# La sequedad en la menopausia tiene solución – Parte 1: Piel y cabello

An episode of [Entendiendo la Menopausia](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1872956238), 23 Feb 2026, 8:05.

Audio: https://anchor.fm/s/10e7693c8/podcast/play/114832917/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-31%2F417206082-44100-2-59cad656b336d.m4a

Durante la menopausia es común notar que la piel se vuelve más seca, fina y sensible, y que el cabello pierde fuerza, brillo y densidad. No se trata solo del paso del tiempo: los cambios hormonales de la menopausia afectan la hidratación, el colágeno y la elasticidad de la piel y el cuero cabelludo. Hoy te comparto por qué ocurre esta sequedad, qué hábitos pueden empeorarla y cómo puedes cuidar tu piel y cabello con una rutina sencilla, sin necesidad de llenarte de productos. Verás consejos prácticos para hidratar, proteger y fortalecer, recuperando una piel más luminosa y un cabello más saludable. 👉 Pero no terminamos aquí... en la segunda parte hablaremos sobre sequedad ocular y de la zona íntima, y cómo hidratar el cuerpo desde adentro con una buena alimentación y suplementos. Mira este video si quieres mejorar tu descanso en menopausia👉🏻https://youtu.be/YzajfQRu2PM

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