# Cómo Entrenar Tu Mente para Mantener la Calma en Cualquier Situación | Dra. Tara Narula

An episode of [The School of Greatness en Español](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1861955251), 19 Oct 2026, 1 h 23 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/MLTSG5494663809.mp3

El estrés puede provocar un infarto real, incluso cuando las arterias están perfectamente sanas. Los médicos lo llaman "síndrome del corazón roto", y puede aparecer tras la pérdida de un ser querido o, incluso, al ganar la lotería. La Dra. Tara Narula, cardióloga certificada y corresponsal médica principal de ABC News, conversó con Lewis y compartió lo que le dicen sus pacientes cuando ella les pregunta cómo se sienten. Casi nadie menciona la presión arterial; en cambio, le confiesan que se sienten abrumados, y muchos de ellos terminan llorando. Ella conoce ese miedo desde dentro. A los 22 años, mientras estudiaba medicina, perdió parte de la visión en su ojo derecho; durante las primeras semanas, interpretaba cada tropiezo como una señal de algo mucho peor. Una nota de su madre, que contenía la "Oración de la serenidad", la ayudó a salir de esa espiral. En "The Healing Power of Resilience" (El poder curativo de la resiliencia), la Dra. Narula presenta ocho herramientas. Junto a Lewis, explora conceptos como la aceptación y el pensamiento flexible, además de destacar la importancia de tener un propósito y mantener conexiones sociales auténticas. También explica por qué el agotamiento extremo ("burnout") es la fase final del estrés crónico, y menciona un estudio realizado en 52 países que reveló que las personas bajo estrés crónico tienen el doble de probabilidades de sufrir un infarto. Al terminar de escuchar este episodio, sentirás el deseo de llamar a un amigo para tomar un café y empezar a cultivar la resiliencia antes de que realmente la necesites. Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes

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