Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días
· 39 min · Episode 338
Episode Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días
Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?
En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempo
Índice del programa
• 03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad • 05:16 El tiempo es vida • 09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo • 12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo • 17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo • 23:37 El diario de momentos presentes • 26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado • 31:03 Estableciendo rituales conscientes • 35:27 Resumen del episodio • 36:29 Únete a KENSO Círculo • 38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
• Episodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSO • Search Inside Yourself • Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTube • Forest • La página web de KENSO • Formación para empresas | KENSO • Cursos online | KENSO • Coaching personal | KENSO • Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.
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Links in the notes 18
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