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[Moment] Découvrez votre style d'attachement avec Gwenaelle Persiaux

11 Jun 2026 · 13 min · S7 E497

Gwenaelle Persiaux, psychologue. Dans ce moment extrait d'un épisode très écouté, je l'ai invitée à décortiquer quelque chose qu'on croit comprendre mais qu'on applique rarement à soi-même : la théorie de l'attachement.

Dans cet épisode, nous parlons des quatre styles d'attachement, de pourquoi les évitants ont les zones aveugles les plus épaisses, et de pourquoi on peut être parfaitement compétent au travail tout en étant un désastre dans l'intimité. J'ai questionné Gwenaelle sur comment identifier son propre style sans se raconter d'histoires, et sur ce que le genre a encore à voir là-dedans.

Citations marquantes

• "Si je suis dans un couple mais je ne l'investis pas vraiment, j'y suis sans y être, au moins je risque moins d'être blessée." • "Plus on est insécure, plus il y a des défenses, donc moins on a accès à la connaissance de soi." • "Ça ressurgit quand on devient parent. Ça ressurgit dans les grosses crises de couple. C'est là où on est beaucoup plus poreux." • "On peut être sécure au boulot et puis, quand tu t'intéresses à leur vie amoureuse, c'est beaucoup moins sécure." • "Plutôt que de le prendre avec la tête, je préfère toujours laisser parler le corps et la résonance du cœur."

Big Ideas

1. Les quatre styles ne sont pas des cases, mais des boussoles Sécure, évitant, anxieux, désorganisé : chacun correspond à une stratégie construite inconsciemment pour survivre à ses blessures d'enfance. Ce ne sont pas des étiquettes, ce sont des cartes de navigation intérieure. Pourquoi c'est important : comprendre le cadre avant de se chercher dedans évite les auto-diagnostics bâclés. Timestamp : 00:35 - 06:18*

2. On peut être compétent là où on s'est sécurisé, blessé là où on ne l'a pas fait Un bon soignant peut être complètement dépassé dans son couple. L'expérience professionnelle construit une sécurité fonctionnelle, mais les noyaux traumatiques non résolus ressurgissent dans l'intimité. Pourquoi c'est important : le succès visible masque souvent une fragilité invisible. Timestamp : 06:40 - 08:53*

3. Les évitants sont les champions du déni de leur propre profil Par définition, ceux qui évitent les émotions évitent aussi l'introspection. Leur zone aveugle est la plus épaisse. C'est souvent le regard de l'autre, conjoint ou ami proche, qui crée la fissure dans l'image qu'ils ont d'eux-mêmes. Pourquoi c'est important : l'auto-évaluation seule ne suffit pas. Timestamp : 10:47 - 11:56*

4. Le genre n'est pas neutre dans le style d'attachement Culturellement, les hommes sont encore orientés vers l'inhibition émotionnelle (évitants), les femmes vers l'expression et la demande (anxieuses). Les études restent nuancées, mais l'observation clinique le confirme largement. Pourquoi c'est important : les conflits de couple rejoignent souvent ce croisement évitant/anxieux. Timestamp : 11:56 - 12:08*

Questions posées dans l'interview

• Peux-tu nous définir les différentes typologies d'attachement ? • Est-ce que le style d'attachement est propre à la personne ou à la relation dans laquelle on se trouve ? • Est-ce qu'on a le même style d'attachement dans toutes nos relations, professionnelles, amicales, amoureuses ? • Comment identifier son propre style d'attachement quand on manque de recul sur soi-même ? • Pourquoi a-t-on tendance à projeter le style de l'autre avant de regarder le sien ? • Comment les défenses psychologiques bloquent-elles la connaissance de soi ? • Quels outils concrets peut-on utiliser pour commencer à identifier son style ? • Quel rôle jouent les personnes proches (conjoint, amis) dans ce travail d'identification ? • Y a-t-il une différence de genre dans la répartition des styles d'attachement ? • Dans quelle mesure la culture influence-t-elle l'expression ou l'inhibition émotionnelle ?

Références citées

Théories et concepts

• Théorie de l'attachement (cadre général) - mentionnée dès [00:35] • Psychanalyse et notion d'inconscient, défenses psychologiques - [09:23] • Concept de "noyaux traumatiques non…

Links in the notes 3

• https://audmns.com/hNGTIqO
• https://audmns.com/EoyfCSz
• https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite