Podcasts · חושבים טוב

חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?

· 11 min · Episode 127

Episode חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?

0:00 11:19

דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות:

אתה גרוע.

בחיים לא תצליחי.

שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק.

אופי דפוק יש לך

תתאפס ומהר

אה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך

***

איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*? אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו?

בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, ואיך משתחררים ממנה.

תהנו! ***** לצפייה בהרצאה בוידאו: https://www.youtube.com/watch?v=LzucsuSE0Rk

האירועים הקרובים של יהודית כץ: 25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי https://rb.gy/54alpl

4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי https://www.judithkatz.me/writingworkshop 7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינות https://rb.gy/vjzfrr

19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר?

https://bit.ly/3cIxJgo

*****

פרקים נוספים להאזנה מהפודקאסט:

פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo

פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ

פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady

חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור? https://link.chtbl.com/nfBSs0z7

פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית

https://link.chtbl.com/JHdXBExh **** לקריאה נוספת: תרגיל מועיל בחמלה עצמית http://www.judithkatz.me/articles/__112 ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220

לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144 איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194

*****

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*****

עורכת: עמליה נוימן

Links in the notes 11

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.