# Van hangry naar happy; (peri)menofood

An episode of [De Gierende Hormonen Show](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1877653721), 18 Jun 2026, 54 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a4e035642872185cc202011/e/2d77945b-b5ee-4c0c-802b-86d01a9ecb7a/media.mp3

S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofood Gezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde." 🥑✨ Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals collageen en intermittent fasting, en delen slimme hacks om moeiteloos genoeg eiwitten binnen te krijgen. Daarnaast tackelen ze de beruchte avonddienst-snaaitrek van luisteraar Joëlle en misst deze week iemand compleet de afslag op de rotonde... 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Gevulde Zoete Aardappel (Eiwitbom!) Het recept: Prik gaten in 1 zoete aardappel: 1 uur in de oven (200°C) of 14 min in de magnetron (600W). Vul met 200g gebakken (vega) gehakt met kruiden naar keuze. Top af met een flinke schep cottage cheese, een halve avocado in blokjes, chilivlokken en een scheutje honing. Ready! 💖 SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport. www.vivsupport.nl Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond🎧🔥 Volg ons op Instagram (@gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show) Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.