# 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

An episode of [4Health med Anna Sparre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/907951009), 27 Jun 2023, 42 min.

Audio: https://media.blubrry.com/4health_med_anna_sparre/4health.se/wordpress/wp-content/uploads/2023/06/336_reglera_nervsystemet.mp3

• Lugna och reglera nervsystemet • 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem • Dämpar och reglerar stress och oro mm. • Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad • Hitta din av-knapp mot stress • Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycket annat. För stress är verkligen grunden till ohälsa. Kanske till och med viktigare än … läs mer Inlägget 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.