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Gym Angst - Wie traue ich mich an die Langhantel?
· 21 min
Episode Gym Angst - Wie traue ich mich an die Langhantel?
Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge, negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine. Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Bonita, macht seit dem 16. Lebensjahr die gleichen Übungen, weil ihr das Fitnessstudio unangenehm ist
Gesprächspartnerin: Elgen Sauerborn, Emotionssoziologin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Freie Universität Berlin
Gesprächspartnerin: Anna Kramp, Bodybuilding- und Fitnesscoach
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Cornelia Preißel
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Quellen:
• Auster-Gussman, L. A., Crim, J., & Mann, T. L. (2021). The soulless cycle: Social physique anxiety as a mediator of the relation between body mass index and exercise frequency. Stigma and Health, 6(2), 192–199. • Quinn F. (2026). Understanding social gym intimidation and anxiety using the power-threat-meaning framework. Frontiers in Sports and Active Living, 8:1712367. • Penta, C. (2022). Gym Anxiety: How it Affects the Mental Health and Body Image Perception of Female College Students in a Male Dominated Setting. Bryant University Press. • Coulter, K. S. (2021). Intimidation and distraction in an exercise context. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 19(4), 668–686. • Nuffield Health (2024). Healthier Nation Index 2024.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
• Körperbild: Wie sieht fit sein aus? • Sportsucht: Woran merke ich, dass es zu viel ist? • Persönlichkeitstest: Welche Sportart am besten zu dir passt
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Links in the notes 13
- https://doi.org/10.1037/sah0000291
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13168095/
- https://digitalcommons.bryant.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1003&context=honors_psychology
- https://doi.org/10.1080/1612197X.2020.1739108
- https://www.menshealth.com/uk/fitness/a63211402/embarrassment-and-intimidation-stopping-people-exercising-more/
- https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/koerperbild-wie-sieht-fit-sein-aus
- https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sportsucht-woran-merke-ich-dass-es-zu-viel-ist
- https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/persoenlichkeitstest-welche-sportart-am-besten-zu-dir-passt
- https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gym-angst-wie-traue-ich-mich-an-die-langhantel
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