# CUANDO TODO PESA: Meditación para Dormir y Soltar (80 min)

An episode of [MEDITACIONES PARA DORMIR](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896944372), 16 Aug 2026, 1 h 18 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4911934224.mp3

En esta meditación guiada para dormir no vamos a intentar vaciar la mente ni obligarnos a dormir. Vamos a darle poco a poco a tu cuerpo permiso para soltar la sobrecarga del día, dejar de resolver y empezar a descansar. Puedes escuchar esta meditación antes de dormir, cuando sientas ansiedad, estrés o simplemente cuando todo se sienta demasiado. Te recomiendo practicar esta meditación cada día durante al menos una semana. Es una práctica: cuanto más la repites, más familiar puede volverse para tu cuerpo ese momento de parar, soltar y descansar. 🎙️ VOZ REAL, 100% HUMANA: Una meditación guiada con voz humana, sin inteligencia artificial ni música generada por IA. 🔗 🎙️ Más prácticas de meditación en YouTube: https://www.youtube.com/@kalintsnv Este contenido no sustituye el consejo médico o psicológico profesional. Consulta con un profesional de la salud para recibir orientación personalizada.

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