# ENFÓCATE 90 DÍAS, DESAPARECE DEL MAPA - Discurso Motivacional David Goggins

An episode of [Propósito Diario](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896565140), 17 Oct 2026, 31 min.

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## Transcript

[0:00] Speaker 2: Algunas personas no entendían cuando digo que estoy entrenando para
[0:04] Speaker 2: la vida. El 2020 fue un ejemplo perfecto de eso.
[0:10] Speaker 2: Mucha gente perdió empleos, perdió negocios, perdió familiares. Muchas personas
[0:17] Speaker 2: pasaron mucho tiempo en el hospital con respiradores. Eso debió
[0:22] Speaker 2: haber causado muchos demonios en tu cerebro. La gente ve
[0:25] Speaker 2: lo mucho que entreno. Creen que estoy huyendo de los demonios.
[0:31] Speaker 2: No son demonios. Es disciplina. Y soy un discípulo de
[0:36] Speaker 2: la disciplina. No puedes huir de tus demonios. Siempre te encuentran.
[0:43] Speaker 2: La única manera de vencerlos de una puta vez es
[0:45] Speaker 2: mirarlos cara a cara y hacerlos tuyos. Tu puta mentalidad
[0:51] Speaker 2: es lo único que te saca adelante en los momentos difíciles.
[0:55] Speaker 2: Cuando estaba en entrenamiento teníamos que cargar estos pesados botes
[0:59] Speaker 2: sobre nuestras cabezas Éramos seis personas cargando los botes. La
[1:03] Speaker 2: parte más pesada del bote estaba al frente. Así que
[1:07] Speaker 2: esas personas más débiles siempre buscaban la parte de hasta
[1:10] Speaker 2: atrás del bote. En la parte de atrás del bote
[1:13] Speaker 2: apenas te tocaba la cabeza. Teníamos un nombre para eso.
[1:16] Speaker 2: Le llamábamos esquivar el bote. Mucha gente agachaba la cabeza.
[1:21] Speaker 2: Se encogía debajo de él para que el bote no
[1:23] Speaker 2: te rompiera el puto cuello. Mucha gente en la vida
[1:27] Speaker 2: anda por aquí viajando en la parte de atrás del bote.
[1:31] Speaker 2: Están esquivando ese puto peso. Eres parte de un equipo.
[1:35] Speaker 2: Pero eres la persona más débil de ese equipo. Y
[1:37] Speaker 2: todos saben que estás esquivando el bote. No quieres que
[1:40] Speaker 2: ese bote te toque la cabeza. No quieres lastimarte el cuello.
[1:43] Speaker 2: Pero no vas a ser parte del equipo. Pero no
[1:45] Speaker 2: quieres hacer ningún puto trabajo. En la vida, es importante
[1:49] Speaker 2: no siempre ir a rebufo. A veces tienes que liberar
[1:52] Speaker 2: y bloquear el puto viento. El viaje no se trata
[1:57] Speaker 2: de estar cómodo, feliz o rodeado de gente todo el tiempo.
[2:01] Speaker 2: quieres crecer, quieres descubrir de qué estás hecho, desconectate, apaga
[2:07] Speaker 2: el teléfono, silencia el ruido, sumérgete en el silencio, ahí
[2:13] Speaker 2: está la verdad y la verdad no siempre es agradable,
[2:17] Speaker 2: está bien sentirse fatal, está bien decir estoy hecho polvo
[2:21] Speaker 2: ahora mismo, pero no te quedes ahí, profundiza, quién coño eres,
[2:27] Speaker 2: cuál es la verdad sobre ti, no la versión de instagram,
[2:31] Speaker 2: No la mentira que le cuentas a la gente en
[2:33] Speaker 2: el trabajo. La cruda y fea verdad. Ahí es donde
[2:39] Speaker 2: empieza todo. Y déjame decirte algo. No va a llevar
[2:44] Speaker 2: días ni semanas. Puede que lleve años. Años de esfuerzo, fracasos,
[2:51] Speaker 2: perseverancia y sufrimiento. Pero lo haces de todos modos porque
[2:55] Speaker 2: es la única manera de encontrar tu propósito. Y cuando
[2:58] Speaker 2: lo encuentras, te adueñas de él. No pierdas el tiempo
[3:03] Speaker 2: diciendo que no eres lo suficientemente bueno. Que no puedes hacerlo. Tonterías.
[3:10] Speaker 2: Quizás no seas Lebron James, pero¿ sabes qué? No necesitas serlo.
[3:15] Speaker 2: Tienes algo mucho más valioso que el talento. Tienes agallas
[3:20] Speaker 2: y fuerza de voluntad. Eso te llevará a lugares a
[3:23] Speaker 2: los que el talento jamás podría llegar. Joder, a la
[3:27] Speaker 2: gente le encanta señalar con el dedo y decir ¡Oh!
[3:31] Speaker 2: Las rodillas de Goggins están destrozadas porque corre demasiado. Falso.
