necesar"

"(02:01:27) Arhivele digitale și doliul relațional blocat"

"(02:05:55) Infantil sau util: ștergerea pozelor și blocarea…

Links in the notes 8

The episode on the publisher’s site (opens in a new tab)

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.