# 5 Wege, deinen Stress zu regulieren | MontagMorgenImpuls #27

An episode of [Johannes Hartl Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/309573182), 12 Oct 2026, 5:29.

Audio: https://anchor.fm/s/10a7fd658/podcast/play/124025375/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F429569784-44100-2-451aedc75a934.mp3

Netflix, Snacks oder Scrollen fühlen sich nach Entspannung an – doch oft bleibt der innere Stress. Johannes Hartl zeigt einfache Wege, wirklich herunterzukommen: bewusst atmen, Gedanken ordnen, Natur wahrnehmen, bewegen und nach innen hören. Ein Impuls für mehr Ruhe in einer immer hektischeren Welt. ___ Hier kannst du meine Arbeit unterstützen ➡️ https://johanneshartl.org/spenden

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