# 1031. VG-ploggen: Träning under graviditeten – vad du kan göra och bör undvika

An episode of [Vattnet går](https://invisiblenetwork.ai/podcast/974053482), 12 Feb 2026, 7:36.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/vattnetgar/e/6989a3b756f458a851685a5b/media.mp3

Träning under graviditeten – så tränar du säkert och med glädje | Nina Campioni Hur förändras ens relation till träning när kroppen genomgår en graviditet? I det här avsnittet av VG-ploggen delar programledare Nina Campioni med sig av sina egna erfarenheter av att träna under graviditeten – ärligt och personligt. I avsnittet går vi igenom: • 🤰 Nina Campioni om sin egen träningsresa under graviditeten – tankar, känslor och utmaningar • • ✅ Så kan du träna under graviditeten – vilka träningsformer som fungerar bra • • ⚠️ Vad du bör undvika – övningar och aktiviteter att vara försiktig med • • 💪 Att hitta en hållbar och trygg träningsrutin som passar din kropp och din graviditet • • 🧠 Den mentala aspekten av att förhålla sig till en kropp i förändring Oavsett om du är gravid och vill fortsätta träna, planerar en graviditet eller bara är nyfiken på ämnet – det här avsnittet ger dig både inspiration och praktiska råd för att röra dig tryggt under graviditeten. Detta är en repris från 2019. Nyckelord: träning under graviditeten, gravid träning, gravidträning, träna gravid, vad undvika träning gravid, Nina Campioni, VG-plogg, graviditet och motion, säker träning gravid, träningsformer graviditet, kroppen under graviditeten Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.