# 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

An episode of [4Health med Anna Sparre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/907951009), 10 Feb 2024, 1 h 37 min.

Audio: https://media.blubrry.com/4health_med_anna_sparre/4health.se/wordpress/wp-content/uploads/2024/02/350_daniel_larsson.mp3

• Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? • Hur kan du stötta detta med din livsstil? • Sömncykler • REM-sömn • … • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn? • Tips för ett lugnt nervsystem! • Och vilken sömntyp är … läs mer Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.