Hardlooppodcast De Pacer

Episodes page 1 of 2

1. S10E13: Het Amsterdam Marathon-verslag met Noah Schutte

   21 Oct 2026 · 1 h 25 min · S10 E13

   Met Noah Schutte, de snelste Nederlander zondag, praten we na over de 51ste editie van de TCS Amsterdam Marathon. Hij geeft een inkijkje in zijn voorbereiding, beschrijft zijn trainingen en trainingsaanpak en vertelt…

2. S10E12: Jörgen en Bryan: vol vertrouwen en twijfel op weg naar Amsterdam

   7 Oct 2026 · 1 h 06 min · S10 E12

   Twee loopvrienden, een Amsterdammer en een Rotterdammer, leefden maandenlang fanatiek toe naar de Amsterdam Marathon. De een wil voor het eerst in zijn leven onder de magische 3 uur duiken en zit vol vertrouwen. De…

3. S10E11: Bas en Aart Stigter: samen trots na kamikazestrategie in Berlijn

   30 Sep 2026 · 1 h 16 min · S10 E11

   Bas Stigter ging zondag bij de Berlijn Marathon mee met de wereldrecordpoging van Tigst Assefa. Het resultaat: een gigantische strijd onderweg, 2.14.20, een nieuw nationaal record 40+, een mooi verhaal en een maar wat…

4. S10E10: Olympisch parkoersmeter Maurice Winterman over gps-bullshit en de correcte afstand

   16 Sep 2026 · 1 h 04 min · S10 E10

   Maurice Winterman reist de wereld over om parkoersen van hardloopwedstrijden op te meten. De olympische marathon van Parijs, de marathons in Berlijn, Londen, Amsterdam, Rotterdam, Dubai, Abu Dhabi? Winterman stapt ‘s…

5. S10E9: De lange duurloop, het houden van en de hekel aan

   2 Sep 2026 · 1 h 02 min · S10 E9

   De lange duurloop. We kunnen niet zonder. Met de najaarsmarathons op komst komen veel luisteraars er sowieso al niet onderuit. Dus volgt een ode aan die lange ochtenden. Aan het kenmerkende gevoel vooraf, tijdens en na…

6. S10E8: Mentale uitdagingen & de lessen van het EK

   19 Aug 2026 · 1 h 02 min · S10 E8

   Sprinten op een roze wolk, in een flow komen tijdens de race van je leven, een duiveltje horen en uitstappen. Wie de EK atletiek volgde, zag hoezeer het hardlopen ook een mentaal spelletje is. We blikken terug op een…

7. S10E7: De grote EK-voorbeschouwing

   7 Aug 2026 · 1 h 09 min · S10 E7

   Met de EK atletiek in Birmingham voor de deur verleggen we de aandacht voor even van de weg naar de baan. De heren krijgen daarbij hulp van Mahadi Abdi Ali, die twee jaar na zijn negende plaats op de 5000 meter nu…

8. S10E6: De evolutie van hardloopkleding

   29 Jul 2026 · 1 h 01 min · S10 E6

   Eric Brommert - hoogleraar hardloopkleding - geeft in deze aflevering een heus college en schetst de ontwikkeling van de outfits door de jaren heen. Van katoenen shirts, wijde trainingspakken in de jaren ‘80, naar de…

9. S10E5: Hardlopen na jouw vijftigste: over ouder worden en fit blijven

   15 Jul 2026 · 58 min · S10 E5

   Als jonge hindes scheerden we ooit over de baan en het asfalt. Maar met de jaren vertoont het lijf gebreken, begint het te piepen en kraken, vragen inspanningen om langer herstel en zien we onze tempo’s langzamer…

10. S10E4: Hardlopers en hun hyrox-avontuur

    1 Jul 2026 · 1 h 06 min · S10 E4

    Hyrox, razendsnel opkomende sport, waar ook menig hardloper zich aan waagt.Nesrine Leene en Michel Butter - net terug van de WK in Stockholm - nemen ons mee naar snikhete indoorhallen vol blote basten en penalties.…

