# Stress als BFF

A podcast by Elke Van Hoof. Stress als BFF is de podcast waarin stressexpert Elke Van Hoof je leert hoe je stress niet langer als vijand ziet, maar als bondgenoot. Met heldere inzichten, praktische tips en 25 jaar expertise toont ze hoe je stress kan omarmen in plaats van vrezen. Geen zweverigheid, wel no-nonsense advies over burn-out, overspanning en veerkracht. Klaar om stress je beste vriendin te maken?

Feed: https://rss.buzzsprout.com/2647948.rss

## Latest episodes

- [E62: “Altijd ja zeggen om je veilig te voelen?" Stressexpert Elke Van Hoof over pleasen en grenzen stellen.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/2f36d1f44824) (2026-10-27, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/20023592-e62-altijd-ja-zeggen-om-je-veilig-te-voelen-stressexpert-elke-van-hoof-over-pleasen-en-grenzen-stellen.mp3
- [E61: “Waarom slecht nieuws je niet bereikt.” Stressexpert Elke Van Hoof over leidinggeven, eerlijk nieuws en de gefilterde waarheid.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/e5d0140a3227) (2026-10-20, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19983131-e61-waarom-slecht-nieuws-je-niet-bereikt-stressexpert-elke-van-hoof-over-leidinggeven-eerlijk-nieuws-en-de-gefilterde-waarheid.mp3
- [E60: “De stilte na de rondvraag” Stressexpert Elke Van Hoof over teamcheck-ins, psychologische veiligheid en het dashboard van je team.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/74d57d57d254) (2026-10-13, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19946351-e60-de-stilte-na-de-rondvraag-stressexpert-elke-van-hoof-over-teamcheck-ins-psychologische-veiligheid-en-het-dashboard-van-je-team.mp3
- [E59: “Steun zoeken is hoe we veerkrachtig blijven.” Stressexpert Elke Van Hoof over de piekenclub, eenzaamheid en steun bij stress.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/8027e29d20b1) (2026-10-06, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19911571-e59-steun-zoeken-is-hoe-we-veerkrachtig-blijven-stressexpert-elke-van-hoof-over-de-piekenclub-eenzaamheid-en-steun-bij-stress.mp3
- [E58: “Dat je het niet allemaal gebolwerkt krijgt, is geen zwakte. Misschien is je dorp gewoon te klein geworden.” Stressexpert Elke Van Hoof over hulp vragen, draagkracht en het verloren dorp.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/f3421a8d8964) (2026-09-29, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19862359-e58-dat-je-het-niet-allemaal-gebolwerkt-krijgt-is-geen-zwakte-misschien-is-je-dorp-gewoon-te-klein-geworden-stressexpert-elke-van-hoof-over-hulp-vragen-draagkracht-en-het-verloren-dorp.mp3
- [E57: Je hoofd vergadert 's nachts omdat het je wil beschermen. Alleen komt er nooit een besluit. Je mag die vergadering verzetten. Stressexpert Elke Van Hoof over piekeren, de nachtvergadering en de](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/07ef5db19a00) (2026-09-22, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19838665-e57-je-hoofd-vergadert-s-nachts-omdat-het-je-wil-beschermen-alleen-komt-er-nooit-een-besluit-je-mag-die-vergadering-verzetten-stressexpert-elke-van-hoof-over-piekeren-de-nachtvergadering-en-de-piekertijd.mp3
- [E56: Waarom "je overdrijft" meer afstand schept dan je bedoelt](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/9e02cd8fe907) (2026-09-15, 26 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19801958-e56-waarom-je-overdrijft-meer-afstand-schept-dan-je-bedoelt.mp3
- [E55: Waarom je zwijgt in vergaderingen, ook al heb je iets te zeggen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/83fde2cc2c83) (2026-09-08, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19802057-e55-waarom-je-zwijgt-in-vergaderingen-ook-al-heb-je-iets-te-zeggen.mp3
- [E54: Hoe je ruziemaakt op het werk zonder dat het ontploft](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/7a47bc831c98) (2026-09-01, 29 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747275-e54-hoe-je-ruziemaakt-op-het-werk-zonder-dat-het-ontploft.mp3
- [E53: Waarom iedereen zo bot lijkt op je drukste dagen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/202beb00200d) (2026-08-25, 27 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747276-e53-waarom-iedereen-zo-bot-lijkt-op-je-drukste-dagen.mp3
