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LA VÉRITÉ SUR LE RECORD DE LA TRAVERSÉE DES ALPES - NOUCHKA DIET

· 1 h 01 min · S7 E356

Episode LA VÉRITÉ SUR LE RECORD DE LA TRAVERSÉE DES ALPES - NOUCHKA DIET

0:00 1:01:26

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630 kilomètres, 35 000 mètres de dénivelé positif, moins de 7 jours et 20 heures pour traverser les Alpes françaises en courant. Nouchka Simic, diététicienne du sport suivie par plus de 200 000 abonnés sur Instagram (@nouchka.diet), s'est élancée le 18 juillet 2026 dans la traversée intégrale du GR5, du lac Léman a Nice, pour tenter de battre le record féminin avec assistance. Un an et demi de préparation et un travail poussé sur le sommeil avec un chercheur spécialisé, une météo capricieuse et des nuits redoutées face aux dangers de la montagne.

Dans cet épisode, Nouchka revient dans le détail sur la logistique, la nutrition, la gestion du sommeil et les émotions vécues pendant cette aventure hors norme. Vous saurez aussi comment elle a évité les ampoules pendant sept jours, pourquoi elle n'a jamais envisagé d'abandonner, et ce qu'elle a appris sur son corps et sur elle-même.

_Chapitrage_

00:00 - Présentation

14:34 - Le van arraché, le pont effondre

19:34 - Les larmes et jamais abandonner

24:32 - Dormir 4h par nuit

32:12 - Chats, papillons et signes du destin

36:46 - Craquages alimentaires et sushis improbables

43:02 - Irritations et cycle menstruel

46:44 - Contracture et sprint final vers Nice

54:42 - Le mot de la fin

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