Podcasts · Prestera Mera by Umara
#542 - Oskar Kardin, Vasaloppsvinnare 2026
· 1 h 06 min
Episode #542 - Oskar Kardin, Vasaloppsvinnare 2026
I veckans avsnitt gästar Vasaloppsvinnaren 2026 Oskar Kardin podden och berättar om vägen till sin första seger i Vasaloppet efter många år i världseliten. Vi går igenom loppet kilometer för kilometer – från snökaoset i starten till dramatiken med ett oväntat skidbyte mitt i loppet. Oskar delar också sin träningsfilosofi, hur många timmar han tränar varje år och hur han byggt upp kapaciteten för att vinna de största långloppen. Vi pratar om lagarbete i Ski Classics, taktik i klungan och hur man avgör Vasaloppet de sista kilometrarna. Dessutom nördar vi ner oss i syreupptag, puls, löptider och vad som egentligen krävs för att bli bäst i världen på långlopp.
Tidsschema:
00:00 Intro & Vasaloppet
02:26 Gäst: Oskar Kardin
05:08 Uppväxt & skidbakgrund
08:54 Ski Classics & tävlingsresultat
12:10 Vägen till långloppssatsning
16:05 Träning, höghöjd & proffsliv
19:50 Träningsvolym & årsplanering
21:54 VO₂max, puls & kapacitet
29:08 Vasaloppet – krasch & skidbyte
36:15 Avgörandet sista milen
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.