- [E52: “Herstellen wordt een bron van stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over stressregulatie, de balans tussen ontspannen en presteren.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/0ce06f856ae3) (2026-08-18, 27 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747401-e52-herstellen-wordt-een-bron-van-stress-stressexpert-elke-van-hoof-over-stressregulatie-de-balans-tussen-ontspannen-en-presteren.mp3
- [E51: “Perfectionisme bouwt een muur om je heen.” Stressexpert Elke Van Hoof over ongezond perfectionisme en eenzaamheid.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/7370509c9b52) (2026-08-11, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747402-e51-perfectionisme-bouwt-een-muur-om-je-heen-stressexpert-elke-van-hoof-over-ongezond-perfectionisme-en-eenzaamheid.mp3
- [E50: “Verbinding is geen optelsom van aanwezigheden.” Stressexpert Elke Van Hoof over sociale stress, eenzaamheid en sociale verzadiging.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/cb76c786559e) (2026-08-04, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747403-e50-verbinding-is-geen-optelsom-van-aanwezigheden-stressexpert-elke-van-hoof-over-sociale-stress-eenzaamheid-en-sociale-verzadiging.mp3
- [E49: “Professioneel blijven kost energie.” Stressexpert Elke Van Hoof over emotionele arbeid en stresssensitief werken.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/b9c2d2502d54) (2026-07-28, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747404-e49-professioneel-blijven-kost-energie-stressexpert-elke-van-hoof-over-emotionele-arbeid-en-stresssensitief-werken.mp3
- [E48: “De schade stopt niet na het uitloggen.” Stressexpert Elke Van Hoof over grenzen stellen, digitale deconnectie en werk-privébalans.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/1f22df8dd0aa) (2026-07-21, 28 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747405-e48-de-schade-stopt-niet-na-het-uitloggen-stressexpert-elke-van-hoof-over-grenzen-stellen-digitale-deconnectie-en-werk-privebalans.mp3
- [E47: “6 op de 10 neurodivergente medewerkers maskeert.” Stressexpert Elke Van Hoof over neurodivergentie en neurodiverse teams.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/96d7ead6dff3) (2026-07-14, 34 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747406-e47-6-op-de-10-neurodivergente-medewerkers-maskeert-stressexpert-elke-van-hoof-over-neurodivergentie-en-neurodiverse-teams.mp3
- [E46: “Zelfzorg is niet hetzelfde als zelfpijniging.” Stressexpert Elke Van Hoof over bewegen bij stress, prikkeltraining en sportintensiteit.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/41987fa231fa) (2026-07-07, 31 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747407-e46-zelfzorg-is-niet-hetzelfde-als-zelfpijniging-stressexpert-elke-van-hoof-over-bewegen-bij-stress-prikkeltraining-en-sportintensiteit.mp3
- [E45: "Je kinderen hebben geen perfecte ouder nodig.” Stressexpert Elke Van Hoof over goed genoeg ouderschap en parental burn-out](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/64490abe7f57) (2026-06-30, 28 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747408-e45-je-kinderen-hebben-geen-perfecte-ouder-nodig-stressexpert-elke-van-hoof-over-goed-genoeg-ouderschap-en-parental-burn-out.mp3
- [E44: "Stress maakt je niet dom. Stressexpert Elke Van Hoof over de vier denkfouten onder druk en zwart-witdenken onder stress](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/045fce530b63) (2026-06-23, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747409-e44-stress-maakt-je-niet-dom-stressexpert-elke-van-hoof-over-de-vier-denkfouten-onder-druk-en-zwart-witdenken-onder-stress.mp3
- [E43: “Iemand fixen is niet per se iemand liefhebben.” Stressexpert Elke Van Hoof over geruststelling, validatie en radicale acceptatie.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/e20bffd570d3) (2026-06-16, 29 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747410-e43-iemand-fixen-is-niet-per-se-iemand-liefhebben-stressexpert-elke-van-hoof-over-geruststelling-validatie-en-radicale-acceptatie.mp3
- [E42: "Stress sluit nieuwsgierigheid af.” Stressexpert Elke Van Hoof over verwondering en nieuwsgierigheid als tegengif tegen chronische stress.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/eb2c56fc5388) (2026-06-09, 28 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747411-e42-stress-sluit-nieuwsgierigheid-af-stressexpert-elke-van-hoof-over-verwondering-en-nieuwsgierigheid-als-tegengif-tegen-chronische-stress.mp3
