# 달리기 열풍의 숨겨진 효과 | 골다공증 예방에 러닝이 좋은 이유 | \[나는의사다 시즌5 54회\]

An episode of [나는 의사다](https://invisiblenetwork.ai/podcast/492503630), 11 Jun 2026, 9:35.

Audio: https://anchor.fm/s/984949fc/podcast/play/121205047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2F63276bff-115b-fed1-c59e-aad8dd744f63.mp3

#골다공증 #골밀도 #골다공증치료 살짝 넘어졌는데 골절. 툭 부딪쳤더니 골절. 기침 콜록 했더니 골절. 만성질환 중 가장 치료 기간이 긴 질병, 골다공증. 골다공증 고위험군이란 골절을 겪을 확률이 높은 사람을 말합니다. 여성은 폐경과 함께 여성 호르몬이 급감하면서 골밀도가 현저이 떨어집니다. 하지만 골다공증 환자의 10%은 남성으로 골다공증은 여성만의 질병이 아닙니다. 남성의 경우 나쁜 생활습관으로 골다공증이 생긴다고 하는데 어떤 생활습관일까요? 특별한 증상이 없는 골다공증은 과연 어떻게 예방하고 또 알 수 있을까요? 그리고 평소에 골밀도를 높일 수 있는 방법은? 가톨릭대학교 서울성모병원 내분비내과 하정훈 교수님과 함께 골다공증의 초기 증상과 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다.

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