# UMEA | Le Balado

A podcast by Emma Deguara. UMEA est un média francophone qui explore la performance humaine à travers le sport. Animé par Emma Deguara, athlète d’endurance et alpiniste, UMEA reçoit celles et ceux qui repoussent les limites - athlètes, experts, entrepreneurs et leaders - pour des conversations qui vont plus loin que les résultats. Pression. Ambition. Mindset. Santé. Sacrifices. Échecs. Victoires. Et les décisions qui changent une carrière, une performance ou une vie. Des conversations sans filtre, des séries originales et des histoires vécues sur le terrain. Le sport est le point de départ. L’humain derrière, c’est là que ça devient intéressant.

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## Latest episodes

- [Jumelles & entrepreneures : Reprendre Le Subtil à 20 ans, traverser la COVID & bâtir un empire santé](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/7aaf7c95dfb5) (2026-10-27, 86 min): audio https://episode.flightcast.com/01M589SY8YF25HDF3XK1V7NPH5.mp3
- [Série nutrition avec Ben Boulanger - Rachelle Dion: troubles alimentaires, carb load & devenir pro](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/6c60e0efb523) (2026-10-20, 89 min): audio https://episode.flightcast.com/01M50K06TEJ48DS5JZTGH2DZ59.mp3
- [Maxime Ratté, Karel Cadoret, Laurence Langlais & Mélodie Gilbert — DNF & redéfinir la performance](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/fb621d7fb64b) (2026-10-18, 43 min): audio https://episode.flightcast.com/01M558PJP3TBY8G7XN9F59FXZC.mp3
- [Justine Dufour-Lapointe - Championne olympique à 19 ans : chute, freeride & redéfinir le succès](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/b9fa202e6bc4) (2026-10-14, 85 min): audio https://episode.flightcast.com/01M4AZTBWDAX3FEJ5WGM8Q54N4.mp3
- [Ascension de l'Everest: De l'œdème pulmonaire au sommet du monde](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/5635c9a45a13) (2026-10-11, 70 min): audio https://episode.flightcast.com/01M3WZGYP88S34M9JQ4MY20GB9.mp3
- [Sara Parker & Sabrina Gervais - Championnes du monde de flag football : qualifier le Canada pour LA](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/88fd17c4128b) (2026-10-06, 79 min): audio https://episode.flightcast.com/01M444QVV5M9HYH4BV328FJ3YT.mp3
- [Pierre Lavoie — Révolutionner l'activité physique au Québec : écoles, prévention & modèle scandinave](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/78d374f00a0c) (2026-09-29, 89 min): audio https://episode.flightcast.com/01M3EV7QN4HTKYDDJ4R5YD2P8X.mp3
- [Maghalie & Chloé Rochette — Cyclisme professionnel, burn-out & trouver son équilibre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/dc1a8425e2ea) (2026-09-22, 109 min): audio https://episode.flightcast.com/01KPBTP7AFX2WZ8Q0B28A58VB2.mp3
- [Réécrire son histoire : ultra trail, échecs en montagne & atteindre l'Everest](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/50f34477501e) (2026-09-20, 50 min): audio https://episode.flightcast.com/01M2V0M1PDEESJ06BQ75SJ7W1X.mp3
- [Stéphanie Simpson — Traversée du Canada à la course: Trajectoire, résilience & changer des vies](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/39d6591c9958) (2026-06-16, 78 min): audio https://episode.flightcast.com/01KST4RV1HHFAF15R6SZK496TR.mp3
- [Roxanne Breton — De l'actuariat au sub 3h : discipline, passion & force mentale](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/1c3410c297fc) (2026-06-09, 70 min): audio https://episode.flightcast.com/01KHCSRB4F2E7HVAXTPJHADKMM.mp3
- [Toolia Ulvik — Cancer du sein à 33 ans : résilience, course & redéfinir la vie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/de0a8ac801e7) (2026-06-02, 78 min): audio https://episode.flightcast.com/01KSQ9FP0PKNH724302J7EVWQM.mp3
- [Gabrielle Pelland — De l'athlète élite à l'équilibre : blessures, identité & redéfinition](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/b88eac2a1cba) (2026-05-27, 71 min): audio https://episode.flightcast.com/01KS7V53WQ1VVDHC4BBCAK8F3M.mp3
- [Jay Zone 2 — Créateur de contenu, coach de course & vivre de sa passion](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/dae80c0fc4c1) (2026-05-19, 93 min): audio https://episode.flightcast.com/01KN1V5BZJ7SX7E8GT45B8ZCW0.mp3
- [Marisabelle Plante — Santé pelvienne, maternité & briser les tabous de la santé des femmes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/7d4e9d24abf1) (2026-05-12, 96 min): audio https://episode.flightcast.com/01KPBTPGEMVZ4T6AGP45BQFRQ1.mp3
