Schlafstörungen: Was ist schlechter Schlaf?
· 21 min
Episode Schlafstörungen: Was ist schlechter Schlaf?
Wieder die ganze Nacht wachgelegen: Wer schlecht schläft, hat oft diesen Eindruck. Doch Betroffene von Schlafstörungen liegen im Schnitt kaum länger wach als Menschen mit gutem Schlaf. Wie kommt das — und was kann man dagegen tun?
(00:00:00) Intro (00:00:38) Begrüßung (00:02:18) Was ist eine Schlafstörung? (00:03:59) Sind Schlafstörungen nur Kopfsache? (00:06:13) Was haben Träume mit Schlafstörungen zu tun? (00:09:18) Was kann eine Schlafstörung noch verursachen? (00:12:23) Müdigkeit trotz genügend Schlaf? (00:13:43) Warum Schlafmittel keine Lösung sind (00:17:19) Schlafentzug als Lösung? (00:19:51) Verabschiedung
Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft
➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-schlechter-schlaf-schlafstoerungen
Links in the notes 2
Chapters
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.