Podcasts · Prestera Mera by Umara
#529 - Träna mer, sova mindre… vad kan gå fel?
· 38 min
Episode #529 - Träna mer, sova mindre… vad kan gå fel?
I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt.
Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier.
Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl dos träningsvett.
Tidsschema:
00:00: Intro
03:05: Fråga 1: Vasaloppet efter ofrivillig träningspaus
09:32: Fråga 2: Magproblem under Ironman Kalmar
17:04: Fråga 3: Diskbråck & återgång till löpning
24:55: Fråga 4: Cykelvasan – kramp & vätskebrist?
31:18: Fråga 5: Veckovolym & alternativträning
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.