# Audrey Leduc — Record canadien, Jeux olympiques et la femme la plus rapide du Canada

An episode of [UMEA | Le Balado](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285), 10 Mar 2026, 1 h 17 min.

Audio: https://episode.flightcast.com/01KH4TANN7JA41XSMPENATB0A9.mp3

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Audrey Leduc — sprinteuse de haut niveau, détentrice du record canadien au 100 mètres, olympienne à Paris 2024, et la femme la plus rapide de l'histoire du Canada. À seulement 26 ans, Audrey a marqué l'histoire du sprint canadien avec un chrono de 10,94 secondes — un record qui n'avait pas été battu depuis 35 ans. Originaire de Gatineau, elle incarne la vitesse, la persévérance, et une approche lucide de la performance : ambitieuse sans s'épuiser, disciplinée sans se détruire, passionnée sans perdre son humanité. Dans cet épisode, on explore : • Sa préparation pour les championnats du monde à Tokyo — trois semaines au Japon pour représenter le Canada au 100 m, 200 m et relais 4x100 m • Son parcours sportif : du soccer à l'athlétisme, et la décision de se spécialiser sans se brûler trop jeune • Le développement athlétique et la puberté chez les jeunes athlètes féminines — pourquoi avoir deux sports l'a sauvée pendant l'adolescence • Pourquoi elle a choisi de rester au Canada plutôt que de s'expatrier aux États-Unis — et comment elle a prouvé qu'on peut développer le talent ici • L'année 2024 : records canadiens, qualification olympique, et une saison qui a tout changé • Son expérience aux Jeux olympiques de Paris 2024 — les demi-finales, le relais, la finale olympique, et ce qu'elle aurait changé • La gestion de la pression et des attentes — pourquoi elle ne court pas pour les autres, mais pour elle-même • La structure d'une saison d'athlétisme et les différentes compétitions (Diamond League, championnats du monde, circuits nationaux) • L'importance du repos et de la récupération — pourquoi « no pain, no gain » est une philosophie ridicule • Sa relation avec la nutrition et l'alimentation intuitive — pourquoi elle mange des biscuits la veille d'un record canadien • Le rôle de ses parents et l'éducation dans son succès — pourquoi ils ne la laissaient jamais gagner, et pourquoi ça a tout changé • Son estime de soi solide — comment elle gère les commentaires sur son physique, les faits versus les jugements, et pourquoi elle refuse de se victimiser • Pourquoi elle refuse de se spécialiser trop tôt — et comment son entraîneur a choisi de ne pas la pousser vers les championnats du monde jeunesse pour mieux la préparer aux Jeux olympiques • Son message final : bouger, trouver sa passion, et arrêter de se taper sur les doigts quand on n'est pas parfait Audrey incarne cette génération d'athlètes qui refusent de choisir entre ambition et équilibre, entre performance et santé mentale. Elle nous rappelle qu'on peut courir vite sans se brûler, qu'on peut performer sans se détruire, et qu'on peut rêver grand sans perdre son humanité. Un épisode pour toutes celles qui rêvent de vitesse, qui veulent se dépasser avec lucidité, et qui croient qu'il est possible de performer sans s'épuiser.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.