11. S10E3: Het sportgeluk van Niels Esmeijer, tien jaar na zijn zware valpartij

    17 Jun 2026 · 1 h 01 min · S10 E3

    Het sportgeluk straalt van Niels Esmeijer af. Marathonhaas van nationale toppers bij de vrouwen, enthousiast coach, fanatiek triatleet die zowaar weer toestemming van zijn vrouw heeft gekregen om vol voor een Ironman…

12. S10E2: Het geheime wapen richting beter herstel en betere prestaties: het microbioom

    3 Jun 2026 · 1 h 11 min · S10 E2

    Wij hardlopers hebben meer dan eens maagdarmklachten ervaren. Steken in de zij, een noodstop in de bosjes. Maar wat weten we eigenlijk van onze darmen? Vandaag duiken we diep in het darmmicrobioom, waar triljoenen…

13. S10E1: Navigeren, verkeerd lopen & verdwalen

    20 May 2026 · 1 h 01 min · S10 E1

    Rondjes. Heen en weertjes. Sommige routes kunnen niet missen, anderen kunnen we dromen. Maar het gaat ook wel eens mis. Meer dan eens zelfs. Dan lopen we verkeerd, of verdwalen we. Die anekdotes halen we deze…

14. S9E12: Jetze Plat, de sub 2u in Londen & denken in mogelijkheden

    6 May 2026 · 1 h 22 min · S9 E12

    Jetze Plat is te gast. Paralympisch icoon, als wheeler aanwezig bij vrijwel alle major marathons, en dus ook in Londen op de dag dat Sabastian Sawe onder de 2 uur dook. We praten na over die historische marathon en…

15. S9E11: Boston, Londen en het grote mediacircus

    22 Apr 2026 · 32 min · S9 E11

    Een bonusaflevering: nabeschouwen op de razendsnelle Boston Marathon, voorbeschouwen op de Londen Marathon (onder de 2 uur?), en tekst en uitleg bij twee mooie dagen in mei voor de echte liefhebbers. We hebben het over…

16. S9E10: De marathon van Maurice: de finish op zijn Boezemstraat, de Coolsingel een formaliteit

    15 Apr 2026 · 55 min · S9 E10

    Maurice Herpst, vijfentwintig jaar lang de dj en sfeermaker op de Boezemstraat, debuteerde zondag. Hij genoot van de Marathon Rotterdam, vijf uur lang, en finishte op de Coolsingel. Of nee, hij finishte op zijn…

17. S9E9: De Marathon Rotterdam, the morning after

    13 Apr 2026 · 52 min · S9 E9

    We blikken terug op de 45ste editie van de Marathon Rotterdam. Halen de anekdotes op, van tachtigjarige helden, tot de nationaal kampioenen Filmon Tesfu en Mikky Keetels en de kramp in de hamstrings van Pim. Sportief…

18. S9E8: De voorbeschouwing: van 25 jaar dj op de Boezemstraat naar deelnemer

    1 Apr 2026 · 1 h 20 min · S9 E8

    Tijd voor de grote voorbeschouwing op de Marathon Rotterdam. Doet Eric Brommert mee, na een voorbereiding vol tegenslagen? Welke vorm heeft Pim Bijl te pakken? We beantwoorden die vragen uiteraard, maar duiken daarna…

19. S9E7: Louis Delahaije over trainingsleer, coaching en de kunst te vereenvoudigen

    25 Mar 2026 · 1 h 18 min · S9 E7

    Louis Delahaije studeerde eind jaren ‘80 in Maastricht bewegingswetenschappen. In de decennia daarna was hij werkzaam als trainer en coach binnen het wielrennen, de triatlon en het hardlopen. Hij vertelt over zijn…

20. S9E6: Een nieuw parkoers in Rotterdam & een snelle banaan in Gent

    11 Mar 2026 · 1 h 04 min · S9 E6

    Met nog maar een maand te gaan, hebben we het uiteraard over de parkoerswijzigingen bij de Marathon Rotterdam. Niet meer langs Ahoy, wel een bocht op het plein voor De Kuip. Sportief manager Michel Butter schuift aan…

