# 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

An episode of [4Health med Anna Sparre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/907951009), 14 Oct 2023, 1 h 14 min.

Audio: https://media.blubrry.com/4health_med_anna_sparre/4health.se/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/342_markus_greus.mp3

• Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor • Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? • Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. • Om du istället kopplar på rätt muskler, så kommer till och med sittande ge dig träning, helt utan att … läs mer Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.