# EP458 Geführte Meditation und Alice im Wunderland

An episode of [Einschlafen Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/404463014), 21 Jan 2020, 1 h 01 min.

Audio: https://cdn.podseed.org/einschlafen/ep0458.mp3

Schöne Grüße aus San José! Ich bin in Kalifornien und nehme Euch eine Episode auf, toll, oder? Naja. Ihr habt es ja verdient! :) Heute geht es um Headspace und wie eine geführte Meditation dort abläuft. Vielleicht probiert Ihr es ja mal aus, vielleicht lieber nicht, wer weiß das schon. Zumindest wisst Ihr jetzt bescheid!

## Chapters

- 0:06 Anfang und Hotelsituation
- 6:36 Thema: Meditation
- 12:08 Ablauf einer geführten Meditation bei Headspace
- 48:02 Rilke der Woche: Das Stundenbuch
- 50:21 Alice im Wunderland: Das Ende

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