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86.做工特辑：不上班之后，我们更快乐了吗？

20 Nov 2025 · 1 h 31 min · Episode 24

这期节目，我们三个脱离传统职场的人，想和你聊聊「不上班但工作」是一种什么体验。

从春天到年底，我们经历了半年多的自由职业磨合期，对「工作」这件事有了更清醒的认知。这期节目不是职场吐槽，也不是鼓吹某种生活方式，而是分享我们如何在这段新职场里，找到属于自己的节奏。

我们将会聊到，为什么还在工作？成就感和意义感从何而来？做自己的CEO，自由与责任如何并存？当爱好变成工作，又是怎么保护热情与感受力的？

无论你正处在职场中，还是也在探索不同的工作可能，希望这期节目能带给你启发：只有自然健康的身心状态，才能够完成节奏的转变，也希望大家都能在工作和生活中找到属于自己的步调。自然健康，自有节奏。

shownotes

02:05 我们如何成为自由职业者的

05:24 不上班但工作是一种什么状态？

11:58 如何为自己制定规则

17:38 不上班的自由是什么？

28:42 不能只依靠自我驱动，而要自我结构化

33:47 不上班的重负和责任是什么？

39:14 核心是更了解自己，找到属于自己的节奏

41:33 当爱好变成工作，更快乐还是更痛苦？

49:30 内容创作领域有理想的工作模式吗？

56:27 无论上不上班，专注自身，打造自己的专业度，都极具魅力

01:06:36 因为工作节奏的变化，我们生活节奏发生了哪些变化?

01:12:55 打工版“蛋挞游戏”和“极限二选一”

01:24:13 保持身心健康是一切的前提，我们调节身心健康的tips

本期制作：

主播：洞姐、康堤、王老师

剪辑：方改则

设计：洞姐

音乐：

Compy Jazz-Kevin MacLeod

Fake It Til You Fake It-Kevin MacLeod

Hold on a Sec-Bryan Teoh

Martini Sunset-Anonymous

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)