Podcasts · علم الأعصاب | The Brainy Brain

أمة الدوبامين: لماذا السعي وراء اللذة يجعلنا أكثر تعاسة؟

· 37 min · Episode 34

Episode أمة الدوبامين: لماذا السعي وراء اللذة يجعلنا أكثر تعاسة؟

0:00 37:08

في هذه الحلقة نشرح الأفكار الرئيسية من كتاب

امة الدوبامين

للطبيبة النفسية Anna Lembke.

نعيش اليوم في عالم مليء بالمحفزات: السوشال ميديا، الألعاب، الطعام السريع، والمحتوى اللانهائي. لكن المفارقة أن زيادة المتعة لا تجعلنا أكثر سعادة، بل قد تقود إلى القلق والاكتئاب والإدمان.

في هذه الحلقة سنتحدث عن:

• ما هو الدوبامين وكيف يعمل في الدماغ

• لماذا المتعة الزائدة قد تتحول إلى ألم

• كيف يعمل ميزان اللذة والألم في الدماغ

• ما هو الإدمان من منظور علم الأعصاب

• لماذا السوشال ميديا قد تكون شديدة الإدمان

• طريقة DOPAMINE للتعافي من السلوكيات الإدمانية

• مفهوم Self-binding أو تقييد الذات

• الفرق بين العار المدمر والعار البنّاء

• ولماذا قد يكون القليل من الألم مفيدًا للصحة النفسية

رابط برنامج ال 12 لعلاج ادمان الكحول AA

https://tinyurl.com/2s4854du

Links in the notes 1

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.