21. S9E5: Live met Tesfu, Holterman, Assorgia en Butter

    22 Feb 2026 · 1 h 06 min · S9 E5

    Een heuse live opname van De Pacer met liefst vier gasten achter de microfoons: Filmon Tesfu, Gianluca Assorgia, Jill Holterman en Michel Butter. Precies vijftig dagen voor de start van de Marathon Rotterdam verzamelde…

22. S9E4: De Marathon Rotterdam: de liefde, de betekenis en het boek

    4 Feb 2026 · 1 h 19 min · S9 E4

    Over de Marathon Rotterdam raken we nooit uitgepraat, maar vandaag gaan we een stapje verder. Wat is de betekenis van die marathon voor de stad en de lopers? Waar komt die innige liefde precies vandaan, hoe en waarom…

23. S9E3: Nienke Brinkman vertelt over haar moeilijke jaren

    28 Jan 2026 · 1 h 20 min · S9 E3

    Vrijwel uit het niets sjeesde Nienke Brinkman naar EK-brons en een nationaal record op de marathon. Maar in 2023 stokte haar razendsnelle ontwikkeling en volgden moeilijke jaren vol fysieke en mentale problemen. Nu…

24. S9E2: Een episch koud Egmond & de Kenia-verhalen

    14 Jan 2026 · 1 h 12 min · S9 E2

    Wie afgelopen zondag in het ijskoude Egmond liep, maakte een ouderwets koude winterklassieker mee. We bellen met Stan Niesten, die knap derde werd, slechts zes seconden achter de Ethiopische winnaar. Hij praat over de…

25. S9E1: Tom Dumoulin is blij dat hij het hardlopen heeft ontdekt

    31 Dec 2025 · 1 h 08 min · S9 E1

    Tom Dumoulin liep in oktober voor het eerst een marathon. Dat deed hij in Amsterdam op een manier zoals het nooit kon tijdens zijn wielercarrière: niet berekenend, vol erin vliegen en zien waar het schip strandt.…

26. S8E18: De luisteraarsvragen

    17 Dec 2025 · 1 h 07 min · S8 E18

    Geheel volgens onze eindejaarstraditie beantwoorden we in december de vragen die jullie - de luisteraars - hebben gesteld. Hoe leer je luisteren naar je lichaam? Wat zijn de voordelen en nadelen van carbonschoenen? Hoe…

27. S8E17: Hardlopen maakt Karim Amghar een positiever mens

    3 Dec 2025 · 1 h 03 min · S8 E17

    Karim Amghar is een programmamaker, docent, dagvoorzitter en schrijver van onder andere het boek Dat begrijp jij toch niet, over de onderwaardering van het mbo. Maar bovenal is hij vader van vier kinderen en hardloper.…

28. S8E16: Hoe pak je het lopen weer op na een marathon?

    19 Nov 2025 · 49 min · S8 E16

    Voor de een eindigde de najaarsmarathon in complete euforie, voor de ander in een grote teleurstelling. Hoe verloopt de periode daarna? Hoe sluit je de periode af, wat neem je mee? Wanneer begin je weer met trainen en…

29. S8E15: Niet per se snel, wél fanatiek - wanneer ben je een hardloper?

    5 Nov 2025 · 1 h 06 min · S8 E15

    Marieke van Oel is niet per se snel, wél fanatiek. Hardop vraagt ze zich af: wanneer mag je jezelf een hardloper noemen? Lang voelde het niet helemaal als haar wereld tussen de prestatiegerichte giganten met focus op…

30. S8E14: De grote nabeschouwing op de Amsterdam Marathon

    20 Oct 2025 · 1 h 36 min · S8 E14

    Een dag na de vijftigste editie van de TCS Amsterdam Marathon is het tijd om na te beschouwen. We proberen een mooi inkijkje te geven in de totstandkoming van de 2.18.30 van Pim Bijl. Met Michel Butter, Guido…

