# ep31 男人怎可以⋯⋯心理拆解：為什麼不敢𠄘認軟弱？ ｜#防衛機制 #自我形象 #心理健康

An episode of [we'll be well 我們會好好的](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1835221189), 8 Jun 2026, 37 min.

Audio: https://anchor.fm/s/108869ecc/podcast/play/121147239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F86695d40-ebad-23b4-1587-fc58f1530a54.mp3

「男人老狗喊乜鬼！」總被賦予不能示弱的期望，如何潛移默化地讓男人學會了壓抑？今集為男士們提供 4 個日常心理保養心法：容許自己有情緒，不是軟弱，而是照顧自己的一種勇氣。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:30 男性的情緒不多被照顧 07:42 為何男人總要壓抑情緒 14:00 華人文化使人否認軟弱 20:30 在安全空間接受自己的情緒 26:14 給男士們的 4 個日常心理保養心法 29:57 高質陪伴成為男人必要的依靠 35:24 總結：男兒有淚不要彈！男人，接納脆弱吧！

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