Conflicto de roles: familia, trabajo y ocio | Experiencias compartidas | 419
· 24 min · Episode 419
Episode Conflicto de roles: familia, trabajo y ocio | Experiencias compartidas | 419
¿Sientes que las responsabilidades familiares y el trabajo han devorado por completo tu tiempo personal?
En este episodio hablamos con el psicólogo e investigador Carlos Vara sobre el conflicto de roles y la importancia de rescatar el ocio cuando somos madres y padres. Exploramos cómo la falta de actividades gratificantes puede derivar en estrés, culpa o ansiedad. Además, descubrimos pautas para adoptar una mirada más flexible, aprender a delegar y redefinir nuestras prioridades, recuperando la conexión con nosotros mismos más allá de las obligaciones.
Si sientes que la rutina te ha desdibujado o te cuesta encontrar un hueco para cuidarte sin sentirte culpable, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!
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