Bleib entspannt! Der Familien-Podcast für magische Traumreisen & Geschichten zum Einschlafen

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1. Geschichte Halloween in der Zauberschule 🧛♀️🎃

   25 Oct 2026 · 44 min · Episode 313

   🦇✨An Halloween öffnet die Zauberschule ihre Tore für ausgewählte Kinder aus der Welt der Sterblichen. 🎃 Alles beginnt mit einer mysteriösen Einladung, die nur an handverlesene Gäste verschickt wird. Überbracht wird sie…

2. Entspannungsgeschichte für Erwachsene & Kinder - Auf Zeitreise mit der schwarzen Enduro

   18 Oct 2026 · 39 min · Episode 312

   Ein Moped aus der eigenen Jugend – und eine Geschichte, die neben dir selbst auch dein Kind abends sanft zur Ruhe bringt. 🛵✨ Wenn du oder dein Kind nach einem langen Tag schwer abschalten könnt, hilft meist nur eins:…

3. Geschichte mit Tieren - Der Wächter der Tierträume 🐘✨ Traumreise zum Einschlafen

   11 Oct 2026 · 44 min · Episode 311

   In dieser sanften Geschichte mit Tieren begibt sich dein Kind auf eine faszinierende Weltreise. 🐘✨ An der Seite eines goldenen Elefanten, der den Wächter der Tierträume symbolisiert, geht es an die schönsten und…

4. Traumreise zum Einschlafen ✨ Der Schatz der Meerschweinchen Piraten - Geschichte 🏴☠️ 🐕

   4 Oct 2026 · 41 min · Episode 310

   🏴☠️ In dieser Traumreise zum Einschlafen zum Einschlafen sticht dein Kind gemeinsam mit einer ungewöhnlichen Crew – bestehend aus quirligen Meerschweinchen und dem alten Straßenhund Kapitän Stauffi – in See. 🐕 Auf…

5. Traumreise zum Einschlafen für Kinder - Wunderwald im Herbst 🍁

   27 Sep 2026 · 44 min · Episode 309

   Endlich wieder da! 🌳 In dieser zauberhaften Traumreise erkundet dein Kind den herbstlichen Wunderwald. 🍂 Unterstützung bekommt es von einem kleinen Eichhörnchen namens Eichi, das diese Geschichte auf seine ganz eigene…

6. Gutenachtgeschichte - Ein kleiner Otter sucht das perfekte Zuhause 🦦✨

   20 Sep 2026 · 38 min · Episode 308

   Was ist eigentlich ein richtiges „Zuhause“? 🦦✨ Ein bestimmter Ort, ein Haus, eine Wohnung oder etwas ganz anderes? In der neuen Traumreise für Kinder stellt sich ein kleiner Otter genau diese Frage. Gemeinsam mit…

7. Kindergeschichte zum Einschlafen - Aufstand der Superplaneten-Kinder - Selbstvertrauen bei Kindern stärken

   13 Sep 2026 · 44 min · Episode 307

   „Dafür bist du noch zu klein.“ – Dieser Satz ist auf der kindlichen Rangliste vermutlich so beliebt wie Brokkoli oder Zimmeraufräumen. 🥦🙄 Auf dem Superplaneten dieser Kindergeschichte zum Einschlafen sieht die…

8. Geschwister Geschichte zur Einschulung - Die Wunderwiesenschule 🐦⬛ Traumreise für Kinder

   16 Aug 2026 · 39 min · Episode 306

   🐦⬛Diese Traumreise ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Geschwister Geschichte zur Einschulung für eure Kinder, die genau dort ansetzt, wo der Alltag manchmal herausfordernd wird. 🌙 Am Beispiel des ersten Schultags…

9. Bevor ich verschwinde, muss ich euch noch etwas verraten …

   26 Jul 2026 · 2:55 · Episode 305 · Bonus

   Bevor ich für eine Weile weg bin, gibt's noch eine kleine Sonderfolge für euch – mit ein paar Worten zum Abschluss und Neuigkeiten, die ich euch nicht vorenthalten möchte. ☀️ Was sich bei "Bleib entspannt!" gerade…

10. Traumreise für Kinder - Paco, ein zauberhafter Kuschelhund - Schutzengel Geschichte

    19 Jul 2026 · 45 min · Episode 304

    🐶✨ Ein neuer Kuschelhund, der zum Leben erwacht. Eine Verwandlung in ein magisches Wesen. 🦄 Ein Flug zum Reich der Schutzengel. 👼🏻 Eine Meerjungfrau, die durch einen versteckten Tunnel zur Sternengrotte führt. 🧜♀️🌊 Und…

11. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Ein Schweinchen namens Sunny 🐷

    12 Jul 2026 · 27 min · Episode 303

    🎧✨ Psst... meine beliebte Einschlaf-Traumreise „Schweinchen Sunny“ ist frisch „remastered“ und wartet mit wundervollen, neuen Klangwelten auf euch! In dieser liebevollen Geschichte trifft dein Kind auf eine neue,…

12. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Ein Ninja im Tal der Tausend Pfoten - ADHS bei Kindern mit Fantasie erklären

    5 Jul 2026 · 45 min · Episode 302

    🐈 In dieser Traumreise fliegen wir ins „Tal der tausend Pfoten“. 🐾 Dort trifft dein Kind auf einen Ninja-Schüler, der ganz offen damit umgeht, dass er ADHS hat. 🥷 Er zeigt, wie sich plötzliche Reizüberflutung, Wut oder…

13. Meditation gegen Angst zum Einschlafen für Erwachsene - Der Nachtzug - Meditation bei Angst und Depression

    28 Jun 2026 · 32 min · Episode 301

    In dieser besonderen Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen wirst du mit dem Nachtzug unterwegs sein. 🚂✨ Auf Wunsch eines Hörers habe ich ein Hörerlebnis geschaffen, das speziell darauf ausgerichtet ist, das…

14. Einschlafgeschichte für Kinder - Die Strandpatrouille - Geschichte über Freundschaft

    21 Jun 2026 · 29 min · Episode 300

    Diese Einschlafgeschichte erzählt von einer herzerwärmenden Freundschaft zwischen einem gemütlich brummenden Bagger und einer winzigen, flinken Krabbe. 🚜🦀 Obwohl die beiden unterschiedlicher kaum sein könnten,…

15. Hexen Fußball Geschichte - Die Hexen-Fußball-WM: Nuriel ist verknallt - Traumreise für Kinder

    14 Jun 2026 · 33 min · Episode 299

    Endlich: ✨ Die kleine Hexe Nuriel ist zurück und das gewohnt zauberhaft! 🧙♀️ Ganz so klein ist die kleine Hexe übrigens gar nicht mehr. Zumindest kommt der Rotschopf langsam in ein Alter, wo er es so richtig knallen…

16. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die besten Kinder der Welt - Gute Nacht Geschichte Tiere

    31 May 2026 · 33 min · Episode 298

    Nach den Traumreisen über die „besten Mamas und Papas der Welt“ kommen jetzt … klar – die „besten Kinder“! 👶🐾 Natürlich geht es auch in diesem Fall um die Tierwelt. 🦏 Ihr werdet einige fellige, gemusterte und sogar…

17. Meditation Achtsamkeit - Fahrradtour in den herrlichen Alpen - Traumreise für Kinder und Erwachsene

    17 May 2026 · 31 min · Episode 297

    Stell dir vor, du stehst an einer urigen Almhütte. Die Luft ist klar, die Sonne wärmt deinen Rücken und vor dir liegt ein weiches Meer aus Wolken. 🌤️ In dieser Traumreise für Kinder und Erwachsene geht es auf eine…

18. Auch Mamas dürfen träumen – Das Baumhaus - Fantasiereise Erwachsene - Entspannung für Mütter

    10 May 2026 · 29 min · Episode 296

    👩🏼🍼 Wie jedes Jahr zum Muttertag habe ich mir auch dieses Mal etwas ganz Besonderes für euch überlegt. Wir alle wissen, was es bedeutet, eine Mama zu sein: Man ist diejenige, die plant, die tröstet, die an alles denkt…

19. Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Die Geheimnisse der Samurai-Brüder - Stärkung der Resilienz

    3 May 2026 · 33 min · Episode 295

    Diese Traumreise nimmt Kinder und Erwachsene mit auf eine friedliche Reise in einen verborgenen japanischen Klostergarten. ⛩️✨ In der Stille dieses besonderen Ortes begegnet ihr neben einem tollpatschigen Marderhund 🦝…

20. Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Reitausflug durch Island - Geschichte mit Pferden

    26 Apr 2026 · 32 min · Episode 294

    🐴 Diese Traumreise für die ganze Familie kennst du vielleicht schon. Möglicherweise aber nicht in dieser neuen, remasterten Version! ✨ Noch realistischere Geräusche lassen dein Kind und dich die Schönheit Islands auf…

21. Fantasie Geschichte zum Einschlafen - Die magische Feder - magische Geschichte

    19 Apr 2026 · 41 min · Episode 293

    Diese Fantasie Geschichte zum Einschlafen schickt dein Kind auf eine lehrreiche Schatzsuche. 🗺️💎 Dabei macht es Bekanntschaft mit der magischen Feder 🪶 und vielen weiteren liebenswerten und fantastischen Wesen. Auch…

22. Traumreise für Kinder zum Einschlafen: Ein T.rex zu Ostern - Geschichte Dinosaurier

    29 Mar 2026 · 27 min · Episode 292

    🦖 Eine weitere schmerzlich vermisste Traumreise zu Ostern ist zurück! Ein wenig aufgehübscht wartet dieser ganz spezielle Oster-T.rex schon sehnsüchtig darauf, euch in eure Träume zu begleiten. 🌙 Ein T.rex-Ei im…

23. Traumreise für Kinder - Der weiße Osterhase mit der Regenbogenpfote - Ostern Geschichte

    22 Mar 2026 · 29 min · Episode 291

    🐇 In dieser Traumreise entdeckt dein Kind das sagenumwobene Tal der Osterhasen. Es liegt am Fluss der Farben, direkt neben den kunterbunten Regenbogenfeldern. 🌈 Und genau dort lernt dein Schatz das zuckersüße…

24. Selbstliebe-Meditation für Erwachsene - Grenzen setzen aus Selbstliebe - lernen Nein zu sagen

    15 Mar 2026 · 18 min · Episode 290

    (Eigenwerbung) 💗 In dieser Selbstliebe-Meditation für Erwachsene lade ich dich ein, die heilsame Kraft gesunder Grenzen zu entdecken. 🔓 Wir verlassen den Pfad der ständigen Erwartungen und finden zurück zu einer…

25. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die magischen Ostereier (remastered) - Ostern Geschichte

    8 Mar 2026 · 23 min · Episode 289

    🐣 Zum Osterfest habe ich mal wieder Magisches zum Einschlafen für Kinder und Kindgebliebene mitgebracht. ✨ Und zwar etwas, das echte Traumreise-Fans natürlich schon längst kennen: Die magischen Ostereier. 🥚🪄 Allerdings…

26. Kindergeschichte zum Einschlafen: Ein eigenes Einhorn - Geschichte zum Träumen

    1 Mar 2026 · 31 min · Episode 288

    🦄 Hast du einen kleinen Einhorn-Fan daheim, der sich nichts sehnlicher wünscht, als eins dieser magischen Wesen sein eigen nennen zu dürfen? ✨ Na, dann aufgepasst: Hier kommt der passende Traum für deinen Schatz! Diese…

27. Meditation 15 Minuten für Eltern - Deine Oase der Ruhe - Meditation gegen Stress

    22 Feb 2026 · 19 min · Episode 287

    ✨ Eine besondere Meditation für Eltern wartet auf dich. 🧘 Warum? Weil wir im Alltag oft wie ein Hochleistungs-Radar funktionieren. 📡 Wir scannen permanent die Umgebung ab: Braucht das Kind etwas? 🧒 Ist der Partner…

28. Magische Autos - Geschichte nicht nur für Jungs - Traumreise für Kinder

    15 Feb 2026 · 37 min · Episode 286

    ✨ Heute Nacht nehme ich eure kleinen Auto-Fans mit auf ein ganz besonderes Abenteuer. 🏎️ Auf dieser Traumreise erwartet eure Kids ein Auto, das sich verwandeln kann, ein Planet, auf dem die Bäume silbern gefärbt sind…

29. Winter Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Winterträume - Schnee Geschichte

    8 Feb 2026 · 25 min · Episode 285

    ⛷️ Komm mit an einen Ort, an dem die Luft kristallklar ist und weicher Schnee unter deinen Füßen knirscht ❄️. In dieser Traumreise für Kinder UND Erwachsene erwartet dich ein ganz besonderes Abenteuer am Berg 🏔️. Nach…

30. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Wunderwald im Winter - Waldgeschichte für Kinder (remastered)

    1 Feb 2026 · 36 min · Episode 284

    🐭 JETZT REMASTERED: Diese beliebte Traumreise wurde komplett überarbeitet und mit noch realistischeren (Tier-) Geräuschen ausgestattet. ❄️ Die neue Klangwelt ist so lebendig, dass dein Kind das Gefühl haben wird,…

31. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Oh je, eine Schildkröte im Schnee - Tiere Geschichte mit Schneewichtel

    25 Jan 2026 · 37 min · Episode 283

    Diese Traumreise für Kinder entführt dein Kind in eine wunderschön funkelnde Welt: das nördliche Schneeplateau ❄️✨. Gemeinsam mit dem mutigen Luchs Lumi 🐾, dem fröhlichen Schneewichtel Finni 🕯️ und dem sanften…

32. Metta Meditation - Liebende Güte Meditation - Loving Kindness Meditation für Erwachsene [REMASTERED]

    18 Jan 2026 · 20 min · Episode 282

    💖 Diese Metta-Meditation für Erwachsene – auch bekannt als Loving-Kindness- oder Liebende-Güte-Meditation – hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheiten:…

33. Traumreise für Kinder - Eine feenhafte Mamba-Rettung - Gute Nacht Geschichte über Feen & Schlangen

    11 Jan 2026 · 36 min · Episode 281

    🧚🏻♂️ In dieser Traumreise für Kinder macht sich dein Kind auf die Reise in einen friedlichen, magischen Feenwald. Dort trifft es auf die bezaubernde Fee Flower 🧚♀️ und das Einhorn Sofie. 🦄 Im Zentrum der Geschichte…

34. Traumreise für Kinder: Die Geheimnisse der isländischen Weihnacht - Geschichte zu Weihnachten

    21 Dec 2025 · 25 min · Episode 280

    Weihnachten in Island - eine Weihnachten Geschichte über die Weihnachtsbräuchte in Island Diese Traumreise für Kinder ✈️ entführt dein Kind nach Island an Weihnachten! 🇮🇸 Und dort erzählt ihm die kleine Isländerin…

35. Beste Gute Nacht Geschichte zum Anhören - Weihnachtszeit im Reich der Kuscheltiere - Traumreise für Kinder

    14 Dec 2025 · 41 min · Episode 278

    Geschichte zu Weihnachten | Kuscheltier Geschichte | Weihnachtsgeschichte Kita & Grundschule Diese Traumreise für Kinder ist die perfekte, entspannende Gute Nacht Geschichte zum Anhören 🎧 für die ganze Familie in der…

36. Yoga Nidra - 20 Minuten Tiefenentspannung für deine Langlebigkeit - NSDR deutsch - für Erwachsene

    14 Dec 2025 · 21 min · Episode 279

    Yoga Nidra für Anfänger & Fortgeschrittene - Non Sleep Deep Rest für dein Longevity Protokoll Willkommen zu deiner täglichen Dosis Tiefenentspannung! ✨ Diese Yoga Nidra 20 Minuten für Erwachsene sind dein effektives…

37. Wichtelgeschichte zu Weihnachten - Wichtelschabernack - Traumreise für Kinder zum Einschlafen

    7 Dec 2025 · 38 min · Episode 277

    Weihnachtswichtel Geschichte für Kinder - Fantasiereise für die Weihnachtszeit zum Einschlafen 🎅🏾 Diese Traumreise für Kinder bringt eine ganz besondere Art von Magie in die Vorweihnachtszeit. In dieser Geschichte…

38. Geschichte zu Weihnachten - Meeresmelodie: Weihnachten im Feenreich - Traumreise für Kinder

    30 Nov 2025 · 38 min · Episode 276

    Gute Nacht Geschichte ins Reich der Feen, die das Selbstwertgefühl von Kindern stärken kann 🧚🏻♂️ In dieser Traumreise wird dein Kind von Aubrey, der Feenprinzessin zum Weihnachtsfest ins Reich der Feen eingeladen. 🧜♀️…

39. Traumreise für Kinder & Erwachsene - Die phantastische Reise mit dem magischen Phönix - Geschichte zum Einschlafen

    23 Nov 2025 · 33 min · Episode 271

    Fantasie Geschichte über einen Phönix & andere Fabelwesen - Fantasiegeschichte 🐦🔥 Diese Traumreise für Kinder und Erwachsene entführt dich in eine Welt voller phantastischer Wunder und tiefer Entspannung. ✨ Lasse dich…

40. Kinderyoga Geschichte & Traumreise für Kinder - Das Weihnachtskätzchen - Gute Nacht Geschichte Katze

    16 Nov 2025 · 41 min · Episode 275

    Kinderyoga Übungen in Yoga Geschichte & Traumreise für Kinder zum Schlafen - Katzen Geschichte Suchst du nach dem perfekten Abschluss für aufregende Adventstage? 🎄 Diese zweigeteilte Kinderyoga-Geschichte ist die…