[3:37] Speaker 2: Mis rodillas no están maltratadas por correr. Están jodidas porque
[3:41] Speaker 2: a la vida no le importa la justicia. No nací
[3:45] Speaker 2: con un billete dorado. No nací con una alineación perfecta
[3:49] Speaker 2: ni con una genética de superhéroe. Para nada. Nací con
[3:54] Speaker 2: anemia falsiforme y una larga lista de problemas de salud
[3:57] Speaker 2: que la mayoría usaría como excusa para rendirse. pero tomé
[4:02] Speaker 2: una decisión. Una decisión jodidamente difícil. O me quedaba sentada
[4:08] Speaker 2: lamentándome o me levantaba y veía hasta dónde podía llevar
[4:12] Speaker 2: mi cuerpo. Elegí esforzarme. Y sí, duele. Todo duele. Pero
[4:19] Speaker 2: me di cuenta de algo. El dolor puede convertirse en
[4:22] Speaker 2: tu nueva normalidad si lo permites. Cuando mis rodillas empezaron
[4:27] Speaker 2: a gritar, no me quejé. Me dije a mí misma,
[4:31] Speaker 2: Deja de compadecerte, perra. Aquí está la cuestión. Tus sentimientos
[4:36] Speaker 2: te traicionarán siempre. Me despierto casi todas las mañanas y
[4:41] Speaker 2: digo que le jodan a tus sentimientos. No se trata
[4:45] Speaker 2: de ser un robot. Se trata de tomar la maldita
[4:48] Speaker 2: decisión de hacer lo que hay que hacer. No importa
[4:52] Speaker 2: cómo te sientas. La gente dice que no quieres acabar
[4:56] Speaker 2: como Goggins.¿ Por qué no? Estudio la oscuridad No solo
[5:02] Speaker 2: coqueteo con ella, me sumerjo en ella de cabeza porque
[5:06] Speaker 2: la luz no te enseña nada. La luz es donde
[5:09] Speaker 2: te ablandas, la oscuridad es donde creces. No encuentras las
[5:14] Speaker 2: respuestas en la felicidad. Esa mierda es fácil, está en
[5:25] Speaker 2: la lucha, la miseria, el caos. Ahí es donde está
[5:29] Speaker 2: la verdad. Cuando la vida te golpea y estás en
[5:33] Speaker 2: el suelo, es cuando descubres de qué estás hecho. He
[5:38] Speaker 2: estado en esos lugares oscuros toda mi vida. Crecí viendo
[5:42] Speaker 2: cómo golpeaban a mi madre, recibiendo palizas, tartamudeando tanto que
[5:46] Speaker 2: no podía decir ni una sola frase delante de 15 personas.
[5:50] Speaker 2: Llegaba a casa y lloraba pensando,¿ por qué a mí?
[5:55] Speaker 2: Pero dejé de preguntarme por qué a mí y empecé
[5:58] Speaker 2: a decir, vamos a resolver esto. Cada vez que la
[6:03] Speaker 2: vida me da un golpe, cojo papel y bolígrafo y
[6:06] Speaker 2: tomo notas. No huyo de la oscuridad. La estudio. Me
[6:11] Speaker 2: sumerjo en ella. Así es como se aprende. Así es
[6:15] Speaker 2: como se crece. Si quieres tener éxito, no puedes tener disciplina, estructura,
[6:21] Speaker 2: constancia ni esfuerzo en una mente desordenada. Tu garaje mental
[6:26] Speaker 2: está lleno de basura, excusas, miedos e historias de mierda
[6:30] Speaker 2: que te cuentas a ti mismo. limpia esa mierda y
[6:35] Speaker 2: no existe tal cosa como intentos que sólo terminan en
[6:38] Speaker 2: fracaso estás ahí fuera intentando hacer algo más grande que
[6:42] Speaker 2: tú mismo algo que parece imposible eso no es fracaso
[6:46] Speaker 2: si estás paralizado y tratas de dar un paso pero
[6:49] Speaker 2: no lo conviertas en fracaso adivina qué eso no fue
[6:54] Speaker 2: un fracaso cabrón ese fue tu primer maldito intento así
[7:00] Speaker 2: es como debes ver todo en la vida El fracaso
[7:03] Speaker 2: es solo una palabra, pero le damos demasiado poder. Deja
[7:08] Speaker 2: de darle ese poder. Retira esa mierda. Yo no fracaso.
[7:13] Speaker 2: Tú no fracasas, lo intentas, aprendes, creces. Esa es la
[7:19] Speaker 2: mentalidad que me trajo hasta aquí, destrozándome hasta el fondo
[7:22] Speaker 2: y asumiéndolo.¿ Quieres arreglarte? Empieza por ser honesto, brutalmente honesto.
[7:30] Speaker 2: Mira a alguien a los ojos y dile, sí, he mentido,
[7:33] Speaker 2: he engañado, he sido inseguro. Quería gustarle a la gente,
[7:38] Speaker 2: así que fingí ser alguien que no soy. Ese no
[7:42] Speaker 2: soy yo de verdad. Sabes lo difícil que es eso,
[7:46] Speaker 2: es jodidamente brutal, pero esa es la clave. Tienes que
[7:50] Speaker 2: aceptar tus defectos, todos ellos, porque la vida creó esta
[7:54] Speaker 2: versión de ti y ahora te toca a ti arreglarla.
[7:59] Speaker 2: Muchos de los problemas que cargas no son tu culpa.
[8:02] Speaker 2: La vida lo hizo. Pero¿ sabes qué? Nadie va a
[8:07] Speaker 2: venir a salvarte. Nadie. Tienes que volver al origen de todo.
[8:13] Speaker 2: Al lugar que te quebró y tener el valor de
[8:15] Speaker 2: empezar a arreglarlo tú mismo. Ahí es donde está el trabajo.
[8:20] Speaker 2: Y no, no es divertido. No es un lugar donde
[8:24] Speaker 2: quieras vivir, pero tienes que ir si quieres crecer. Mira...
[8:29] Speaker 2: Yo no nací especial. No me regalaron nada. Tuve que
[8:33] Speaker 2: abrirme las puertas que me cerraron en la cara. Por
[8:37] Speaker 2: eso me enfada y la gente ni siquiera lo intenta.
[8:40] Speaker 2: Porque sé lo que es posible cuando dejas de poner
[8:43] Speaker 2: excusas y empiezas a abrir tu mente a lo que
[8:45] Speaker 2: realmente puedes lograr. No se trata de ser increíble. Se
[8:51] Speaker 2: trata de permitirte creer en lo que es posible. Ahí
[8:54] Speaker 2: está la magia. Crecimiento mental, físico y espiritual. Todo llega
[9:00] Speaker 2: cuando dejas de tomar el camino fácil y empiezas a
[9:03] Speaker 2: esforzarte cada día. No puedes vivir con una mentalidad débil.