31. S8E13: De verhalen van vijftig jaar Amsterdam Marathon

    8 Oct 2025 · 1 h 15 min · S8 E13

    We leven toe naar de jubileumeditie van de Amsterdam Marathon. Pim Bijl is gefocust op een persoonlijk record, Eric Brommert is toch vooral de Rotterdam-kenner en daarom is René Godlieb aangeschoven. Ajacied,…

32. S8E12: Anne Luijten blikt terug op WK en vooruit naar Amsterdam

    24 Sep 2025 · 56 min · S8 E12

    Het was een week vol uitdagingen, zelf aan hardlopen toekomen en ondertussen alle sport op tv volgen. We keken naar een heerlijk WK atletiek in Tokio. Anne Luijten, knap zeventiende in de hitte, blikt vanuit Japan…

33. S8E11: Rauwe wedstrijdemoties, de 10 kilometer en loten voor een marathon

    7 Sep 2025 · 1 h 09 min · S8 E11

    Voor de verandering is deze Pacer een heuse latenight talkshow. Op zaterdagavond opgenomen, anderhalf uur nadat Pim in 30.46 over de finish is gekomen bij de BIG10. We hebben het over rauwe wedstrijdemoties, het…

34. S8E10: Over mentale uitdagingen met sportpsycholoog Tim Koning

    27 Aug 2025 · 1 h 24 min · S8 E10

    Als sportpsycholoog helpt Tim Koning sporters naar hun beste prestatie. In De Pacer vertelt hij over zijn vakgebied, wat sportpsychologie zo mateloos interessant maakt, en over zijn samenwerking met coach Guido…

35. S8E9: Hoe hardlopen het leven van Emiel Berghout veranderde

    13 Aug 2025 · 1 h 21 min · S8 E9

    Emiel Berghout begon in 2020 met hardlopen, maar maakte zich de sport in sneltreinvaart eigen. Vijf jaar later heeft hij een marathon-PR van 2.19.20, kent hij trainingsweken met een omvang van soms zelfs 200 kilometer,…

36. S8E8: Bauke Mollema, wielrenner met hardloopambities

    31 Jul 2025 · 1 h 06 min · S8 E8

    Bauke Mollema is te gast. Het einde van zijn lange carrière in het wielrennen is in zicht, maar hardloopplannen en ambities zijn er volop. Jarenlang stond juli voor hem in het teken van de Tour de France. Nu beleefde…

37. S8E7: Hitte & hittetraining

    16 Jul 2025 · 1 h 04 min · S8 E7

    Het is volop zomer en na alweer een warm weekeinde vragen wij ons af: hoe gaan wij als hardlopers het best om met de warmte? We hebben het over de beste trainingsaanpak, de gevaren voor het lichaam en de manieren om…

38. S8E6: Het onderbelichte thema: rust

    2 Jul 2025 · 1 h 04 min · S8 E6

    We hebben het vrijwel altijd over het hardlopen zelf, maar wat doen we in de andere 23 à 22 uur op een dag? Geen verbetering zonder herstel en zonder rust. Maar wat verstaan we onder rust en hoe en waarom is rust zo…

39. S8E5: Ultralopen, hoe dan?

    18 Jun 2025 · 1 h 11 min · S8 E5

    Wij duiken deze aflevering in de fascinerende wereld van het ultralopen. Te gast is Rene Kuijs, later dit jaar voor de tweede keer in zijn leven een van de Nederlandse deelnemers aan de WK 24 uur. Dankzij hem krijgen…

40. S8E4: Inspanningsfysioloog Koen de Haan over voeding, slaap en optimaal presteren

    4 Jun 2025 · 1 h 11 min · S8 E4

    Wat zijn de belangrijkste voorwaarden om goed te presteren? Welke keuzes kunnen we maken wat betreft voeding en slaap? Wat zegt het gevoel, wat zeggen de data? Inspanningsfysioloog Koen de Haan vertaalt voor De Pacer…