41. Klangschalen Meditation zum Einschlafen für Erwachsene

    9 Nov 2025 · 27 min · Episode 103

    Klangschalenmeditation für Erwachsene - geführte Klangmeditation zum Schlafen Meditation für Erwachsene Diese remasterte geführte Klangschalen Meditation zum Einschlafen lässt dich mit besonders klaren und sanften…

42. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Travel! Ein Pinguin auf Reisen - Vom Süd- zum Nordpol - Geschichte

    9 Nov 2025 · 49 min · Episode 193

    Geschichte über einen Pinguin auf Reisen - Gute Nacht Geschichte mit Orca, Eisbär, Meeresschildkröte & vielen mehr In dieser remasterten Traumreise für Kinder zum Einschlafen 🎧🌙 begegnet deinem Kind Travel, der…

43. Traumreise für Kinder - Arche Animalium: Tiere im Weltall - Geschichte mit Tieren

    2 Nov 2025 · 45 min · Episode 274

    Traumreise Weltraum - Geschichte über Tiere - fantastische Tiere anderer Planeten `Diese Traumreise führt dein Kind auf eine fantastische Reise 🚀. Es geht zur Arche Animalium – der Raumstation für Tiere 🪐. Und diese…

44. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Hexe Nuriel & die schwarze Rose - Geschichte zu Halloween

    26 Oct 2025 · 33 min · Episode 273

    Halloween Kindergeschichte mit Hexe Nuriel - Halloween Geschichte Grundschule - Hexengeschichte Viele von euren Kids warten sehnsüchtig darauf! 🤩 Jetzt ist es soweit: Es gibt ein neues Halloween-Abenteuer mit eurer…

45. Traumreise für Kinder - Wunderwiese: Vorbereitung auf den Winter - Insekten im Winter

    19 Oct 2025 · 40 min · Episode 272

    Was machen die Bienen, Schmetterlinge, Marienkäfer und Ameisen im Winter? 🐝 Was machen die kleinen Insekten der Wunderwiese, wenn die Luft kälter wird und die ersten Eiskristalle glitzern? 🍁 In dieser magischen…

46. Gute-Nacht-Geschichte zum Einschlafen - Der Traumgarten - Traumreise mit Kindern

    12 Oct 2025 · 37 min · Episode 270

    Fantasiereise mit Kindern - Der Traumgarten - Geschichte Traumreisefür Kinder im Kindergarten & Grundschule 🌙 Tauche mit deinem Kind in diese sanfte Traumreise – eine liebevoll gestaltete Gute-Nacht-Geschichte zum…

47. Traumreise für Kinder: Unterwegs mit der Wildtierrettung - Geschichte über Tiere

    5 Oct 2025 · 27 min · Episode 269

    Geschichte mit Tieren und der Wildtierrettung - Gute Nacht Geschichte Tiere In dieser Geschichte über Tiere des Waldes darf dein Kind der Wildtierrettung über die Schulter schauen. Und nicht nur das! Dein Kind kommt…

48. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die Katzeninsel (remastered) - Gute Nacht Geschichte mit Katzen

    28 Sep 2025 · 27 min · Episode 122

    Katzen Geschichte - Gute Nacht Geschichte mit Katze In dieser neu überarbeiteten Traumreise für Kinder zum Einschlafen entdeckt dein Kind einen ganz besonderen Ort: die Katzeninsel! Ihre Bewohner könnten niedlicher…

49. Bleib entspannt! Spezial: Eure Fragen, Kathis Antworten! Das große Kinder-Q&A mit Kathi Klaudel ✨

    28 Sep 2025 · 19 min · Episode 268

    Kathi Klaudel beantwortet eure Fragen auf "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast"🎙️ In dieser Sonder-Episode dreht sich alles um eure Kids und ihre brennendsten Fragen über "Bleib entspannt!" und mich – Kathi…

50. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Capy, das entspannte Capybara - inkl. Lebensraum & anderer Fakten

    21 Sep 2025 · 31 min · Episode 267

    Capybara Steckbrief zum Hören und Erleben für Kinder in einer Geschichte zum Einschlafen Dein Kind ist ein echter Tierfreund 🐾 und braucht eine entspannende Einschlafhilfe? 😴 In dieser Traumreise darf dein Schatz sich…