Podcasts · Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros
EP 178 | ¿Sientes que no eres tú? | Entiende la DESPERSONALIZACIÓN
· 38 min
Episode EP 178 | ¿Sientes que no eres tú? | Entiende la DESPERSONALIZACIÓN
Guerrero, ¿has sentido que no eres tú? ¿te ves al espejo y te miras con extrañeza? ¿te sientes como en un sueño? Esto es completamente normal, OJO que no significa que sea deseable, pero si estás en el proceso de superar la ansiedad, este en un síntoma muy común. Se llama despersonalización.Sé que puede dar miedo, puede aterrar no sentirte tú; sin embargo, también es un momento perfecto para comenzar a encontrarte a ti mismo. Si sabes usar este síntoma a tu favor, puede que descubras mucho sobre ti, así como yo lo hice.Entiendo que puedes estar sintiendo muuucho miedo, pero respira, guerrero. En este primer capítulo sobre la despersonalización te voy a llevar de la mano para que la entiendas, te voy a contar cómo la usé a mi favor y te daré formas de cómo puedes sobrellevar el síntoma.Como siempre te lo digo: ¡Abraza tu ansiedad!
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