[9:10] Speaker 2: Tienes que dar lo mejor de ti cuando las cosas
[9:12] Speaker 2: se ponen difíciles, no solo en los buenos días.¿ Cómo
[9:16] Speaker 2: haces eso? Dejas de pensar como todos los demás. Dejas
[9:20] Speaker 2: de ser normal. Lo normal es rendirse cuando las cosas
[9:24] Speaker 2: se ponen difíciles. Lo normal es elegir siempre el camino fácil.
[9:30] Speaker 2: Si sigues eligiendo el camino fácil, tu mente se vuelve blanda.
[9:35] Speaker 2: Nunca desarrollarás la fortaleza mental necesaria para superar las dificultades
[9:40] Speaker 2: de la vida. Sé lo que es sobrevivir a duras penas,
[9:44] Speaker 2: ser un maldito camaleón, simplemente mimetizarse con el entorno. Pero
[9:50] Speaker 2: eso no es lo que se necesita para ser parte
[9:52] Speaker 2: del 1%. La gente que lo desea tanto hará lo
[9:56] Speaker 2: que sea necesario. Hombre, cuando la cosas se ponen difíciles,
[10:01] Speaker 2: la mayoría de la gente empieza a resistirse. Inventan excusas,
[10:06] Speaker 2: crean historias fáciles para sentirse mejor y evitan la maldita verdad.
[10:12] Speaker 2: Pero no puedes huir de la verdad, hombre. No si
[10:15] Speaker 2: quieres crecer. Tío, estás gordo. Yo también lo estaba. Así
[10:21] Speaker 2: que adelante, dime lo que quieras. Ya he pasado por eso.
[10:26] Speaker 2: Sé exactamente lo que se siente al levantarte de la
[10:29] Speaker 2: cama con tu gordo culo y odiar lo que ves
[10:31] Speaker 2: en el espejo. Es jodidamente difícil. Cada día es una
[10:36] Speaker 2: batalla solo para poder moverte. Pero déjame que te quede claro.
[10:41] Speaker 2: No puedo desearlo más que tú. Ese es el problema
[10:44] Speaker 2: con tanta gente. Quieren salirse con la suya fácilmente. Lo siento,
[10:50] Speaker 2: pero no hay atajos. La vida no te regala soluciones fáciles.
[10:55] Speaker 2: No puedes simplemente decir, oh, no pasa nada, y esperar
[11:00] Speaker 2: que las cosas cambien. No está bien si no estás
[11:03] Speaker 2: dispuesto a ayudarte a ti mismo. Eso me parece inaceptable
[11:08] Speaker 2: porque sé a dónde lleva, a ninguna parte. La disciplina
[11:17] Speaker 2: es la maldita base de todo. Esa mierda física de
[11:21] Speaker 2: correr a las 4 de la mañana, nadar en agua helada,
[11:24] Speaker 2: levantar pesos infernales. No se trataba solo de mi cuerpo,
[11:28] Speaker 2: me dio la disciplina para afrontar las cosas más difíciles
[11:31] Speaker 2: de mi vida.¿ Y adivina qué? Para mí lo más
[11:34] Speaker 2: difícil no son las dominadas o el infierno. Lo más
[11:37] Speaker 2: difícil es sentarme en mi trasero para aprender algo que
[11:40] Speaker 2: a ti te puede llevar una hora. Pero a mí 10.
[11:42] Speaker 2: Esa es la verdadera frustración. Pero la disciplina, eso es
[11:46] Speaker 2: lo que me lleva. Cuando te levantas a las 3
[11:48] Speaker 2: o 4 de la mañana para correr con frío. Para
[11:51] Speaker 2: levantar pesas, para nadar. Cuando te obligas a hacer las
[11:54] Speaker 2: cosas que no quieres hacer, empiezas a construir algo dentro
[11:57] Speaker 2: de ti. Esa mierda se transfiere. La disciplina que construyes
[12:00] Speaker 2: en el mundo físico se extiende a todo lo demás.
[12:03] Speaker 2: Tu trabajo, tus metas, tu aprendizaje. Por eso creo que
[12:07] Speaker 2: lo físico y lo mental son uno. Están jodidamente unidos.¿
[12:10] Speaker 2: Quieres saber qué separa a los que lo consiguen de
[12:13] Speaker 2: los que lo dejan? No es el talento, ni la inspiración.
[12:16] Speaker 2: Es la voluntad de estar ahí cuando peor se pone.
[12:18] Speaker 2: La inspiración es fácil cuando estás en un entorno agradable,
[12:22] Speaker 2: con el océano delante, la nevera llena y la vida
[12:25] Speaker 2: es buena. Ves una película brutal y piensas, sí, estoy inspirado.
[12:30] Speaker 2: Pero la inspiración no significa un carajo cuando el factor
[12:33] Speaker 2: asco entra en juego. En el momento en que estás frío...
[12:37] Speaker 2: mojado y miserable. En el momento en que no puedes
[12:40] Speaker 2: levantarte del sofá, ahí es cuando descubres quién lo quiere
[12:43] Speaker 2: de verdad. Los que lo consiguen lo han vivido en
[12:46] Speaker 2: sus mentes un millón de veces. Han pasado por el
[12:48] Speaker 2: dolor y la miseria antes de que siquiera empezara. Han
[12:51] Speaker 2: aceptado lo peor. Piernas rotas, rodillas quemadas. Frío glacial. Miseria absoluta.
[12:57] Speaker 2: Y siguen ahí. Ya han hecho las paces con ello.
[13:00] Speaker 2: Cuando la vida te golpea con lo peor, tu mente
[13:03] Speaker 2: te jodera. Yo lo llamo la decisión de un segundo.
