Podcasts · Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

Joni Jaakkola - 14 kysymystä, joiden avulla pääset ulos hyvinvoinnin umpikujista, kun tunnet olevasi jumissa

22 Sep 2026 · 57 min

Tiedät ehkä jo aivan hyvin, mitä sinun pitäisi tehdä. Nukkua enemmän. Liikkua. Syödä fiksummin. Rauhoittaa tahtia. Silti viikot kuluvat ja mikään ei oikein muutu. Silloin ongelma ei välttämättä ole tiedon puute vaan se, että olet jumissa samassa tavassa ajatella omaa tilannettasi.

Tässä Väkevä Elämä -monologijaksossa käyn läpi 14 kysymystä, joiden tarkoitus on auttaa katsomaan omaa tilannetta hieman eri kulmasta. Miksi hyvässä kunnossa oleminen on sinulle oikeasti tärkeää? Mistä tiedät, että tilanteesi on niin mahdoton kuin ajattelet? Toimiiko nykyinen tapasi sinulle? Ja mitä jos kaiken tulevan kiireen sijaan keskittyisit siihen, miten voisit onnistua tänään?

Näkyvätkö omat prioriteetit oikeasti kalenterissa, mitä elämässä pidät terveyttä tärkeämpänä ja mikä on vaihtoehto, jos mitään ei muutu. Mukana on sekä lempeämpää näkökulman vaihtamista että muutama märkärätti naamaan -osaston kysymys, joiden tehtävä on saada rattaat pyörähtämään korvien välissä vähän uuteen asentoon.

Tavoitteena ei ole täydellinen elämä eikä se, että jokainen viikko menisi hyvinvoinnin oppikirjan mukaan. Tavoitteena on päästä pois ajattelun umpikujista ja löytää sellaisia ratkaisuja, jotka toimivat myös silloin, kun töissä on kiire, kalenteri natisee liitoksistaan ja elämä tarjoilee tavaraa vähän joka suunnasta.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi

- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)