# Формула счастья A podcast by Евгений Наточий. «Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире. Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя. Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины. Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания. Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи: телеграм https://t.me/liliyabessonova ВК https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Feed: https://cloud.mave.digital/71798 ## Latest episodes - [15 эпизод. Почему я до сих пор не ушёл? О деньгах, страхе и невидимых контрактах, которые держат годами](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/4d1c6e8d4a15) (2026-10-27, 44 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/379f7171-4f39-4e36-96f0-38aa1a594be4.mp3 - [14 выпуск. Его долги теперь - мои? О невидимой бухгалтерии, которая передается по наследству](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/90c984664e95) (2026-10-23, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/f8723216-5a16-449b-987a-5b300806a9ba.mp3 - [13 выпуск. Любишь - значит, платишь? Когда деньги начинают говорить за двоих](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/fa65bb76cc6e) (2026-10-20, 26 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/7cf61036-22b9-4673-905b-f012e3c8a135.mp3 - [12 выпуск. Замуж по расчету? Чем опасны браки по любви](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/65953faa7b1a) (2026-10-16, 33 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/aa2920eb-4a4b-4dc1-81a6-73537643ff7b.mp3 - [11 выпуск. Если он платит - я должна? Брак по расчету не гарантирует ни денег, ни любви](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/3d49c2feca91) (2026-10-13, 34 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/ae763a46-df77-423c-a6e7-bf6d6e82951a.mp3 - [Формула счастья × ИноКухня : Всё просто. Как еда объединяет людей | Совместный выпуск](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/25766b8f1e20) (2026-10-10, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/d4f705b8-83ec-424f-a0fe-63acc51cdd37.mp3 - [10 выпуск. Кому достанется последний кусок? | Что вы кладете себе на тарелку?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/b6f4c6b91d44) (2026-10-09, 41 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/cfcf9760-a29a-45f3-b8e8-980aefdbe51f.mp3 - [9 выпуск. Я старался, а меня не выбрали | "Законы справедливости"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/e019aa7e90bd) (2026-10-06, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/4e9c2314-eadd-4a97-82b2-d9bc9e39b72c.mp3 - [8 выпуск. Я не могу быть лучше, чем родители](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/c2f229739ab4) (2026-10-02, 51 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/39b1a3a9-bff2-4b34-841a-e90fb46fe1fe.mp3 - [7 выпуск. Почему я саботирую свой доход](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/a488213a704b) (2026-09-29, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/f681a8cc-d91b-4af5-a0a4-e8cffeda95b8.mp3 - [6 выпуск. Почему самооценка привязана к счету в банке](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/62e0637f2492) (2026-09-25, 26 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e5a7eca2-ddd3-40c0-b1a2-acfdc3ee1915.mp3 - [5 выпуск. Ничего не жалко за мечту. Что на самом деле Вы покупаете в рассрочку?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/ae6a08e9360e) (2026-09-22, 25 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/97aa8ca5-bdda-4128-a224-3917ca9a6420.mp3 - [4 выпуск. Чужие мечты: как понять, чего вы хотите на самом деле?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/9d02ac1360d5) (2026-09-18, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/608a5dda-9f22-4518-af11-d8ce33fa5fb1.mp3 - [3 выпуск. Осторожно, сбывается!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/03169704a526) (2026-09-15, 22 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/0696a4e6-d9b9-41f2-8475-c06979cef1f6.mp3 - [2 выпуск. Страшно, когда получилось](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/dcfa816e45f0) (2026-09-11, 40 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/277e2917-29e8-4191-9151-9a0cff2db874.mp3 - [1 выпуск. Что дальше? Открытие второго сезона](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/7b62be5fa241) (2026-09-08, 20 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/bd5c2d48-6141-4624-8478-8bdb8aa54b15.mp3 - [32 выпуск. Финал сезона. "Я продаю для других, но не могу для себя" Деньги, которые мы не берем. Гостья - Екатерина Поль](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/883e8acd7760) (2026-08-21, 57 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/dfd19c26-caf2-428e-ba47-6b8c2951c73a.mp3 - [31 выпуск. Он, Она и Деньги. У кого деньги - у того и власть. Или нет? Гостья - Анастасия Феникс](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/104b3c815562) (2026-08-18, 69 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/552c8759-c050-4833-94c1-6330e6d7f20b.mp3 - [30 выпуск. Хочешь, чтобы с тобой считались - начни зарабатывать. Гость - Магомед Дикашев](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/31830d24626e) (2026-08-14, 106 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/9a7ee7ef-1717-408c-b04b-ac32d17e7157.mp3 - [29 выпуск. Девочка, которая смогла: торговала помидорами - теперь ворочает миллионами. Гостья эпизода - Аделина Байгуисова](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/d762782d21b8) (2026-08-11, 130 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e17e8654-6ad0-4b32-a64b-7a866623dfb6.mp3 - [28 выпуск. Почему женщины молчат о том, чего им не хватает в браке](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/e4813b7ffd6b) (2026-08-07, 59 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e335db10-dfd3-48ec-84d1-238f460d3169.mp3 - [27 выпуск. Когда хочу превратилось в надо](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/8f725bcc285d) (2026-08-04, 34 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/f878b7a4-163e-4610-b5eb-21cbb37410df.mp3 - [26 выпуск. Брак, измена, секс - есть ли смысл продолжать? Гость - Александр Ройтман](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/f8338d695927) (2026-07-31, 101 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/10ecb3ea-b327-41e6-b65a-346028fe7f84.mp3 - [25 выпуск. Что на самом деле убивает отношения](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/dab9e9f27041) (2026-07-28, 56 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/6f888565-5082-41b1-a696-e01fb71babb9.mp3 - [24 выпуск. Штамп в паспорте: зачем он нужен, если есть чувства?