# ¿Cuándo cambiar de entrenador? (la conversación que nadie quiere tener) con Luis Concepción.

An episode of [Kilometro 43 .](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1843806608), 22 Dec 2025, 1 h 02 min.

Audio: https://anchor.fm/s/104f2d8e8/podcast/play/112987388/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F414839030-44100-2-de93ee2857722.mp3

Hoy en KM43 (Miami Sessions, sin Néstor) nos sentamos con Luis Concepción (aragüeño de Maracay, venezolano viviendo en Miami) para hablar de un tema que a casi todos nos cuesta admitir:¿Cuándo cambiar de entrenador?Esa conversación incómoda que nadie quiere tener, pero que puede definir tu progreso… o tu frustración.Hablamos sin filtro de: • Qué señales te dicen que tu ciclo con un coach ya terminó • Cómo saber si hay confianza real o solo estás aguantando por lealtad • Qué es lo primero que debes buscar en un entrenador (más allá del plan) • La parte humana del coach, el seguimiento, el “equipo” alrededor del atleta • Cómo cambiar de entrenador sin culpa (y sin perderte en el proceso) Y sí: también tocamos lo que pasa cuando el cuerpo te obliga a frenar, el descanso activo, y cómo la cabeza juega cuando correr es parte de tu identidad. 🎧 Dale play, y si este episodio te removió algo, deja en los comentarios: ¿qué te haría cambiar de entrenador hoy? CAPITULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE 00:00 – Bienvenidos a KM43: Miami Sessions con Luis Concepción 00:24 – Luis se presenta y arranca el check-in de entrenamiento 01:11 – “Descanso activo”: sobrecarga, frenar y volver mejor 02:07 – Escuchar el cuerpo y diferenciar tipos de dolor 02:59 – El entrenador “viejo loco”: la solución para todo es correr 03:25 – “Todo se soluciona corriendo” (lo psicológico también juega) 03:36 – No subestimar “un entrenamiento insignificante” 04:24 – Venía de 2:50, buscaba 2:45… y terminó en lesión 05:06 – Cuando no puedes correr: “No soy yo” 05:57 – Gym/fortalecimiento y la frase: “te fortalece cuando corres” 07:32 – Fortalecer: élite vs amateurs (qué vale y qué no) 07:55 – Semana post-Chicago: reset activo vs parar completo 08:45 – El miedo a parar y cómo volver sin sufrir de más 10:52 – Recuerdo de Caracas 2017 (novato, llegar mal, aprendizaje) 11:39 – “La subestimé”: anécdota de la media en Caracas 12:00 – Warm-up: Ironman Kona (por qué abre el episodio) 13:02 – Ironman mujeres: por qué separar eventos no funcionó 15:00 – Resultados y tiempos (Kona) 20:11 – Cerramos warm-up y arrancamos entrevista a Luis 20:43 – Cómo empezó a correr Luis (Maracay, entrenador, origen) 21:55 – Primeras rutas/entrenos (spots de Maracay) 24:07 – 2015–2016: entrenar sin tanta tech, el cuaderno y la disciplina 27:12 – Mudarse a EEUU: soltar al entrenador y sostener el vínculo 29:36 – Qué hace un entrenador de verdad (plan, equipo, nutrición, fisio) 31:47 – Coach técnico vs coach humano 35:24 – ¿Un entrenador tiene que ser atleta? 37:11 – Qué le pides a tu coach (experiencia, empatía, visión) 39:48 – Cuándo cambiar de entrenador (y cómo hacerlo sin culpa) 41:56 – Adaptarte al nuevo método: paciencia, proceso, confianza 01:01:05 – Cierre

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