Podcasts · Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Susanna Juntunen - Hyvinvoinnin tasapaino elämänkriisien jälkeen, rutiinien rakentaminen, joustavuus ja lempeys itseä kohtaan
· 1 h 11 min
Episode Susanna Juntunen - Hyvinvoinnin tasapaino elämänkriisien jälkeen, rutiinien rakentaminen, joustavuus ja lempeys itseä kohtaan
Tähän jaksoon sain vieraaksi monen tunteman online valmentajan keskustelemaan siitä, miten saavutetaan energinen ja tasapainoinen arki elämän myllerrysten ja rankkojen kokemusten jälkeen.
Käymme läpi mm. miten keho viestii siitä, että on aika ottaa rennommin? Miten elää kunnianhimoisesti ilman, että se menee överiksi? Mitkä ovat parhaat rutiinit silloin kun elämässä lyö päälle isompi kriisi tai vakavampi terveysongelma? Miten löytyy tasapaino lempeyden, joustavuuden, kurinalaisuuden ja tahdonvoiman välille?
Millaisia ajatuksia heräsi kun hyvinvointialan ammattilaisena ja itsestään aina huolehtineena kohtaakin vakavamman sairastumisen? Miten vieras kadotti yhteyden omaan kehoonsa ja pystyi palauttamaan sen?
Näitä ja muita aiheen teemoja kanssani tässä jaksossa pohtimassa pitkän linjan
valmentaja Susanna Juntunen.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Susanna Juntunen
- IG: https://www.instagram.com/susannajuntunen_/
- Kotisivu: https://stepswithsusanna.fi/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.