Podcasts · Mi Mejor Versión con Isa Garcia
#216:🏃🏻♀️Protocolo de alto rendimiento: temporadas que piden todo de ti
· 1 h 16 min · S1 E216
Episode #216:🏃🏻♀️Protocolo de alto rendimiento: temporadas que piden todo de ti
Marzo pidió TODO de mi. En una temporada de alto rendimiento, llegaron retos pesados e inesperados. Y tuve que dar todo de mi. Pero terminé con las reservas bien bajitas y desgastadas. Estoy teniendo que ser muy estratégica para no quemarme en el intento.
En este episodio te comparto el protocolo que he ido construyendo en 9 años para atravesar temporadas de alta presión sin burnout. Hablamos de por qué el paradigma convencional de balance, vacaciones y productividad no fue diseñado para personas que están construyendo algo extraordinario, del concepto de periodización que usan los atletas de élite y cómo lo aplico a mi empresa y mi vida, y de 7 herramientas concretas: desde la disciplina con el sueño y las horas mágicas, hasta cómo bloquear las redes sociales, por qué descansar en la mitad de un proyecto y no al final, los días de no demanda, y por qué las decisiones impulsivas cuando estás agotada cuestan más de lo que resuelven.
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