[13:05] Speaker 2: En el momento en que las cosas se ponen difíciles,
[13:08] Speaker 2: tu cerebro empieza a gritar.¿ Por qué estamos aquí?¿ Por
[13:10] Speaker 2: qué estamos haciendo esto? esto es estúpido, te dará todas
[13:14] Speaker 2: las excusas del mundo, tengo una gran vida en casa,
[13:17] Speaker 2: no necesito esto, no voy a destruir mi cuerpo por esto,
[13:20] Speaker 2: esa voz ganará a menos que te prepares para ello,
[13:23] Speaker 2: si ya has vivido ese infierno en tu cabeza, tienes
[13:25] Speaker 2: las respuestas a todas las excusas antes de que siquiera aparezcan,
[13:29] Speaker 2: aquí está la verdad, tienes que hacer las cosas que
[13:32] Speaker 2: no quieres hacer, cuando pesaba 135 kilos, no era un
[13:36] Speaker 2: tipo que leyó un libro y tuvo una epifanía, era
[13:38] Speaker 2: un maldito vago que se sentaba en el sofá, Comía
[13:41] Speaker 2: pizza y dejaba que la vida pasara de largo. Esa
[13:44] Speaker 2: es la voz que la mayoría de la gente escucha.
[13:46] Speaker 2: La voz de mamá. Oh, David, tómatelo con calma. Quiérete.
[13:50] Speaker 2: Date un capricho, pero aquí está la cosa. Tu verdadero
[13:53] Speaker 2: yo no se encuentra en la comodidad. Tu verdadero yo
[13:57] Speaker 2: está en el dolor, en la incomodidad, en la lucha.
[14:00] Speaker 2: La gente piensa que me convertí en quien soy corriendo
[14:03] Speaker 2: o nadando. No, me convertí en este tipo sentado a
[14:06] Speaker 2: una mesa estudiando hasta morir. Lo que a la mayoría
[14:08] Speaker 2: de la gente le lleva una hora, a mí me
[14:10] Speaker 2: llevaba días, días, y aún así lo hacía. Recuerdo a
[14:14] Speaker 2: mi mejor amigo Johnny decir... joder, algo ha cambiado en ti, sí,
[14:18] Speaker 2: claro que sí, le respondí, me obsesioné, si digo que
[14:22] Speaker 2: voy a hacer algo, lo hago, joder, y esa es
[14:24] Speaker 2: la diferencia, la mayoría de la gente habla, yo actúo,
[14:28] Speaker 2: demasiada gente por ahí es blanda, busca al próximo gurú,
[14:31] Speaker 2: al próximo conferenciante motivacional para que los anime, sí, el
[14:35] Speaker 2: mentoring está bien, pero aquí está el problema, la mayoría
[14:38] Speaker 2: de estos supuestos mentores están llenos de basura, están ahí
[14:41] Speaker 2: hablando por hablar, cobrando cheques, haciendo podcasts, Vendiendo programas, pero
[14:46] Speaker 2: no lo están viviendo. No están en las trincheras. Estos
[14:49] Speaker 2: tipos están robando palabras a los auténticos. Las arreglan, las
[14:53] Speaker 2: empaquetan bien y te las venden. Tienen coches de lujo,
[14:57] Speaker 2: casas grandes, vidas fáciles. Pero¿ dónde está la lucha?¿ Dónde
[15:01] Speaker 2: está el dolor?¿ Dónde está el sufrimiento que te hace real?
[15:04] Speaker 2: Aquí está la verdad. Muchos de vosotros estáis siendo mentorizados
[15:08] Speaker 2: por gente que pasó por un pequeño bache, aprendió lo
[15:11] Speaker 2: justo para ganar dinero y ahora os venden su versión
[15:14] Speaker 2: aguada de los problemas. No, jódete. Si vas a ser
[15:17] Speaker 2: mentor de alguien, más te vale estarlo viviendo cada maldito día.
[15:21] Speaker 2: No se trata de quedarse en los momentos difíciles para siempre.
[15:24] Speaker 2: Ese no es el punto. El punto es que no
[15:26] Speaker 2: puedes olvidar lo que es sufrir, luchar y Abrirte paso
[15:30] Speaker 2: fuera de la oscuridad. Tienes que despertarte cada día y
[15:32] Speaker 2: hacer algo que apesta. Entrenar, exigirte, encontrar ese lugar donde
[15:37] Speaker 2: sea terriblemente incómodo y volver allí. No, no porque tengas
[15:41] Speaker 2: que hacerlo, sino porque eso es lo que te mantiene afilado,
[15:44] Speaker 2: lo que te mantiene jodidamente real. Mira, si estás sentado
[15:48] Speaker 2: en tu cómoda vida, cómodo y contento, ya no eres
[15:51] Speaker 2: un mentor. Eres un fraude. Tienes que recordar de dónde vienes.
[15:55] Speaker 2: Para mí, ese lugar era el sofá, con 135 kilos,
[15:59] Speaker 2: bebiendo un batido de chocolate y odiando mi vida. No
[16:02] Speaker 2: puedo volver a pesar 135 kilos, pero puedo, sin duda alguna,
[16:07] Speaker 2: acceder a esa mentalidad, a ese hambre, a ese fuego.
[16:10] Speaker 2: La mayoría de la gente pierde ese hambre, se ablanda,
[16:13] Speaker 2: se enriquece y empieza a dar consejos desde sus palacios
[16:17] Speaker 2: con aire acondicionado. Pero déjame preguntarte esto.¿ Qué mierda hiciste hoy?
[16:22] Speaker 2: No la semana pasada. No hace 20 años. Hoy.¿ Te
[16:25] Speaker 2: ganaste tu hombría hoy?¿ Te ganaste tu maldita vida hoy?
[16:28] Speaker 2: Si no lo hiciste, deja de llamarte mentor. Retírate. Di,
[16:32] Speaker 2: ya terminé. Estoy cómodo ahora, pero si vas a liderar,
[16:36] Speaker 2: si vas a inspirar, entonces más te vale estar ahí
[16:38] Speaker 2: fuera sufriendo, luchando. Sangrando cada maldito día, un mentor no
[16:43] Speaker 2: es solo alguien que habla, un mentor es alguien al
[16:45] Speaker 2: que miras y dices, ese tipo lo está viviendo, tiene 40,
[16:49] Speaker 2: 50 años, lo que sea, y sigue haciendo el trabajo,
[16:53] Speaker 2: sigue en la lucha, la conclusión es que hay demasiada
[16:56] Speaker 2: gente por ahí hablando sin parar. Pero no lo están viviendo.
