# Amamantar sin dolor, conservar leche y pedir ayuda | Tania Ruiz Díaz

An episode of [Criar con Corazón y Razón](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1895853946), 27 May 2026, 36 min.

Audio: https://anchor.fm/s/117587da8/podcast/play/125836389/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2F432032121-44100-1-e7c01c50078969e6.mp3

En este episodio conversamos con la Lic. Tania Ruiz Díaz sobre lactancia materna sin culpa y con acompañamiento concreto. Hablamos de preparación prenatal, calostro, contacto piel a piel, agarre, dolor, grietas, mastitis, extracción manual, uso del extractor, conservación de leche materna, higiene de biberones y el papel de la pareja o la red de apoyo. Tania recuerda una idea clave: el dolor no es normal y pedir ayuda a tiempo puede transformar la experiencia de lactancia. También desmonta mitos frecuentes, como preparar básicamente las mamás durante el embarazo, buscar alimentos mágicos para producir más leche o vivir la fórmula como fracaso. Invitada: Lic. Tania Ruiz Díaz Instagram: @espaciomaterno_pi

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