# 07:00H | 09 JUL 2026 | ¡Buenos días, Javi y Mar!

An episode of [¡Buenos días, Javi y Mar!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/337908494), 9 Jul 2026, 1 h 00 min.

Audio: https://www.cadena100.es/uploads/2026/07/09/6a4f3aa93f374.mp3

A las 7 en '¡Buenos días, Javi y Mar!' (CADENA 100), la ola de calor remite mañana, pero hoy España mantiene 38 grados y tormentas en el norte. El FMI pronostica a España como la economía de la UE de mayor crecimiento (2.1%), con mejor inflación y empleo. Europeos y españoles abogan por limitar el acceso de menores a redes sociales, sugiriendo cambios en el diseño de apps. La ducha fría antes de dormir tiene efecto rebote; los sueños recurrentes entrenan la supervivencia cerebral. Actores usan zapatos pequeños para sus personajes. Se debate sobre descalzarse en casa y otras divisiones cotidianas. Oyentes comparten anécdotas de cuando sus hijos les 'caen mal'. Fernando presenta noticias falsas y una escala para medir el disfrute de explotar espinillas. Suenan Amy McDonald, Melendi, LeAnn Rimes y Sole Giménez. Bruno Mars visita España por el cumpleaños de Mar.

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