# UTMB Serisi - UTMB 2026 Nasıl Geçti? #1 (Konuk: Selahattin Ildırar)

An episode of [Koşver Gitsin](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1867286749), 14 Sep 2026, 45 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10d154bf0/podcast/play/125545836/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2Fea8aee28-392a-c303-cf8b-1aa3686f5a55.mp3

Bu bölümde konuğumuz Selahattin Ildırar'ın UTMB 100 mil yarış hikayesini anlatıyoruz. 2 geceyi aşkın bu mücadelede yaşadığı zorlukları, problemlere karşı bulduğu çözümleri ve verdiği mental savaşı bu bölümde sizlere aktarıyoruz. Keyifli dinlemeler 🎧 * Instagram: https://www.instagram.com/kosvergitsin https://www.instagram.com/gulinlekos https://www.instagram.com/onurlakos * İletişim için: kosvergitsin@gmail.com * Kısımlar: (00:00) - Giriş: UTMB Serisi 2. Bölüm (00:59) - Selahattin’in Koşu Geçmişi (02:20) - İlk Trail Yarışı ve Ultra Mesafeye Geçiş (05:53) - Kapadokya 120K Deneyimi (06:53) - DNF’siz 13 Yıl: Bitirme Mentalitesi (07:42) - UTMB Hayali ve Kura Süreci (09:41) - 2023 vs 2026: Tecrübe ve Yarış Öncesi Stres (11:49) - 100 Mil İçin Hazırlık ve Antrenman Planı (14:44) - Yarışa 3 Hafta Kala Aşil Sakatlığı (17:14) - Sakatlıkla Start Çizgisine Gitmek (18:50) - “Bitirememe Gibi Bir Plan Yok” (20:37) - Gece Koşusu, Uyku ve Kafein (24:22) - Yarış Öncesi Son Gün (25:40) - Start Öncesi Heyecan ve Mental Destek (31:43) - UTMB Startı ve Yarış Atmosferi (34:20) - Ultra Kültürü ve Yardımlaşma (37:41) - 100 Milde Beslenme ve Drop Bag Stratejisi (43:20) - Yarış Hikayesi Bir Sonraki Bölümde

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.