# \[Extrait\] TDAH Quand l’école lui promettait l’échec : le parcours d’Émilie Steinbach

An episode of [Cerveau Puissant - le podcast des phrases qui réveillent](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1859273640), 29 Sep 2026, 1:22.

Audio: https://tr.ausha.co/KjJXVS8YKAV0/api.soundcast.io/v1/stitch/ausha.mp3?tags=71851C1A&keywords=episodeId:KjJXVS8YKAV0,showId:R6YYOHqZ2mg9&kw_applecategory=Self-Improvement&apiKey=c1a94b3301c64853868548ac73233ca1&podcastUrl=https%3A%2F%2Faudio.ausha.co%2FKjJXVS8YKAV0.mp3%3Ft%3D1788346591

✨ Docteure en biologie intégrative, neuroscientifique et autrice d’un livre vendu à plus de 100 000 exemplaires, Émilie Steinbach a pourtant grandi avec l’impression qu’elle n’irait pas loin. Diagnostiquée très jeune avec un TDAH, une dyslexie et une dyscalculie, elle a connu les difficultés scolaires, le traitement médical et le regard parfois réducteur de ceux qui ne savaient pas comment l’accompagner. Dans cet extrait, elle revient sur ce parcours qui refuse les raccourcis : le médicament a pu l’aider, mais il a aussi laissé des effets difficiles à vivre. Puis, à l’adolescence, une intuition autour de son alimentation l’a poussée à chercher autrement. Des années d’études en psychologie, neuronutrition et neurosciences l’ont ensuite conduite à explorer les liens entre ce que l’on mange, l’attention, le sommeil, l’humeur et la santé mentale. À travers son histoire, Émilie Steinbach rappelle qu’un cerveau qui ne rentre pas dans les cases n’est pas condamné à l’échec. Elle parle aussi de l’importance de l’encadrement, de l’amour reçu et des stratégies qui permettent de s’épanouir sans chercher à devenir quelqu’un d’autre. Pour ne pas manquer l’épisode complet, pensez à vous abonner au podcast. La suite dès demain matin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

## Transcript

[0:00] qu'il fallait que je trouve la manière dont je voulais faire de ce monde un monde meilleur.
[0:04] Le TDAH,
[0:05] c'est assez nouveau.
[0:06] Les symptômes d'un trouble d'attention et de l'activité ne sont pas présents uniquement dans une situation de la vie.
[0:11] Personnellement,
[0:12] c'est difficile pour moi,
[0:12] même dans une conversation parfois que j'aime,
[0:15] de rester concentrée.
[0:16] Donc la rétanine,
[0:17] c'est ce médicament qui permet justement de tempérer cette énergie.
[0:21] Sans ce médicament,
[0:22] je pense que je ne serais pas vivante,
[0:23] je ne serais pas ici aujourd'hui,
[0:24] parce que ce médicament m'a permis de me réaliser.
[0:26] rien on a dit
[0:28] que je n'aurai jamais de relation,
[0:30] de vie de famille,
[0:30] que je n'aurai jamais un travail dans lequel je m'épanouis.
[0:33] C'est très très dur à entendre pour un enfant.
[0:35] Ce n'est pas le médicament qui m'a plongée dans une espèce de dépression,
[0:39] mais c'est aussi ce stigma vécu par la scolarité,
[0:46] comme on connaît en Belgique et en France.
[0:48] Et c'est vrai que dans mon cas,
[0:49] aujourd'hui,
[0:50] grâce à tout ce qui a été mis en place et aussi la confiance en moi que j'ai pu acquérir,
[0:56] Je le vois presque comme une force.
[0:58] À 14 ans,
[0:59] tu pressens qu'en fait tout ce que tu vas manger va agir positivement sur ton cerveau.
[1:05] J'ai arrêté le petit déjeuner et puis j'ai demandé à mes parents si je pouvais consommer les restes de la veille.
[1:08] Donc j'avais mangé une saucisse de mortaux.
[1:11] Et elle a dit,
[1:11] c'est marrant,
[1:12] tu sais que c'est exactement ce que je recommande à mes patients qui souffrent de TDAH.
[1:15] Et donc on a commencé à parler de ça.
[1:16] Et là je me suis dit,
[1:18] ok en fait ça va être ma carrière.

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