[16:59] Speaker 2: Intentan enseñarte a la mierda, pero ni siquiera tienen las
[17:02] Speaker 2: herramientas para enseñarse a sí mismos. No tienen los callos mentales,
[17:05] Speaker 2: la fuerza o la experiencia para respaldarlo. Una de las
[17:09] Speaker 2: herramientas que todos necesitamos es la autoconversación positiva. Pero aquí
[17:14] Speaker 2: está la cosa. Solo funciona si te lo has ganado.
[17:16] Speaker 2: La autoconversación positiva sin acción es solo una mierda. Una mentira.
[17:21] Speaker 2: No puedes entrar en una situación difícil, decirte a ti mismo,
[17:25] Speaker 2: lo tengo, y esperar tener éxito si no has hecho
[17:28] Speaker 2: el trabajo. Si tienes un examen difícil y no has estudiado,
[17:31] Speaker 2: ninguna cantidad de pensamiento positivo te va a salvar el culo.
[17:35] Speaker 2: Vas a suspender, porque no te has ganado el derecho
[17:37] Speaker 2: a aprobar. La autoconversación positiva solo funciona cuando está respaldada
[17:41] Speaker 2: por sangre, sudor y lágrimas. Caminé mi triste culo a casa.
[17:46] Speaker 2: me senté en el sofá y me derrumbé, lágrimas, debilidad, autocompasión,
[17:51] Speaker 2: no podía ver la salida, entonces conduje hasta la casa
[17:54] Speaker 2: de mi madre a 20 minutos de distancia y me
[17:57] Speaker 2: senté en su sofá y lloré como un niño diciendo,
[18:00] Speaker 2: no puedo hacerlo, no sé qué demonios voy a hacer,
[18:03] Speaker 2: todos hemos estado ahí tío, pero aquí está la verdad,
[18:06] Speaker 2: tenemos dos voces en nuestra cabeza, Una es tan blanda
[18:09] Speaker 2: como la mierda, la voz que te mantiene cómodo, te
[18:11] Speaker 2: dice que está bien, que has hecho suficiente, que tomes
[18:14] Speaker 2: leche y galletas, que te tomes un descanso. Esa es
[18:17] Speaker 2: la voz que a todos nos encanta oír, pero esa
[18:19] Speaker 2: voz es una mentirosa, una mentirosa débil. Luego está la
[18:23] Speaker 2: otra voz, la que te dice la verdad. La que
[18:26] Speaker 2: la mayoría de la gente evita. Porque es incómoda. Es brutal.
[18:30] Speaker 2: Le importa una mierda. Tus sentimientos. Esa voz. Esa es
[18:33] Speaker 2: la voz que cambia vidas. Durante 26 años. Dejé que
[18:37] Speaker 2: esa voz blanda dirigiera mi vida. Me decía. Te has
[18:40] Speaker 2: ganado esto. Te mereces esto. Merecer qué. Ser un fracaso
[18:44] Speaker 2: de 135 kilos. Gordo. Arruinado. Con mil dólares al mes.
[18:49] Speaker 2: ahogándome en mis propias excusas, esa voz me llevó directamente
[18:53] Speaker 2: a la zona de perdedores, error tras error, quieres saber
[18:56] Speaker 2: por qué ocurren los errores, porque estás viviendo en la
[18:59] Speaker 2: calle fácil, el camino fácil es donde se cría la debilidad,
[19:02] Speaker 2: tomas el camino difícil, el camino doloroso, esa mierda duele
[19:06] Speaker 2: demasiado como para equivocarse dos veces, ese es el desafío,
[19:09] Speaker 2: esa es la verdad, el juego cambia cuando tomas el
[19:12] Speaker 2: control de tu mente, cuando empiezas a dar las órdenes,
[19:16] Speaker 2: En lugar de esa vocecita débil, todas las noches estiro
[19:19] Speaker 2: durante horas. Sí, horas. Mientras estiro, planifico. Encierro mi mente
[19:25] Speaker 2: en la misión del mañana. Me aseguro de que mi
[19:27] Speaker 2: mente sepa quién manda. Así que cuando esa voz blanda
[19:30] Speaker 2: se cuela a la mañana siguiente susurrando, quédate en la cama.
[19:34] Speaker 2: Está caliente. está seguro, la apago de un putazo, levántate,
[19:38] Speaker 2: átate las zapatillas y a por ello, sin excusas, sin mierdas,
[19:42] Speaker 2: si quieres crecer, si quieres convertirte en un ser humano completo,
[19:46] Speaker 2: entonces deja de huir de tus debilidades, apropiate de esa mierda,
[19:50] Speaker 2: la mayoría de la gente huye, se esconde de las
[19:53] Speaker 2: cosas en las que apesta, porque es más fácil, se
[19:57] Speaker 2: siente seguro, pero déjame decirte algo, no hay seguridad en
[20:01] Speaker 2: la debilidad, la debilidad te devorará vivo, porque es más fácil,
[20:05] Speaker 2: se siente seguro, pero déjame decirte algo, no hay seguridad
[20:08] Speaker 2: en la debilidad, La debilidad te devorará vivo. Durante años
[20:12] Speaker 2: fui ese tipo que huía de las dificultades. Ponía excusas.
[20:16] Speaker 2: Se mantenía cómodo. Entonces tomé una decisión. Se acabó huir.
