# Triatlona Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler #1 (Genel Bilgiler)

An episode of [Koşver Gitsin](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1867286749), 21 Aug 2026, 30 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10d154bf0/podcast/play/124500470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F17039dca-6543-75bf-2a64-fc6e2154b160.mp3

Bu bölümde triatlona genel bir giriş yapıyor; nasıl başladığımızı, ilk yarışlarımızdan Ironman 70.3’e uzanan süreçte hangi aşamalardan geçtiğimizi ve temel antrenman düzenimizi konuşuyoruz. Yeni başlayanlar için nereden başlanabileceğine dair kendi deneyimlerimizi de paylaşıyoruz. Önümüzdeki bölümlerde ise ekipman, yüzme, bisiklet, koşu, beslenme, yarış hazırlığı ve yarış günü gibi konulara tek tek daha detaylı değineceğiz. Keyifli dinlemeler! 🎙️ Koşver Gitsin başlıyor! 🎧 * Instagram: https://www.instagram.com/kosvergitsin https://www.instagram.com/gulinlekos https://www.instagram.com/onurlakos * İletişim için: kosvergitsin@gmail.com * Kısımlar: (00:00) Giriş (01:38) Triatlon Çeşitleri (03:54) Triatlon Mesafeleri (07:18) Triatlona Nasıl Başladık? (12:24) MW Challenge (12:46) Yüzme Antrenmanları (16:12) Bisiklet Trainer'ı (17:22) IRONMAN 70.3 (18:08) Faydalandığımız Kitaplar (19:15) Triatlon Antrenörü (20:16) Yapay Zekâ (21:53) Triatlon Ekipleri (23:28) Neden Triatlon Antrenörüyle Çalışmıyoruz? (24:45) Antrenman Düzenimiz (27:32) Çift Antrenman (28:35) Serinin Devamında Neler Olacak?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.