- [E41: “Stress begint wanneer je grip verdwijnt.” Stressexpert Elke Van Hoof over aangeleerde hulpeloosheid en grip terugwinnen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/d684a6c1783c) (2026-06-02, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747412-e41-stress-begint-wanneer-je-grip-verdwijnt-stressexpert-elke-van-hoof-over-aangeleerde-hulpeloosheid-en-grip-terugwinnen.mp3
- [E40: “Je hoeft niet te wachten tot het leven zeker is om voluit te leven.” Stressexpert Elke Van Hoof over niet-weten, intolerantie voor onzekerheid en stress als vriend.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/4e519c04b3dd) (2026-05-26, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747413-e40-je-hoeft-niet-te-wachten-tot-het-leven-zeker-is-om-voluit-te-leven-stressexpert-elke-van-hoof-over-niet-weten-intolerantie-voor-onzekerheid-en-stress-als-vriend.mp3
- [E39: “Je bent niet geboren als perfectionist.” Stressexpert Elke Van Hoof over coping bij stress, grenzen stellen en neuroplasticiteit van je brein.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/6cb1b7de2fb0) (2026-05-19, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747414-e39-je-bent-niet-geboren-als-perfectionist-stressexpert-elke-van-hoof-over-coping-bij-stress-grenzen-stellen-en-neuroplasticiteit-van-je-brein.mp3
- [E38: “Keukentafelpaniek is geen karakterfout.” Stressexpert Elke Van Hoof over misframing en hoe we stress beoordelen.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/f936ba05efc5) (2026-05-12, 28 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747415-e38-keukentafelpaniek-is-geen-karakterfout-stressexpert-elke-van-hoof-over-misframing-en-hoe-we-stress-beoordelen.mp3
- [E37: “Je mag jezelf herinneren aan hoe sterk je al was.” Stressexpert Elke Van Hoof over machteloosheid, het voorspellende brein en de helende tijdslijn.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/5c1b97c55498) (2026-05-05, 35 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747416-e37-je-mag-jezelf-herinneren-aan-hoe-sterk-je-al-was-stressexpert-elke-van-hoof-over-machteloosheid-het-voorspellende-brein-en-de-helende-tijdslijn.mp3
- [E36: “Veerkracht verschijnt niet na stress, maar tijdens stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over de dans tussen stress en veerkracht.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/5c13d31ff237) (2026-04-28, 30 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747417-e36-veerkracht-verschijnt-niet-na-stress-maar-tijdens-stress-stressexpert-elke-van-hoof-over-de-dans-tussen-stress-en-veerkracht.mp3
- [E35: “Uitstelgedrag is een noodrem van je stresssystem.” Stressexpert Elke Van Hoof over zelfleiderschap, zelfregulatie en uitstelgedrag als signaal.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/6e2498dd4d48) (2026-04-21, 32 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747418-e35-uitstelgedrag-is-een-noodrem-van-je-stresssystem-stressexpert-elke-van-hoof-over-zelfleiderschap-zelfregulatie-en-uitstelgedrag-als-signaal.mp3
- [E34: “Rust is geen pauze van het leven.” Stressexpert Elke Van Hoof over toxische productiviteit, herstel op werk en mentale ontkoppeling.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/a6c60174731d) (2026-04-14, 31 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747419-e34-rust-is-geen-pauze-van-het-leven-stressexpert-elke-van-hoof-over-toxische-productiviteit-herstel-op-werk-en-mentale-ontkoppeling.mp3
- [E33: “Je systeem krijgt geen toestemming om te vertragen.” Stressexpert Elke Van Hoof over hypervigilantie, tijdsbeleving en time poverty.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/734740392919) (2026-04-07, 30 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747420-e33-je-systeem-krijgt-geen-toestemming-om-te-vertragen-stressexpert-elke-van-hoof-over-hypervigilantie-tijdsbeleving-en-time-poverty.mp3
- [E32: “Je lichaam hoort de wereld voordat je hoofd dat doet.” Stressexpert Elke Van Hoof over chronische onzekerheid, prikkelbaarheid en sociale veiligheid.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/66de313c3cf2) (2026-04-06, 25 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747421-e32-je-lichaam-hoort-de-wereld-voordat-je-hoofd-dat-doet-stressexpert-elke-van-hoof-over-chronische-onzekerheid-prikkelbaarheid-en-sociale-veiligheid.mp3
