# ep16 減肥牽起負面情緒循環｜#情緒性進食 #心理健康

An episode of [we'll be well 我們會好好的](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835221189), 15 Dec 2025, 34 min.

Audio: https://anchor.fm/s/108869ecc/podcast/play/112633950/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-14%2F414383622-44100-2-a990b287a99ff.m4a

從欣宜到姜濤，身形同快樂嘅對立似乎廿年冇變。研究話表演者特別高風險，普通人都因為咁而焦慮。今集講講減肥引起嘅負面情緒循環，情緒性進食點樣影響身心。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:27 解拆大眾對身形的刻板印象 09:35 想減肥的3個原因 12:11 當減肥引起情緒性進食 16:42 分享身形管理方法 25:00 2個方法應對負面情緒循環 26:05 身形管理中的2個心態調整 29:50 心理輔導改善自我形象

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