[20:19] Speaker 2: Tenía que enfrentarme a mis debilidades cara a cara. Sumergirme
[20:23] Speaker 2: directamente en ellas. No solo enfrentarme a ellas. Convertirme en
[20:27] Speaker 2: uno con ellas.¿ Sabes cómo se ve eso? Se ve
[20:29] Speaker 2: como lanzarse al fuego una y otra vez. como una
[20:32] Speaker 2: espada en la fragua la calientas la golpeas la das
[20:36] Speaker 2: forma y al final tienes una hoja que puede cortar
[20:39] Speaker 2: cualquier cosa eso es lo que hice me convertí en
[20:42] Speaker 2: el puto fuego me dije a mí mismo ya no
[20:44] Speaker 2: puedes rendirte no más lloriqueos no más retrocesos y no
[20:48] Speaker 2: lo hice he pesado 135 kilos dos veces he estado
[20:52] Speaker 2: en el fondo no me gusta esa cagada lo sé
[20:55] Speaker 2: pero ese no es el punto El punto es la
[20:57] Speaker 2: satisfacción que viene de hacerlo de todos modos. Ese momento
[21:00] Speaker 2: en que te atas las zapatillas y tu cerebro dice,
[21:03] Speaker 2: no quiero correr, pero corres. Y cuando terminas miras atrás
[21:06] Speaker 2: y piensas, joder, lo hice. Ahí es donde reside el crecimiento.
[21:10] Speaker 2: No se trata de saltos gigantes, sino de pequeños pasos.
[21:14] Speaker 2: De la rutina diaria de hacer las cosas que no
[21:16] Speaker 2: quieres hacer. Así es como empiezas a endurecer tu cerebro.
[21:19] Speaker 2: Así es como formas callos en tu mente. La gente
[21:22] Speaker 2: me ve. Y piensan que soy alguna máquina sobrehumana. Tío,
[21:26] Speaker 2: procrastino todos los días. Tampoco quiero hacer esto. Pero adivina qué.
[21:30] Speaker 2: Lo hago de todos modos. Esta mañana me levanté temprano.
[21:33] Speaker 2: Corrí 24 kilómetros. Llegué a casa. Cogí mi equipo. Y
[21:36] Speaker 2: me dirigí al gimnasio. En el camino mi vecino me
[21:39] Speaker 2: para y me dice.¿ No tienes miedo?¿ Miedo de qué? Zrenia.
[21:42] Speaker 2: Le respondí. No tengo miedo del trabajo. No le tengo
[21:45] Speaker 2: miedo a la rutina. A lo que sí le tenía
[21:47] Speaker 2: miedo era a desperdiciar mi vida. A dejar que mis
[21:50] Speaker 2: debilidades me controlaran. Eso no va a pasar. Conozco la ciencia.
[21:54] Speaker 2: La respeto. Pero a veces tienes que decirle a la
[21:56] Speaker 2: ciencia que se calle la maldita boca. La gente habla
[21:59] Speaker 2: de días de descanso y todas esas cosas. Escucha. No
[22:02] Speaker 2: corres ultramaratones ni recorres miles de kilómetros echándote agua y
[22:06] Speaker 2: tomándotelo con calma. Te rompes a ti mismo. Y al romperte,
[22:10] Speaker 2: te reconstruyes en algo irrompible. La mente es el arma
[22:13] Speaker 2: más poderosa que tienes. No tu teléfono, ni tu computadora.
[22:17] Speaker 2: Es tu mente. Si puedes controlarla, si puedes acceder a
[22:21] Speaker 2: los lugares oscuros y difíciles de tu cabeza, puedes salir
[22:24] Speaker 2: del infierno y convertirte en algo imparable. Pero tienes que atacar.
[22:28] Speaker 2: cuando estás en una lucha contra tu cuerpo, tu mente,
[22:30] Speaker 2: tus circunstancias, no te sientas, no esperes un descanso, ataca
[22:35] Speaker 2: una y otra vez, rompes el alma de lo que
[22:37] Speaker 2: sea que esté delante de ti, ahí es donde entra
[22:40] Speaker 2: el asunto de quitarles el alma, no se trata sólo
[22:42] Speaker 2: de vencer a alguien más, se trata de romper su voluntad,
[22:48] Speaker 2: de hacer que te recuerden, si vas a hacer algo,
[22:50] Speaker 2: atácalo sin descanso, con toda tu fuerza, porque nadie recuerda
[22:54] Speaker 2: a la persona que simplemente lo superó, recuerdan a la
[22:57] Speaker 2: persona que se lo apropió, odiarme, amarme, no me importa,
[23:01] Speaker 2: pero una cosa es segura, nadie puede decir que no
[23:04] Speaker 2: lo ataqué, no es un truco de magia, es un
[23:06] Speaker 2: puto estilo de vida, está en las pequeñas cosas que
[23:09] Speaker 2: crees que no importan, dejar tu cama hecha un desastre,
[23:11] Speaker 2: saltarte las tareas, pulsar el botón de repetición, esa mierda acumula,
[23:17] Speaker 2: si quieres construir una mente fuerte, entonces no hagas eso,
[23:20] Speaker 2: levántate hombre, no te apetece correr, corre, no te apetece nadar,
[23:24] Speaker 2: tírate a la puta piscina, odias limpiar la casa, coge
[23:27] Speaker 2: la fregona y a por ello, no se trata de
[23:29] Speaker 2: la tarea, se trata de construir disciplina, cada vez que
[23:33] Speaker 2: haces lo que no quieres hacer, fortaleces tu mente, va
[23:36] Speaker 2: a apestar, pero¿ Adivina qué? El crecimiento reside en la mierda.
[23:43] Speaker 2: La grandeza no es para todos. Si quieres ser el
[23:45] Speaker 2: mejor en lo que haces, tienes que estar obsesionado. La
[23:48] Speaker 2: gente te mirará como si estuvieras loco. Hablarán estupideces. No
[23:52] Speaker 2: lo entenderán. Pero ese es el precio. Si intentas complacer
[23:55] Speaker 2: a todos, nunca llegarás a la cima. Claro que quieres equilibrio.
[23:59] Speaker 2: El equilibrio funciona para la mayoría de la gente. Pero
[24:02] Speaker 2: si quieres alcanzar el siguiente nivel, ese en el que
[24:05] Speaker 2: la gente te odia, te teme, te envidia, tienes que
[24:09] Speaker 2: estar desequilibrado. Ahí es cuando sabes que has llegado. La
[24:12] Speaker 2: gente siempre me pregunta cómo perdí 45 kilos.¿ De verdad
[24:16] Speaker 2: quieres saberlo? Deja de procrastinar, deja de desear, quema más
[24:20] Speaker 2: calorías de las que consumes. No hay una fórmula secreta.
[24:24] Speaker 2: es solo trabajo puro e implacable, déjame decirte otra cosa,
[24:27] Speaker 2: antes vivía mi vida intentando encajar, quería que la gente
[24:30] Speaker 2: me quisiera, así que me doblaba hacia atrás para hacer
[24:33] Speaker 2: lo que ellos querían, y esa mierda me hizo débil,
[24:36] Speaker 2: tienes que ser mejor que eso, ser implacable, la gente
[24:39] Speaker 2: no va a entenderte, pensarán que estás loco, que piensen
[24:42] Speaker 2: lo que quieran, no estás aquí para encajar en su molde,
[24:45] Speaker 2: estás aquí para destrozarlo. Y la batalla más importante no
[24:51] Speaker 2: es con ellos... Es contigo... Esa conversación que tienes contigo
[24:54] Speaker 2: mismo todos los días... Ahí es donde se gana o
[24:57] Speaker 2: se pierde la guerra... Te despiertas con esa voz... La
[25:00] Speaker 2: oyes todo el día... Es la que te dice que
[25:02] Speaker 2: te rindas... Que te lo tomes con calma... Pero¿ se
[25:04] Speaker 2: adivina qué? No puedes escucharla... Hay haters por todas partes...
[25:08] Speaker 2: Gente que quiere meterse en tu cabeza... Derribarte... Joderte... Tienes
[25:12] Speaker 2: que aprender a vivir entre distracciones... Y seguir concentrado... Domina
[25:16] Speaker 2: tu mente... No dejes que alquilen espacio en la tuya.
[25:19] Speaker 2: La gente me pregunta cómo me mantengo en forma con
[25:22] Speaker 2: todos los viajes que hago. Déjame decirte algo. Hoy tenía
[25:25] Speaker 2: 10 minutos entre sesiones. Dejé mi bolso en la habitación
[25:28] Speaker 2: del hotel y hice algo de trabajo de core. Sin excusas,
[25:31] Speaker 2: nos encanta decir que no tenemos tiempo. La mierda es
[25:34] Speaker 2: que el cuerpo es capaz de soportar casi cualquier cosa.
[25:37] Speaker 2: Es la mente la que es débil. Tu mente siempre
[25:39] Speaker 2: está buscando la salida fácil. Tienes que entrenarla, atacarla. Y
[25:44] Speaker 2: cuando te diga que te rindas, dile que se calle
[25:46] Speaker 2: la puta boca. Este tipo dijo una vez que de
[25:48] Speaker 2: 100 hombres que van a la guerra, 10 ni siquiera
[25:51] Speaker 2: deberían estar ahí. Son inútiles. 80 son solo blancos fáciles,
[25:55] Speaker 2: parados esperando que los fusilen. 9 hacen la mayor parte
[25:58] Speaker 2: de la lucha. Y 1... solo uno, es un guerrero,
[26:02] Speaker 2: así es la vida tío, así es como es realmente,
[26:05] Speaker 2: lo vi en todas partes a donde iba, en el entrenamiento,
[26:08] Speaker 2: en el trabajo, incluso en la vida cotidiana, la mayoría
[26:11] Speaker 2: de la gente simplemente está ahí, respirando, existiendo. desperdiciando espacio,
[26:17] Speaker 2: un puñado carga con la carga, no quería ser parte
[26:20] Speaker 2: de esos nueve, quería ser el uno, así es como
[26:23] Speaker 2: vivo mi vida cada maldito día, persiguiendo esa mentalidad guerrera,
[26:27] Speaker 2: no era ningún genio, no leía libros, demonios, apenas sabía leer,
[26:31] Speaker 2: lo que sí tenía era una visión, veía películas, imaginaba cosas,
[26:36] Speaker 2: y lo conecté con una cosa, la lucha, toda mi
[26:39] Speaker 2: vida ha sido una lucha, y durante mucho tiempo huí
[26:42] Speaker 2: de ella, era terriblemente débil, pero luego di un giro
[26:45] Speaker 2: al guión, Me di cuenta de que si no enfrentaba
[26:47] Speaker 2: esta mier... estaba acabado, ahí fue cuando comencé a entrenar,
[26:51] Speaker 2: no solo físicamente, sino mentalmente, no levantaba pesas para verme bien,
[26:55] Speaker 2: o para levantar 180 kilos, estaba construyendo armadura mental, disciplina, autodisciplina,
[27:02] Speaker 2: repetición una y otra vez, haciendo la mierda que no
[27:05] Speaker 2: quería hacer, esa es la clave tío, la repetición, haces
[27:08] Speaker 2: lo que apesta hasta que ya no te asusta, porque
[27:10] Speaker 2: tenía miedo, no había crecimiento en eso, ninguno, tuve que
[27:14] Speaker 2: deshacerme de todo, reducirme a la nada, a la cruda,
[27:18] Speaker 2: real y fea verdad de quien era, solo entonces pude
[27:21] Speaker 2: empezar a construir algo real, es como que no puedes
[27:24] Speaker 2: construir una casa sobre mi, tienes que excavar profundamente, más
[27:28] Speaker 2: allá de todas las mentiras, más allá de todas las
[27:31] Speaker 2: capas falsas, y llegar al lecho rocoso de quien realmente eres,
[27:35] Speaker 2: ahí es donde comienza el crecimiento, es doloroso, es sucio,
[27:39] Speaker 2: pero es real, si quieres saber quien eres realmente, quédate
[27:42] Speaker 2: contigo mismo en la miseria, cuando estés frío, cansado, herido,
[27:47] Speaker 2: cuando el mundo te diga que te rindas, ese es
[27:49] Speaker 2: el verdadero tú, esa voz en tu cabeza no está diciendo, vamos,
[27:53] Speaker 2: ronda 14, lo tenemos, no, está diciendo, a la mierda,
[27:57] Speaker 2: me largo, esa es la batalla, Y si puedes quedarte
[28:00] Speaker 2: en ese momento, permanecer en ese infierno y convencerte a
[28:03] Speaker 2: ti mismo de volver a la lucha, ahí es donde creces.