- [E31 “Je huidige stress weerspiegelt vaak oude overlevingsstrategieën.” Stressexpert Elke Van Hoof over stress als blueprint en het stresssysteem herprogrammeren.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/7b168c26b7dd) (2026-03-31, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747422-e31-je-huidige-stress-weerspiegelt-vaak-oude-overlevingsstrategieen-stressexpert-elke-van-hoof-over-stress-als-blueprint-en-het-stresssysteem-herprogrammeren.mp3
- [E30: “Rusten en stoppen met werken is niet hetzelfde als herstellen.” Stressexpert Elke Van Hoof over het DRAMMA-model en actief herstellen van stress.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/263cc663534d) (2026-03-24, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747423-e30-rusten-en-stoppen-met-werken-is-niet-hetzelfde-als-herstellen-stressexpert-elke-van-hoof-over-het-dramma-model-en-actief-herstellen-van-stress.mp3
- [E29: “Dagelijkse stress voorspelt klachten vaak beter dan grote levensgebeurtenissen.” Stressexpert Elke Van Hoof over herstelmomenten, microstressoren en terugvalpreventie.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/9617527e73ca) (2026-03-17, 23 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747424-e29-dagelijkse-stress-voorspelt-klachten-vaak-beter-dan-grote-levensgebeurtenissen-stressexpert-elke-van-hoof-over-herstelmomenten-microstressoren-en-terugvalpreventie.mp3
- [E28: “Stress stuurt ons gedrag, niet onze intelligentie.” Stressexpert Elke Van Hoof over gedragsverandering, communicatie en de mentale impact van stress.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/6db7de8da813) (2026-03-10, 20 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747425-e28-stress-stuurt-ons-gedrag-niet-onze-intelligentie-stressexpert-elke-van-hoof-over-gedragsverandering-communicatie-en-de-mentale-impact-van-stress.mp3
- [E27: concept“Onrust leren lezen voorkomt terugval.” Stressexpert Elke Van Hoof over residuele onrust, herstel en herval bij stress.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/b0fb50da00de) (2026-02-24, 19 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747426-e27-concept-onrust-leren-lezen-voorkomt-terugval-stressexpert-elke-van-hoof-over-residuele-onrust-herstel-en-herval-bij-stress.mp3
- [E26: “Je brein voorspelt liever te veel gevaar dan te weinig.” Stressexpert Elke Van Hoof over de herstelparadox, residuele onrust na stress en fysieke veiligheid.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/5b6ed2c51be3) (2026-02-17, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747427-e26-je-brein-voorspelt-liever-te-veel-gevaar-dan-te-weinig-stressexpert-elke-van-hoof-over-de-herstelparadox-residuele-onrust-na-stress-en-fysieke-veiligheid.mp3
- [E25: “Ongemak is niet hetzelfde als ziekmakende stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over ziekmakende stress, zelfherstellend vermogen en ongemak aangaan.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/bddd55baffae) (2026-02-10, 20 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747428-e25-ongemak-is-niet-hetzelfde-als-ziekmakende-stress-stressexpert-elke-van-hoof-over-ziekmakende-stress-zelfherstellend-vermogen-en-ongemak-aangaan.mp3
- [E24: “Verplichte teamuitjes genezen geen eenzaamheid.” Stressexpert Elke Van Hoof over de impact van sociale uitsluiting en belonging.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/4b3af68f7f36) (2026-02-03, 20 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747429-e24-verplichte-teamuitjes-genezen-geen-eenzaamheid-stressexpert-elke-van-hoof-over-de-impact-van-sociale-uitsluiting-en-belonging.mp3
- [E23: “Minachting is de grootste voorspeller van het einde van een relatie.” Stressexpert Elke Van Hoof over schadelijke stress en communicatieproblemen in relaties.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/41feb3113a55) (2026-01-27, 17 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747430-e23-minachting-is-de-grootste-voorspeller-van-het-einde-van-een-relatie-stressexpert-elke-van-hoof-over-schadelijke-stress-en-communicatieproblemen-in-relaties.mp3
