Podcasts · Black Hat Ultra

#35 Patryk Aid - Twoje pierwsze ultra - Black Hat Ultra - podcast

10 Jan 2020 · 1 h 18 min

Patryk biega już od czwartej klasy szkoły podstawowej. Od tamtej pory zbierał doświadczenie biegowe na różnych dystansach, a od sześciu lat biega również ultra po górach. Przez całe swoje biegowe życie miał do czynienia z różnymi technikami treningu co daje mu solidne podstawy do tego aby trenować innych. Ponieważ oprócz biegania kocha podróże, to łączy te dwie pasje i organizuje wyjazdy biegowe pod szyldem ObozyGórskie.pl Rozmawiamy o tym jak przygotować się do pierwszego górskiego ultra. Omawiamy strategie treningu, odżywiania i nawadniania podczas biegu. Te czysto merytoryczne kwestie, jak zwykle w BHU, przemieszane są z ultra opowieściami i wspomnieniami. Jest to odcinek zdecydowanie dla początkujących, ale może wyjadacze też coś dla siebie znajdą? Poza tym, Patryka naprawdę się dobrze słucha! Zdjęcie: Nemanja Todorovic Stiplija 🎧WWW http://www.blackhatultra.pl/ 🎧DOWNLOAD https://www.spreaker.com/user/10770521/34-kamila-kielar-mixdown 🎧SPOTIFY https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎬YOUTUBE https://youtu.be/tX-C63mV_KU 📱APLIKACJE PODCASTOWE Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Overcast, Podcast Addict 📸autorzy zdjęć w wersji Youtube: 📣WWW https://obozygorskie.pl/ 🔑 Kody promocyjne: %15 na produkty Saxx.poland http://www.meskarzecz.com kod promocyjny "BLACKHAT" 🦺Outdoorowe ubranie Black Hat'a wspiera Helikon-Tex 👥Black Hat Ultra tworzą: Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż) Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media) www.blackhatultra.pl www.instagram.com/blackhatultra www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎗BHU możecie wspierać na Patronite! www.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na Patronite: Krzysztof Bednarz, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Marcin Jaźwiecki, Szymon Kublin, Radosław Langner, Magdalena Maciaszczyk, Andrzej Gąsiorowski, Krzysztof Grzęda, Michał Rzepnikowski, Konrad Sioma, Macin Stefaniak, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Edyta Winnicka, Michał Włoch #patrykaid #obozygorskie #bieg #bieganie #biegigorskie ##ultra #trail #ultrarunning #trailrunning #bieganie #maraton #polmaraton #dyszka #smog #albi

Links in the notes 4

• https://www.spreaker.com/user/10770521/34-kamila-kielar-mixdown
• https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0
• https://youtu.be/tX-C63mV_KU
• https://obozygorskie.pl/

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)