- [Sara Parker & Guillaume Beland — Flag football : de sport émergent aux Jeux olympiques 2028](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/1cc880e417f5) (2026-05-05, 113 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMXPNBYQAD6BESW6J60KED44.mp3
- [Performance durable : clarifier ses objectifs et les atteindre — avec Anabelle Guay](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/8eefe34352b3) (2026-04-28, 65 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMXPHQ2QFDD7DHX4J7KQT59J.mp3
- [Kim Marois & Geneviève Leduc — Projet Everest, FILLACTIVE et impact chez les adolescentes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/646075692da5) (2026-04-21, 64 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMXQ5RSPESJX5JS36DGJE87Q.mp3
- [Renaud Beaudry — Bâtir Éconofitness : de PME à 280 000 membres](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/1b3c59882788) (2026-04-14, 70 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMVBS3BXBH7VJ9AFC9QRYP1C.mp3
- [Élissa Legault — 2h29 au marathon : récupération du RED-S et performance](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/9cfb1cbcfb66) (2026-04-07, 74 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMV5AG5YEV9WYR20EY2TMA71.mp3
- [Dawei Ding — De Beijing à Signé Local : entrepreneuriat, immigration et résilience](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/77df35cf8354) (2026-03-31, 79 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMV53GZ50FT0ZBAFHTZ7CCQP.mp3
- [RED-S, troubles alimentaires & pression de performer — avec ELIV](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/398ab04243af) (2026-03-24, 82 min): audio https://episode.flightcast.com/01KMBAVNQYEQ1R3J93ENK276XZ.mp3
- [Ben Boulanger — Cycle menstruel, performance sportive et nutrition intuitive](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/a432dbf3872a) (2026-03-17, 67 min): audio https://episode.flightcast.com/01KKMDDN5CEY8XMC2HN23D53ZJ.mp3
- [Audrey Leduc — Record canadien, Jeux olympiques et la femme la plus rapide du Canada](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/ed61ebb97eab) (2026-03-10, 78 min): audio https://episode.flightcast.com/01KH4TANN7JA41XSMPENATB0A9.mp3
- [Sébastien Gobeil — Entrepreneuriat, performance et bâtir Shop Santé de zéro à 40 magasins](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/a1201441a632) (2026-03-03, 87 min): audio https://episode.flightcast.com/01KHCT5QYY90ESYGKW00CR4PSD.mp3
- [Marie-Claude Viau — Maternité, ambition et le lancement de Momenta](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/b05e0e18161d) (2026-02-24, 89 min): audio https://episode.flightcast.com/01KH2V582VZBHB1MVY2PHWNQ8W.mp3
- [Seule au sommet d'Ama Dablam — 6 812 mètres au Népal](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/2b9385046a21) (2026-02-22, 69 min): audio https://episode.flightcast.com/01KH08TXKQWB3Q3KY7ZS2N8NRH.mp3
- [Anabelle Guay — Oser l'impossible : aventure, psychologie et dépassement de soi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/a82224a39949) (2026-02-17, 49 min): audio https://episode.flightcast.com/01KH08T07RSHJJK9P4RNVQXC9C.mp3
- [Elissa Legault — Fracture de stress, cycle menstruel et le chemin vers Valence](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/de0839078dd4) (2026-02-10, 71 min): audio https://episode.flightcast.com/01KGZZD7269SDKX3BBFPYP1QZ1.mp3
- [Marie-Éloïse Leclair — Finale olympique et record national (l'histoire complète)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/422760a013d0) (2026-02-03, 88 min): audio https://episode.flightcast.com/01KGGH806MBZ76Y9D6VDTKE3X8.mp3
- [Aménorrhée chez les sportives : lever le tabou](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/7002d518f735) (2026-01-27, 83 min): audio https://episode.flightcast.com/01KFY6R3CFBR5RN28AFEWKN01Z.mp3
- [Au sommet du Mont Blanc – avec Karel Cadoret & Léonie Cyr](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/37378f5e179e) (2026-01-20, 81 min): audio https://episode.flightcast.com/01KFBPCTGBTJY0FBK5FJ1G6SMB.mp3
- [\[DELETED ON YOUTUBE\] Sous-alimentation, performance et RED-S — avec Benoît Boulanger](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/7d54f14a7d32) (2026-01-13, 69 min): audio https://episode.flightcast.com/01KETDEWZ3Q3EV0Q0PHT5WSDDD.mp3
- [Intro — Bienvenue au balado umea](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1869986285/c84423972df1) (2026-01-11, 14 min): audio https://episode.flightcast.com/01KDRFYFG2QGV7JWBES26J3JS1.mp3

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