- [E22: “Je gezin breekt niet door stress, het breekt van het stilzwijgen.” Stressexpert Elke Van Hoof over mantelzorg, parentificatie en stress in het gezinsleven.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/69ae7cd15e60) (2026-01-20, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747431-e22-je-gezin-breekt-niet-door-stress-het-breekt-van-het-stilzwijgen-stressexpert-elke-van-hoof-over-mantelzorg-parentificatie-en-stress-in-het-gezinsleven.mp3
- [E21: “Een 100% veilige wereld creëren is geen optie.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom onveiligheid je doet groeien en the window of tolerance.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/89fbe61ac022) (2026-01-13, 24 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747432-e21-een-100-veilige-wereld-creeren-is-geen-optie-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-onveiligheid-je-doet-groeien-en-the-window-of-tolerance.mp3
- [E20: “7 minuten bellen voor bedtijd kan je slaapkwaliteit verbeteren.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom de neutrale fase je grootste kans is om te ontstressen.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/0d8398733909) (2026-01-06, 23 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747433-e20-7-minuten-bellen-voor-bedtijd-kan-je-slaapkwaliteit-verbeteren-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-de-neutrale-fase-je-grootste-kans-is-om-te-ontstressen.mp3
- [E19: “Schuldgevoel bij pauze nemen is aangeleerd.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom we meer rust willen, nodig hebben en wat ons tegenhoudt.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/a64a821f73a0) (2025-12-30, 23 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747434-e19-schuldgevoel-bij-pauze-nemen-is-aangeleerd-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-we-meer-rust-willen-nodig-hebben-en-wat-ons-tegenhoudt.mp3
- [E18: “Burn-out is altijd ernstig.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je een burn-out nooit mag onderschatten.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/70f03709e87d) (2025-12-23, 22 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747435-e18-burn-out-is-altijd-ernstig-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-je-een-burn-out-nooit-mag-onderschatten.mp3
- [E17: “Geldstress rooft je denkcapaciteit.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom schaamte over geldproblemen je gevangen houdt.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/a39ac7821516) (2025-12-16, 18 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747436-e17-geldstress-rooft-je-denkcapaciteit-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-schaamte-over-geldproblemen-je-gevangen-houdt.mp3
- [E16: “Omgaan met pijnprikkels is als gember leren eten.” Stressexpert Elke Van Hoof over hoe je van pijn je beste vriend maakt.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/74b0d453d181) (2025-12-09, 18 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747437-e16-omgaan-met-pijnprikkels-is-als-gember-leren-eten-stressexpert-elke-van-hoof-over-hoe-je-van-pijn-je-beste-vriend-maakt.mp3
- [E15: “Een slechte nacht maakt je brein 30% gevoeliger voor stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom slaapgebrek je stress beïnvloedt (en hoe je beter kunt slapen)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/c7899380f206) (2025-12-02, 16 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747438-e15-een-slechte-nacht-maakt-je-brein-30-gevoeliger-voor-stress-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-slaapgebrek-je-stress-beinvloedt-en-hoe-je-beter-kunt-slapen.mp3
- [E14: “Te veel pushen voorkomt herstel.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom intensief sporten bij stress averechts werkt](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/8019a42aa6bd) (2025-11-25, 18 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747439-e14-te-veel-pushen-voorkomt-herstel-stressexpert-elke-van-hoof-over-waarom-intensief-sporten-bij-stress-averechts-werkt.mp3
- [E13: “Je ademhaling is de afstandsbediening van je stresssysteem.” Stressexpert Elke Van Hoof over bewuste ademhalingstechnieken.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835403863/83ff54f22ec6) (2025-11-18, 17 min): audio https://www.buzzsprout.com/2647948/episodes/19747440-e13-je-ademhaling-is-de-afstandsbediening-van-je-stresssysteem-stressexpert-elke-van-hoof-over-bewuste-ademhalingstechnieken.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.