Podcasts · Prestera Mera by Umara
#494 Frågor & Svar (Löparspecial)
· 46 min
Episode #494 Frågor & Svar (Löparspecial)
Ett frågeavsnitt som också råkar bli ganska så fokuserat på löpning. Vi besvarar frågor om löpvolym och progression, träning för 21km och 5km samtidigt samt kan man odla broccoligroddar?
Tidsschema:
03:00 Löpare som vill förbättra sig på 10km, hur fortsätter man utvecklas trots att volymen i löpning inte går att öka?
16:54 Hur optimerar man träningen för att prestera på både 5km och 21km löpning?
24:20 Tröskelfråga, pulsen är hög oavsett intervallform, varför?
32:20 Löpare som vill testa broccoligroddar, kan man odla själv?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.