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/a74ba5579212) (2026-07-24, 44 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/c39f2b27-0ad2-45f5-9e04-9f01b677901d.mp3 - [23 выпуск. Почему я выбираю «не тех»? Скрытые сценарии наших отношений](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/70dcfda51514) (2026-07-21, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e94b4c01-7ed7-4329-9dc9-dd41dbb204f3.mp3 - [22 выпуск. Цена успеха. Когда всего добился, а внутри — дырка. Гость эпизода - Таир Габбасов](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/fe7ed4cbd958) (2026-07-17, 55 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/7cd86a25-b47b-4a0d-a0a5-8c8f71e688a4.mp3 - [21 выпуск. Бизнес не прощает родственников. Как дружба и семья становятся самой уязвимой точкой компании](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/4982343787ee) (2026-07-14, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/5cfadad8-caea-40f7-a25f-08449d8a9546.mp3 - [20 выпуск. Семья, из которой можно уволиться](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/b05233aa547a) (2026-07-10, 44 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/5ef3e383-42c4-4d90-a337-c1bf913fb8c7.mp3 - [19 выпуск. Исчезающие друзья. Настоящая дружба: инструкция по применению](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/6878ef2d22f2) (2026-07-07, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/c5efd87f-ba62-4f27-948b-e0f2e06b8f23.mp3 - [18 выпуск. Почему отношения повторяются. Как отношения с братьями и сёстрами влияют на выбор партнера](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/825130ed2f05) (2026-07-03, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/a2f69754-811c-46d0-848a-7e14c3705b17.mp3 - [17 выпуск. Как порядок рождения влияет на вашу жизнь](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/9e6b6d6828ee) (2026-06-30, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/70a0e472-6d19-41a6-a916-89a0419d61d9.mp3 - [16 выпуск. Елена Багдасарова - о воспитании, отношениях и самом главном в жизни.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/493b35471970) (2026-06-26, 71 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/fae51660-5fe5-4635-9397-fbac86f70b57.mp3 - [15 выпуск. Я становлюсь своей мамой. Как изменить сценарий](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/6e303e99c161) (2026-06-23, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/95a70d27-dbdd-43d6-91be-dd02e1550350.mp3 - [14 выпуск. Крик о помощи или Атака на родителей. Ты не плохая мать, если ребёнок злится на тебя](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/226a466df16f) (2026-06-19, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/36ff4eda-75b6-4fe1-9955-e7a3563bacdc.mp3 - [13 выпуск. «Я кричу, а потом ненавижу себя»: почему мы срываемся на детей и как это остановить](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/6d02eae82a12) (2026-06-16, 25 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e4fc8efd-f381-428b-a1eb-e79e0fbaeda7.mp3 - [12 выпуск. Взрослый ребёнок. Как построить отношения с родителями заново. Живая история героини выпуска](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/2893a9ff024e) (2026-06-12, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/e27f1a36-1d3a-436f-b90c-1c9997704e48.mp3 - [11 выпуск. Токсичные паттерны. Что делать, если с родителями невозможно нормально общаться](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/c3f510ff0c08) (2026-06-09, 44 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/8b7f83ec-702a-46fa-a402-d31c430f72b2.mp3 - [10 выпуск. Дети и Родители. Часть 2: Сепарация от родителей: мифы, 5 признаков незавершённости и 3 шага к свободе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/d9d50104dc3d) (2026-06-05, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/d9e5909b-4ab0-4dfd-82dd-89ac93912398.mp3 - [9 выпуск. Дети и Родители. Часть 1. Семейные сценарии: как детские роли управляют вашей взрослой жизнью (и как это изменить)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/ca639dc268b2) (2026-06-02, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/a891dec9-176f-45f7-b3ca-9ccbfd3c3dbe.mp3 - [8 выпуск. Самооценка: Часть 4 (финал). Итоги трансформации и вопрос «А чего хочешь ты?»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/83f2752a9441) (2026-05-29, 50 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/12176f6d-2602-4b25-9c05-6d516c5d4d41.mp3 - [7 выпуск. Самооценка: Часть 3. Как вернуть внутреннюю опору когда живёшь на автомате](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/0481d0ee1e85) (2026-05-26, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/f2b5dfa4-a637-4517-bd23-5b808ac35062.mp3 - [6 выпуск. Самооценка: Часть 2. Тревога, стыд и жизнь в «маленьком безопасном мире»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/263a9bd4ac75) (2026-05-22, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/8c18888a-29d9-4c7b-8846-6b06179e4a3b.mp3 - [5 выпуск. Самооценка: Часть 1. Кто я на самом деле? И новое форматное обновление](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/5b3ad1b1848c) (2026-05-19, 30 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/1b1c2936-5d28-4b4c-a0dc-fad60f9b6ff3.mp3 - [4 выпуск. Одиночество в толпе: почему мы чувствуем себя одинокими рядом с близкими?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/e9c928d404ca) (2026-05-15, 30 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/0f96292a-3232-4906-b016-1cd90fff8567.mp3 - [3 выпуск. Депрессия и эмоциональное выгорание – как понять себя и поддержать близких](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/0588ca1e4257) (2026-05-12, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/d2229351-77ef-4efe-a631-619fa0bc6741.mp3 - [2 выпуск. Личные границы, проявленность и психологические практики](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/a76974a36032) (2026-05-07, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/b57abeb7-da96-49b2-b988-f6ffcc6131c9.mp3 - [1 выпуск. Знакомство](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1896325504/06973b9590d1) (2026-05-05, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/e30c9fcb-9384-49ad-a018-2afa38a95f66/episodes/df16bdf0-f79c-4f1c-92cf-3ccb3c52ce33.mp3 Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.