41. S8E3: Mikky Irene, een nog onwetende stewardess met olympische marathonambitie

    21 May 2025 · 1 h 07 min · S8 E3

    Mikky Irene is een frisse verschijning in de loopwereld. Ze heeft geen coach, vliegt als stewardess de hele wereld over, vraagt aan ChatGPT waar ze kan (veilig) kan trainen en wat voor intervaltraining ze kan doen. Ze…

42. S8E2: Hoe train je voor de 5 en de 10 kilometer?

    14 May 2025 · 56 min · S8 E2

    Er wacht ons een zomer vol met 5 en 10 kilometer-wedstrijden. In tegenstelling tot de halve en de hele marathon kun je deze afstanden veel vaker volle bak lopen. Maar hoe train je ervoor? We schetsen onze favoriete…

43. S8E1: Sport en topsport volgens Erben Wennemars

    23 Apr 2025 · 1 h 20 min · S8 E1

    Erben Wennemars was wereldkampioen sprint in het schaatsen en leefde voor het resultaat. Daarna stopte hij als topsporter, maar nooit met sport. Nu maakt hij de balans op. Wat is topsport? Wat is sport? Wat maakt een…

44. S7E25: Wat was de mooiste mooi

    14 Apr 2025 · 1 h 08 min · S7 E25

    The Day After, de nabeschouwing. Wij blikken terug op de 44ste editie van de NN Marathon Rotterdam. Op de stad, de sfeer, de toprace, de eigen ervaringen en de opvallendste verhalen. Michel Butter, zondag analist bij…

45. S7E24: De Grote Voorbeschouwing

    2 Apr 2025 · 1 h 14 min · S7 E24

    Nog anderhalve week tot de Marathon Rotterdam. Na een maandenlange voorbereiding wacht nu het grote verheugen, het grote aftellen, vol twijfels, zenuwen, spanning en zin. Bij De Pacer zijn de rollen dit jaar…

46. S7E23: Frank Dros brengt de energie van het nachtleven naar het hardlopen

    26 Mar 2025 · 59 min · S7 E23

    Ondernemer, voormalig dj, horecaman, festival-organisator. Frank Dros is veel en sinds een paar jaar ook hardloper. Wat heeft die sport aan zijn leven toegevoegd? En: wat is er allemaal mogelijk nu hij zich als…

47. S7E22: Björn Koreman over het zoeken naar de beste marathonvoorbereiding

    12 Mar 2025 · 1 h 12 min · S7 E22

    Björn Koreman hoort al jaren bij de snelste langeafstandslopers van het land. Afgelopen zondag was hij de eerste Nederlander bij de CPC loop in Den Haag. Op zijn 34ste is hij extra gebrand om nog een paar jaar alles te…

48. S7E21: Zoeken naar bevestiging in de marathonvoorbereiding

    14 Feb 2025 · 1 h 04 min · S7 E21

    Met nog 8 weken te gaan tot de marathon is iedere loper op zoek naar bevestiging. Eric Brommert en Pim Bijl vertellen hoe zij ervoor staan en waar ze tegenaan lopen richting Rotterdam. En ze bellen met Abdi Nageeye,…

49. S7E20: Alles over hardloopschoenen

    29 Jan 2025 · 1 h 06 min · S7 E20

    We gaan het eens een goed uur hebben over hardloopschoenen. De ontwikkeling is de laatste jaren razendsnel gegaan. Wat is er veranderd, wat is er verbeterd, en in hoeverre heeft het de sport een ander karakter gegeven?…

50. S7E19: Mooie vooruitzichten en doelen voor 2025

    15 Jan 2025 · 1 h 04 min · S7 E19

    Een fijne traditie: de gezamenlijke podcast met Naar de Vaantjes. Met Imo Muller en Susan Krumins kiezen we hét moment van het jaar van 2024, vertellen we waar we het meest naar uitkijken in 2025 en maken we een rondje…