# Stoppa jobbiga tankar - så gör du

An episode of [Kropp & Själ](https://invisiblenetwork.ai/podcast/308296553), 30 Sep 2025, 55 min.

Audio: https://static-cdn.sr.se/laddahem/podradio/2025/09/kropp__sjal_stoppa_jobbiga_tankar__sa_gor_20250930_1215464598.mp3

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. “Tänk om jag vill att mamma dör”, tänker Erica. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma. Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något. Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud. Medverkande: Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder. Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman Producent: Stina Näslund Reporter: Olivia Sandell

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.