[28:06] Speaker 2: Cada vez que te quedas, cada vez que lo superas,
[28:09] Speaker 2: te endureces mentalmente, eliminas la debilidad. Y la reemplazas con fuerza.
[28:14] Speaker 2: Pero tienes que obligarte a permanecer en la lucha. No
[28:17] Speaker 2: hay excusas.¿ Qué te retiene?¿ Demasiado frío?¿ Demasiado calor?¿ Llueve demasiado?
[28:23] Speaker 2: Toda esa mierda es una excusa. Deja de buscar excusas
[28:26] Speaker 2: para rendirte. Y empieza a encontrar razones para permanecer en
[28:29] Speaker 2: la lucha. La mierda no va a desaparecer. Y tú
[28:32] Speaker 2: tampoco deberías. Ahora, quizás eres la única persona negra solicitando
[28:36] Speaker 2: el trabajo. Quizás eres la única mujer en la sala.
[28:39] Speaker 2: Quizás eres débil o diferente. O te has convencido de
[28:42] Speaker 2: que las probabilidades están en tu contra. Y tal vez
[28:45] Speaker 2: sea cierto. O tal vez sea solo tu excusa. A
[28:47] Speaker 2: la vida no le importan tus excusas. No puedes quedarte
[28:50] Speaker 2: ahí sentado y llorar porque es difícil. Cuando era más joven,
[28:54] Speaker 2: dejé que todo ese ruido se metiera en mi cabeza.
[28:57] Speaker 2: Eres negro. Eres tonto. Eres pobre. Hijo de madre soltera.
[29:02] Speaker 2: Eso ocupaba espacio en mi mente gratis y me mantenía débil.
[29:05] Speaker 2: Eso es lo que pasa cuando dejas que el mundo
[29:07] Speaker 2: te controle. Pierdes. Aquí está la verdad. La vida es
[29:11] Speaker 2: un gran juego mental. Si pierdes, no es por culpa
[29:13] Speaker 2: de alguien más. Es porque dejaste que la vida se
[29:16] Speaker 2: metiera en tu cabeza y no luchaste. Para mí. La
[29:22] Speaker 2: única forma de salir de ese ciclo fue trabajar duro.
[29:25] Speaker 2: Trabajar jodidamente duro. Eso es todo. Cuando no entendía algo,
[29:28] Speaker 2: lo leía otra vez. Cuando aún no lo entendía, lo escribía.¿
[29:32] Speaker 2: No podía nadar? Vuelve al agua.¿ Baja flotabilidad?¿ A quién
[29:36] Speaker 2: le importa? Vuelve al agua. Una y otra vez. Hasta
[29:39] Speaker 2: que mi cerebro flotó. finalmente entendió No va a rendirse
[29:42] Speaker 2: No va a detenerse Así que será mejor que lo
[29:44] Speaker 2: resolvamos No se trataba de intentarlo una vez más y
[29:48] Speaker 2: esperarlo mejor. No, era como una alarma. Boom, estoy de vuelta. Vamos,
[29:53] Speaker 2: no me di ninguna salida. Y fue entonces cuando ocurrió
[29:56] Speaker 2: el cambio. Mi cerebro dejó de luchar contra mí y
[29:59] Speaker 2: empezó a trabajar para mí. Al principio, todo lo que
[30:02] Speaker 2: hice fue arreglar problemas superficiales.¿ No sabes leer? Aprende a leer.¿
[30:09] Speaker 2: No sabes nadar? Aprende a nadar. Pero cada vez que
[30:12] Speaker 2: algo difícil aparecía, volvía al punto de partida pensando, qué demonios,
[30:17] Speaker 2: pensé que había arreglado esto, eso era porque no había
[30:20] Speaker 2: ido profundo. No había entrado en la mazmorra de mi
[30:25] Speaker 2: propia alma y preguntado.¿ Qué demonios te está haciendo débil?¿
[30:28] Speaker 2: Qué te está haciendo rendirte? Tuve que enfrentarme al verdadero yo.
[30:32] Speaker 2: No a la versión falsa y pulida. Tuve que desmontarme
[30:34] Speaker 2: hasta los cimientos y reconstruirme.¿ Y sabes qué? Eso dolió.
[30:38] Speaker 2: Y fue feo. Pero ahí es donde empieza el crecimiento.
[30:41] Speaker 2: En el fuego. No te vuelves fuerte en una cómoda
[30:43] Speaker 2: habitación a 72 grados. Te vuelves fuerte cuando te estás congelando.
[30:49] Speaker 2: Desarmando tu mente en medio del infierno. Cuando tu cerebro grita,
[30:54] Speaker 2: sácame de aquí. Y tú respondes, no. Cinco segundos más,
[30:58] Speaker 2: quédate ahí. Eso fue lo que hice, una y otra vez.
[31:01] Speaker 2: Me metí en el fuego, en el frío, en la rutina.
[31:04] Speaker 2: Seguí machacándome mental y físicamente.¿ Y sabes qué pasó? Me endurecí.
[31:09] Speaker 2: Mi mente se endureció. Mi alma se endureció.¿ Qué pasó?

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